Active Care Clinic

Active Care Clinic Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Active Care Clinic, Medical and health, Port Said.

تقديم خدمات متميزة فى العلاج الطبيعى و التغذية العلاجية
تحت اشراف كلا من :
د. أمانى أحمد سعد - أخصائى العلاج الطبيعى و تأهيل ما بعد الجراحات
د. جهاد النقلى - أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة

⏰ جسمك مش منبه بتعمله "Snooze".. إشارات جسمك لازم تتسمع صح!​الوجع المزمن عامل زي المنبه اللي عمال يرن جوه جسمك ويقولك: "...
07/07/2026

⏰ جسمك مش منبه بتعمله "Snooze".. إشارات جسمك لازم تتسمع صح!
​الوجع المزمن عامل زي المنبه اللي عمال يرن جوه جسمك ويقولك: "في حاجة مش صح!".
​الأمراض والمشاكل المزمنة (زي خشونة المفاصل المتطورة، آلام الظهر المزمنة، أو المشاكل العصبية) مابتظهرش فجأة، دي بتبدأ بإشارات صغيرة وإحنا بنطنشها بالمسكنات لحد ما تقلب بوجع مستمر يعطل حياتك اليومية.
​🎯 الخطوة الأولى والأساسية: التشخيص الدقيق
​عشان نطفي المنبه ده، مش الحل إننا نكتم صوته! الحل إننا نعرف هو بيرن ليه أصلاً.
​الوجع في مكان معين مش دايماً معناه إن المشكلة في نفس المكان؛ ممكن وجع ركبتك يكون سببه مشكلة في الحوض، ووجع رجلك يكون مِسمع من ضهرك.
​التشخيص الصح والدقيق هو الخريطة اللي بتعرفنا السبب الجذري للمشكلة، وبتوفر عليك وقت وفلوس ومجهود في علاجات مالهاش لازمة.
​💡 افتكر دايماً: الوجع هو الإشارة.. والتشخيص الدقيق هو أول طريق الحل. بلاش تستنى لما المنبه يصحيك على مشكلة أكبر!
​📥 لو بتعاني من وجع مزمن ومش عارف سببه إيه، متسكتش عليه. شرفنا في عيادتك Active Care، وهنساعدك بتشخيص دقيق وبرنامج علاجي متكامل يرجعلك حركتك الطبيعية.

✨ حلم الوزن المثالي يبدأ بخطوة... والخطوة الأولى تبدأ معانا.لو بتعاني من السمنة أو النحافة، فالحل مش في الدايت القاسي ول...
04/07/2026

✨ حلم الوزن المثالي يبدأ بخطوة... والخطوة الأولى تبدأ معانا.
لو بتعاني من السمنة أو النحافة، فالحل مش في الدايت القاسي ولا الوصفات المنتشرة على السوشيال ميديا، الحل في برنامج علاجي مناسب لحالتك وتحت إشراف طبي.
في Active Care بنوفر: ✔️ برامج تغذية علاجية مخصصة لكل حالة.
✔️ أحدث وسائل إنقاص الوزن وبناء الجسم.
✔️ متابعة دورية لضمان أفضل النتائج.
✔️ خطة تناسب نمط حياتك وتحافظ على صحتك.
🎯 هدفنا مش مجرد رقم على الميزان... هدفنا صحة أفضل، ثقة أكبر، وحياة أجمل.
📍 احجز استشارتك الآن وابدأ رحلة التغيير مع د/ جهاد النقلي.
📞 للحجز والاستفسار: 01024009098
Active Care تغذية علاجية | تخسيس | نحافة | متابعة طبية

"ظهرك مش مكسور.. ظهرك بس زعلان من 'الصراع الطبقي' اللي جواه!" 🤫⚠️​عارفين الجملة المحفوظة بتاعة "اقعد مفرود وشيل الحاجه و...
03/07/2026

"ظهرك مش مكسور.. ظهرك بس زعلان من 'الصراع الطبقي' اللي جواه!" 🤫⚠️
​عارفين الجملة المحفوظة بتاعة "اقعد مفرود وشيل الحاجه وأنت مقرفص"؟ فككوا منها شوية، وتعالوا نقول لكم سر جديد خالص عن ألم الظهر محدش هيقوله لكم برة عيادة العلاج الطبيعي الحديثة!
​في جسمنا نوعين من العضلات في الظهر:
1️⃣ العضلات الكبيرة (المستبدة): دي معمولة للمجهود الجامد المفاجئ، بس إحنا بنجبرها تقعد شغالّة 8 ساعات قدام المكتب!
2️⃣ العضلات المجهرية (المظلومة): دي عضلات دقيقة جداً وعميقة اسمها (Multifidus)، وظيفتها تثبت كل فقرة مكانها في الحركات البسيطة.. ودي لِلأسف نامت تماماً بسبب قلة الحركة.
​إيه اللي بيحصل بقى؟
لما العضلات المجهرية الصغيرة تكسل وتعمل "إضراب"، العضلات الكبيرة بتضطر تشيل الشغل كله لوحدها.. فتتعب، وتتشنج، وتصرخ في شكل "وجع ضهر" رهيب!
​يعني الوجع مش معناه إن ضهرك ضعيف أو "بينتهي"، الوجع معناه إن الأوركسترا اللي جوة ضهرك مش عازفة مع بعضها صح! 🎻❌
​المفاجأة التانية؟
أوقات كتير بيكون سبب وجع ضهرك مش ضهرك أصلاً! ممكن تكون مشية غلط، أو تيبس قديم في كاحل رجلك بيخلي الصدمات تطلع مباشرة لفقراتك القطنية. (الضهر هنا بيكون هو الضحية مش المجرم!).
​طيب والحل؟
المسكنات والكمادات بتسكت الوجع مؤقتاً، بس مابتصحّيش العضلات الكسلانة.
​في عيادتنا، إحنا مابنتعاملش مع الظهر كأنه عمود خرساني مكسور، إحنا بنعمل "إعادة ضبط مصنع" للجسم كله.. بنصحّي العضلات المظلومة بالتمارين الذكية، وبنرجع التناغم للحوض والرجلين بجلسات العلاج اليدوي التخصصي (Manual Therapy).
​💡 شاركونا في التعليقات:
بتشتكوا من وجع الظهر أكتر وأنتوا قاعدين في الشغل ولا أول ما تيجوا تقفوا؟ ⬇️
​لو الوجع بقاله فترة ومضايقك، متسكتش عليه وسيب لِنا رسالة بكلمة "كشف" أو في التعليقات، وفريقنا هيتواصل معاك فوراً لتحديد ميعاد، ونرجع ضهرك يعزف صح من تاني! 🩺✨

الوقعة مش نهاية اللعبة.. دي مجرد استراحة محارب عشان ترجع "أقوى من الأول"! 🏃‍♂️⚽عارفين شعور لما تكون في قمة حماسك وفجأة "...
02/07/2026

الوقعة مش نهاية اللعبة.. دي مجرد استراحة محارب عشان ترجع "أقوى من الأول"! 🏃‍♂️⚽

عارفين شعور لما تكون في قمة حماسك وفجأة "تكة" في الركبة أو "شد" في العضلة يوقفك؟ عارف إحساس الإحباط وأنت قاعد دكة وبتتفرج على أصحابك وهم بيلعبوا؟ 💔
في مركز Active Care للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، بنقولك: إصابتك الرياضية مش هتعطلك!

ليه Active Care هو اختيارك الأول للرجوع للملعب؟
​تأهيل مخصص: مش مجرد مسكنات، إحنا بنعالج أصل الإصابة

أحدث التقنيات: بنستخدم تكنولوجيا متطورة تسرّع فترة الاستشفاء

❌ متسيبش الوجع يطول وتتحول الإصابة لمزمنة.
📥 ابعتلنا رسالة فوراً بنوع إصابتك، أو شرفنا في المركز.
📌 العنوان: [عيادات الاطباء التخصصية امام مستشفى النصر - تعاونيات الزهور]
📞 للحجز والاستفسار راسلنا واتساب على: 01062933039

📢📢مهمتنا نرجعك تتحرك بحرية منغير الم و بأحدث التقنيات اليدوية العلمية فى العلاج الطبيعى 💪🏻🦵🏻بادر بحجز جلستك واسترجع شعور...
04/06/2026

📢📢مهمتنا نرجعك تتحرك بحرية منغير الم و بأحدث التقنيات اليدوية العلمية فى العلاج الطبيعى 💪🏻🦵🏻

بادر بحجز جلستك واسترجع شعور الحركة بدون الم

شرفنا بالتواصل على واتساب : 01062933039
العنوان : مجمع العيادات التخصصية ـأمام مستشفى النصر

✨ ودّعي الدهون بدون حرمان ✨مش لازم تحرمي نفسك من الأكل اللي بتحبيه علشان توصلي للوزن المثالي! 💙مع د/ جهاد النقلي  في Act...
01/06/2026

✨ ودّعي الدهون بدون حرمان ✨
مش لازم تحرمي نفسك من الأكل اللي بتحبيه علشان توصلي للوزن المثالي! 💙
مع د/ جهاد النقلي في Active Care هتحصلي على: ✅ نظام غذائي متوازن يناسب نمط حياتك
✅ متابعة مستمرة للوصول لأفضل النتائج
✅ خسارة دهون بشكل صحي وآمن
✅ الحفاظ على الكتلة العضلية وتحسين الصحة العامة
✅ خطط غذائية مناسبة لمرضى السكر والضغط والقلب
🌟 ابدئي رحلتك نحو جسم أخف وصحة أفضل وثقة أكبر بنفسك.
📍 العنوان: عيادات الأطباء المتخصصة أمام مستشفى النصر
📱 واتساب للحجز والاستفسار: 01024009098
د/ جهاد النقلي
لأن التخسيس الصح أسلوب حياة مش حرمان. 💙💪

❌ لا تظل حائر... الوزن مش هينزل لوحده!📉 إذا كنت جرّبت أنظمة كتير ومش لاقي النتيجة اللي تتمناها، فقد يكون الوقت مناسب تبد...
31/05/2026

❌ لا تظل حائر... الوزن مش هينزل لوحده!
📉 إذا كنت جرّبت أنظمة كتير ومش لاقي النتيجة اللي تتمناها، فقد يكون الوقت مناسب تبدأ بخطة غذائية مناسبة ليك وتحت إشراف طبي.
✅ متابعة مستمرة
✅ أنظمة غذائية مخصصة لحالتك
✅ دعم وتحفيز للوصول لهدفك
✅ نتائج صحية وآمنة بعيدًا عن الحرمان
🌟 ابدأ رحلتك اليوم نحو وزن أفضل وصحة أقوى.
📍 Active Care

🛑 عملت عملية الرباط الصليبي؟ مبروك.. بس فوق لنفسك، الحكاية لسه بتبدأ! 🏃‍♂️كتير مننا بيفتكر إن بمجرد ما يخرج من أوضة العم...
01/05/2026

🛑 عملت عملية الرباط الصليبي؟ مبروك.. بس فوق لنفسك، الحكاية لسه بتبدأ! 🏃‍♂️
كتير مننا بيفتكر إن بمجرد ما يخرج من أوضة العمليات، كدة "كله تمام" وهيرجع الملعب الأسبوع الجاي. الحقيقة إن الجراح عمل دوره و "ركب" الرباط، لكن العلاج الطبيعي هو اللي هيخلي الرباط ده يشتغل فعلاً.

ليه لازم تبدأ جلسات فوراً (من تاني أو تالت يوم)؟
عشان ركبتك مـ "قفشش": بعد العملية الركبة بتبقى عايزة تيبس وتتخشب. لو مالحقتهاش بالحركة الصح، هتتعب جداً عشان تفردها وتتنيها بعدين.

عشان العضلة متنمش: المخ بعد العملية بيدي أمر للعضلات إنها "تنام" عشان الألم. العلاج الطبيعي هو "المنبه" اللي بيصحصح العضلة الرباعية عشان تسندك.

عشان الورم يروح: بدل ما تقعد أسبوعين ركبتك قد البطيخة، التمارين البسيطة والأجهزة بتصرف السوائل دي في يومين.

⚠️ كلمة سر: "التأجيل مش في مصلحتك"
كل يوم بتأخره في السرير من غير تأهيل، قصاده أسبوع زيادة تعب في الجيم عشان ترجع زي الأول.

نصيحة أخوية:
العملية 50% والتأهيل 50%.. متضيعش تعب الجراح وتعبك عشان مكسل تنزل الجلسة.

🔥 “عدّل وضعك… قبل ما الألم يعدّلك!”وضعية جسمك (Posture) بتأثر على كل حاجة:رقبتك – ضهرك – تنفسك – حتى طاقتك 💥❌ وضعية غلط ...
30/04/2026

🔥 “عدّل وضعك… قبل ما الألم يعدّلك!”

وضعية جسمك (Posture) بتأثر على كل حاجة:
رقبتك – ضهرك – تنفسك – حتى طاقتك 💥

❌ وضعية غلط = مشاكل كتير:

• آلام رقبة وظهر
• صداع متكرر
• شد عضلي مستمر
• إجهاد سريع

✅ تصحيح الوضعية (Postural Correction) يعمل إيه؟

✔️ يقلل الألم بدون أدوية
✔️ يحسن شكل الجسم وثقتك بنفسك
✔️ يخليك تتحرك براحة طول اليوم
✔️ يمنع رجوع المشكلة تاني

🧠 الحقيقة اللي ناس كتير متعرفها:

الموضوع مش “تقف مستقيم وخلاص” ❌
ده محتاج تقييم + تمارين مخصصة لكل حالة ✔️

⛔ بلاش تستنى لحد ما الألم يزيد
ابدأ بدري… الفرق بيبان من أول جلسات 💥

📩 ابعت “Posture”
واحجز تقييم وضعية شامل

🏥 Active Care – جسمك يتظبط… حياتك ترتاح 💙

🔥 “طريقة مكنزي… حل ذكي مش مسكن مؤقت!”هل سمعت عن McKenzie Method في العلاج الطبيعي؟دي واحدة من أهم الطرق العالمية لعلاج م...
30/04/2026

🔥 “طريقة مكنزي… حل ذكي مش مسكن مؤقت!”

هل سمعت عن McKenzie Method في العلاج الطبيعي؟

دي واحدة من أهم الطرق العالمية لعلاج مشاكل العمود الفقري 💥
خصوصًا حالات:
✔️ ألم أسفل الظهر
✔️ عرق النسا
✔️ انزلاق غضروفي

💡 ليه طريقة مكنزي مميزة؟

✔️ بتحدد مصدر الألم بدقة
✔️ بتركز على تمارين بسيطة تعملها بنفسك
✔️ بتقلل الألم بسرعة في حالات كتير
✔️ بتمنع رجوع المشكلة تاني

🧠 أهم حاجة فيها؟

إنك مش بس بتتعالج…
أنت بتتعلم تتحكم في الألم بنفسك 👌

⛔ بلاش تستنى لحد ما الألم يزيد
كل ما تبدأ بدري… النتيجة بتكون أسرع وأفضل

📩 ابعت “McKenzie”
واحجز تقييم شامل معانا

🏥 Active Care – علاج علمي… ونتيجة تفرق 💙

Address

Port Said

Opening Hours

Tuesday 3pm - 10pm
Wednesday 12pm - 10pm
Thursday 12am - 10pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Active Care Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share