مركزالدكتور احمدمحمدحجر & ايمان وهيب قشقوش للعلاج الطبيعى والتغذية العلاجية

31/08/2026

🚨 مين قال إن الحجامة للرجالة بس؟! 👀
لو أول ما تسمعي كلمة «حجامة» تتخيلي إنها حاجة للرجالة فقط، فإحنا محتاجين نصحح المعلومة دي ❤️

الحجامة ممكن تكون مناسبة للسيدات كمان، وفي حالات معينة ممكن تُستخدم كجزء مساعد من خطة العلاج، بعد تقييم الحالة والتأكد إنها مناسبة وآمنة.

💆🏻‍♀️ لو بتعاني من:
• شد وتيبس عضلات الرقبة والظهر
• آلام عضلية متكررة
• إجهاد وتوتر عضلي
• بعض مشكلات الجهاز العضلي الحركي

فممكن تكون الحجامة جزءًا من الخطة العلاجية المناسبة لحالتك، وليست بديلًا عن التشخيص والعلاج الطبي.

🌙 وخصوصًا للسيدات اللي بيفضلوا اختيار الأيام الهجرية، من الأيام المشهورة للحجامة: 17 – 19 – 21.

⚠️ لكن مش معنى كده إن الحجامة مناسبة لكل سيدة؛ الحمل، الأنيميا الشديدة، اضطرابات النزيف وبعض الأدوية والحالات الصحية تحتاج تقييمًا خاصًا قبل الجلسة.

✨ الحجامة مش للرجالة بس… والسيدة اللي بتدور على الرعاية الصح تستحق تتعملها الحجامة بالطريقة الصح.

📩 ابعتي لنا رسالة واعرفي هل الحجامة مناسبة لحالتك أم لا.
01016969877
01276646499
العنوان / سمنود حارة البوابتين
الحقى احجزى دورك ♥️
#الحجامة

24/08/2026

23/08/2026

أكلك يفرق مع الغدة ✨

#هاشيموتو #تغذية #دايت

22/08/2026

👶❤️ الأطفال أمانة بين إيدينا

من صعوبة الحركة والمشي على مشط القدم… إلى حركة ومشي أفضل وسليم 💪
بالتأهيل المناسب والتدريب المستمر، بنساعد كل طفل يوصل لأفضل مستوى ممكن من الحركة والاستقلالية.

📍 مركز الدكتور أحمد محمد حجر
والدكتورة إيمان وهيب قشقوش للعلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة

📌 سمنود – حارة البوابتين
📞 01276646499 – 01016969877

22/08/2026

بتسمعي كتير إن الجرانولا أكل صحي ومناسب للدايت… وده صح بس بشرط 👀

الجرانولا ممكن تكون اختيار حلو جدًا للفطار أو كسناك، خصوصًا لو اخترنا نوع:
✅ قليل السكر أو بدون سكر مضاف
✅ غني بالألياف
✅ مكوناته بسيطة وواضحة
✅ ونتحكم في الكمية

⚠️ لكن خلي بالك: الجرانولا مش معناها إنها قليلة السعرات!
لأنها غالبًا بتحتوي على شوفان + مكسرات + بذور + زيوت، وأحيانًا عسل أو سكر، فالكميات الكبيرة ممكن تزود السعرات جدًا.

💡 للدايت: كمية حوالي 25–30 جم ممكن تتاكل مع زبادي يوناني لايت وفاكهة، وتكون وجبة مشبعة ولذيذة.

📌 الخلاصة:
مش كل جرانولا مناسبة للتخسيس… اختاري النوع الصح، واقري المكونات، والأهم اتحكمي في الكمية. ❤️

لو محتارة تختاري أنهي نوع من الجرانولا، ابعتيلي صورة المنتج وأنا أقولك مناسب للدايت ولا لأ. 🌿

#جرانولا #تخسيس #دايت #شبع

19/08/2026

🎥 جزء من جلسة تأهيل لأوتار وعضلات الكتف 💪

🔥 كتفك بيوجعك؟ متستسلمش للألم!

التهاب أوتار الكتف ممكن يخلي أبسط حركة مؤلمة… لكن التأهيل الصح يفرق جدًا.

🎯 بنركز على:
✅ تقليل الألم
✅ استعادة حركة الكتف
✅ تقوية الأوتار والعضلات
✅ تحسين ثبات الكتف
✅ الرجوع للنشاط الطبيعي بأمان

كل حالة ليها برنامج تأهيل مناسب حسب سبب الألم ودرجة الإصابة.

💙 قيّم حالتك… وابدأ تأهيلك صح.

📍 مركز الدكتور أحمد محمد حجر والدكتورة إيمان وهيب قشقوش
للعلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة

📌 العنوان: سمنود – حارة البوابتين

📞 للحجز والاستفسار:
01276646499
01016969877

28/07/2026

🚶‍♂️ كل خطوة فيها ألم؟
ماتسيبش الشوكة العظمية تقيّد حركتك!

إذا كنت تعاني من ألم شديد في كعب القدم، خاصةً مع أول خطواتك صباحًا أو بعد الوقوف لفترات طويلة، فقد تكون الشوكة العظمية أو التهاب اللفافة الأخمصية هي السبب.

📍 في مركز الدكتور أحمد محمد حجر والدكتورة إيمان وهيب قشقوش للعلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة، نؤمن أن العلاج الناجح يبدأ بتقييم دقيق للحالة، ثم اختيار الخطة العلاجية المناسبة لكل مريض.

✔️ العلاج الطبيعي اليدوي لتخفيف الشد العضلي وتحسين حركة القدم.
✔️ أحدث أجهزة العلاج الطبيعي للمساعدة في تقليل الألم والالتهاب.
✔️ تمارين تأهيلية مخصصة لاستعادة الحركة وتحسين كفاءة القدم.
✔️ متابعة مستمرة حتى الوصول لأفضل نتيجة ممكنة.

💙 لا تجعل ألم الكعب يمنعك من ممارسة حياتك اليومية… ابدأ رحلة العلاج الآن.

📍 العنوان: سمنود – منتصف شارع حارة البوابتين.

📞 للحجز والاستفسار، تواصل معنا عبر الصفحة أو اتصل بنا.

01276646499
01016969877




#تأهيل



#سمنود

18/07/2026

الميزان مش هو النجاح الوحيد… التغيير الحقيقي بيبدأ من تغيير الفكر. 💚

من أكتر الأخطاء الشائعة إن ناس كتير تفتكر إن تقليل الأكل لأقل درجة هو أسرع طريق لخسارة الوزن، لكن الحقيقة إن ده ممكن يبطّئ الحرق ويخلي الجسم يتمسك بالدهون أكتر.

في الحالة دي، المشكلة ما كانتش في كمية الأكل فقط، لكن في العادات الغذائية وطريقة التعامل مع الأكل. لذلك كان هدفنا الأول نفهم سبب ثبات الوزن ونغيّر مفهوم المريض عن الدايت.

الحمد لله، بعد تعديل النظام الغذائي ليتناسب مع حالته، وتنظيم الشهية، واعتبار الأكل الصحي أسلوب حياة وليس نظامًا مؤقتًا، بدأت النتائج تظهر تدريجيًا.

وللتعامل مع دهون البطن العنيدة، تم استخدام حقن الميزوثيرابي كجزء من الخطة العلاجية، مع الالتزام بالتغذية العلاجية، وكانت النتيجة:
✅ تحسن واضح في مقاسات الملابس.
✅ انتظام معدل الحرق.
✅ تحسن التحكم في الشهية.
✅ نزول الوزن بصورة صحية ومستقرة.

إحنا مش بنشتغل علشان رقم على الميزان فقط، إحنا بنشتغل علشان نغيّر أسلوب حياة كامل. لأن النجاح الحقيقي هو إنك تقدر تحافظ على النتيجة وتعيش بصحة أفضل، مش مجرد تخس في فترة وترجع تزيد تاني.

💚 الفضل أولًا وأخيرًا لله، ثم بالأخذ بالأسباب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لكل حالة

📍 مركز الدكتور أحمد محمد حجر والدكتورة إيمان وهيب قشقوش
للعلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة

🏥 العنوان:
سمنود – حارة البوابتين

📞 للحجز والاستفسار:
٠١٢٧٦٦٤٦٤٩٩
٠١٠١٦٩٦٩٨٧٧

16/07/2026

ثبات الوزن