مركز د. هانى محمد عمر Dr.Hany Omar center

Call

مركز د. هانى محمد عمر Dr.Hany Omar center Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from مركز د. هانى محمد عمر Dr.Hany Omar center, Nutritionist, شارع سعد زغلول امام مطعم سعد عمر, Samannud.

👨‍⚕️ د. هاني عمر
أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية

🥗 تغذية علاجية | إنقاص وزيادة الوزن
💪 علاج طبيعي وتأهيل
📊 متابعة تعتمد على قياسات الجسم وتغيير العادات والسلوكيات

📍 سمنود – شارع سعد زغلول أمام مطعم سعد عمر
📞 للحجز والاستفسار: 01277546064

18/09/2026

بتخس… بس شكل جسمك مش عاجبك؟ 👀
ممكن تكون نسيت أهم عنصر في الدايت… البروتين! 🥩💪
لأن النزول الصح مش إن الميزان ينزل وخلاص… 🔥 تخسر دهون
💪 تحافظ على العضلات
✨ وتحسن شكل جسمك مع الوقت
لو أهملت البروتين، ممكن تخسر وزن… لكن مش بالضرورة توصل للشكل اللي نفسك فيه.
الهدف مش جسم أخف… الهدف جسم أحسن. 🔥
شوف الريل للآخر وهقولك إزاي تدخل البروتين صح في نظامك.
📌 احفظه وابعتُه لحد بيعمل دايت وعايز يحافظ على عضلاته.
#البروتين


14/09/2026

مش كل مرة الدايت بيفشل بسبب ضعف الإرادة… ❌
أوقات كتير بيفشل لأنك مخططتش!

لما تجهّز وجباتك وتحدد هتاكل إيه قبل ما تجوع، بتقلل القرارات العشوائية، وبتكون فرصتك أكبر إنك تلتزم وتكمل. 💪

الدايت الناجح مش إنك تعتمد على إرادتك طول اليوم…
الدايت الناجح إنك تجهّز بيئتك عشان تساعدك. 🎯

خطط أكلك… جهّز وجباتك… وسيب الالتزام يبقى أسهل. 🔥





11/09/2026

🚨 بتاكل لأنك جعان… ولا لأنك متضايق؟!

أحيانًا جسمك مش محتاج أكل…
بس مشاعرك هي اللي بتطلبه. 🧠🍫

الجوع الفعلي بيزيد تدريجيًا، وبتقدر تشبع من أكل مختلف.
أما الجوع العاطفي؟ بيظهر فجأة، وغالبًا بيكون نفسك في حاجة محددة… وبعدها ممكن تحس بالذنب.

والحل مش إنك تقول: "أنا لازم أمنع نفسي!"
كمل الريل للاخر هتلاقي الحل بسيط🌹

قبل ما تاكل… خد 10 ثواني واسأل نفسك:
"أنا جعان فعلًا؟ ولا محتاج أهدّي إحساس جوايا؟"

🎯 شوف الريل للآخر… لأن فهم الفرق ده ممكن يغيّر علاقتك بالأكل تمامًا.





الرحلة مش مجرد نزول وزن.. الرحلة إرجاع ثقة وأسلوب حياة صحي ومستدام! 👏✨​النتيجة الممتازة دي لواحد من أبطالنا اللي قدر يحق...
11/09/2026

الرحلة مش مجرد نزول وزن.. الرحلة إرجاع ثقة وأسلوب حياة صحي ومستدام! 👏✨
​النتيجة الممتازة دي لواحد من أبطالنا اللي قدر يحقق تحول حقيقي ورائع، بفضل الالتزام والدمج بين أحدث العلاجات الطبية ونظام غذائي متوازن ومحسوب بدقة.

​🎯 سر التغيير:
​بروتوكول Wegovy المعتمد: للتحكم في الشهية وتقليل الجوع.
​تنظيم أكل مخصص: خطة غذائية متوازنة بتضمن نزول صحي للوزن من غير حرمان أو إرهاق.

​متابعة طبية دقيقة: للوصول للهدف بأمان وضمان استدامة النتيجة.

​👇 شاهد صورة التغيير قبل وبعد بالكامل في أول تعليق!

​📍 مركز د. هاني عمر - أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
📩 للحجز والاستفسار: ابعتلنا رسالة على الصفحة أو تواصل معانا
📞01277546064
​

#ويجوفي
#صحة
#تخسيس

09/09/2026

مشكلتك مش إن الدايت صعب… يمكن سقف توقعاتك هو اللي عالي! 🎯
لما تتوقع تنزل 10 أو 15 كيلو في وقت قصير، أي نزول طبيعي هيبان لك قليل… فتُحبط وتبدأ تقول: «الدايت مش جايب نتيجة» ❌
الحقيقة؟
النزول الصحي مش سباق… هو رحلة.
والنجاح مش في إنك تنزل بسرعة، لكن إنك تنزل دهون وتحافظ على عضلاتك وتقدر تكمل. 💪
خفّض سقف التوقعات… وارفع سقف الاستمرارية. ❤️
شوف الريل للآخر وهتعرف إزاي التوقعات الغلط ممكن تضيّع نتيجة حقيقية.


💉 ويجوفي… لما يُستخدم صح، ممكن يكون بداية حقيقية لرحلة تغيير كبيرة.لكن خليني أوضح حاجة مهمة ...
06/09/2026

💉 ويجوفي… لما يُستخدم صح، ممكن يكون بداية حقيقية لرحلة تغيير كبيرة.
لكن خليني أوضح حاجة مهمة
👇

الحقنة مش هي البطل لوحدها!

النتيجة الحقيقية بتحتاج:
🥗 نظام غذائي مناسب
💉 استخدام الدواء تحت إشراف متخصص
🏃‍♂️ تغيير العادات اليومية
📊 متابعة مستمرة للدهون والعضلات

مش هدفنا تخس أي وزن وخلاص… هدفنا تخس دهون وتحافظ على صحتك وتوصل لأفضل نسخة من نفسك. 💪🔥

⚠️ ويجوفي وسيلة مساعدة… مش بديل لنظام حياة صحي.

#ويجوفي


#السمنة




04/09/2026

جعان ورايح جاي على التلاجة طول الليل؟ 😅🚶‍♂️❄️
ممكن المشكلة مش إنك «بتحب الأكل»…
المشكلة إن وجباتك خلال اليوم مش بتشبعك كفاية! 👀
البروتين والألياف ليهم دور كبير في زيادة الإحساس بالشبع، وده ممكن يقلل الجوع والرغبة المستمرة في الأكل. 🍗🥗
في الريل هقولك الحل العملي عشان تبطل سهر قدام التلاجه😁


#سمنود

03/09/2026

بتعمل دايت… وبتتمرن… وملتزم؟
ومع ذلك وزنك مش بينزل زي ما أنت متوقع؟! 👀🔥

ممكن المشكلة تكون في حاجة ناس كتير بتستهين بيها… النوم! 😴

قلة النوم مش بس بتخليك تعبان، لكنها ممكن تزود إحساسك بالجوع، وتلخبط شهيتك، وتخليك تختار أكل أسوأ خلال اليوم.

عاوز جسمك يتغير؟ ابدأ بتنظيم نومك قبل ما تلوم الدايت! 💪🔥

شوف الريل واعرف ليه النوم واحد من أهم أسرار الصحة وخسارة الوزن 👇

#النوم

#دايت

#صحة



01/09/2026

مش كل الدهون بتظهر على جسمك… في دهون ممكن تتراكم على الكبد من غير ما تحس! ⚠️
🎥 اتفرج على الريل واعرف أكتر عن الكبد الدهني وطرق التعامل معاه.





الميزان مش هو الحكم الوحيد على نجاح الدايت 👌🔥والحاله دي أكبر دليل في ٣٠ يوم بس 👇رقم الميزان نزل ٢ كيلو...
01/09/2026

الميزان مش هو الحكم الوحيد على نجاح الدايت 👌🔥
والحاله دي أكبر دليل في ٣٠ يوم بس
👇
رقم الميزان نزل ٢ كيلو بس… لكن اللي حصل جوه الجسم أكبر بكتير! 🔥
من ٧٧ كجم إلى ٧٥ كجم فقط على الميزان…
لكن تعالوا نشوف التغيير الحقيقي في تحليل الـ InBody 👇
🔥 الدهون:
من ٣١.٦ كجم ➡️ ٢٧.٤ كجم
يعني خسارة ٤.٢ كجم دهون فعلية 👏
💪 الكتلة العضلية:
من ٢٤.٨ كجم ➡️ ٢٥.٩ كجم
يعني زيادة ١.١ كجم عضلات 💪🔥
❤️ الدهون الحشوية:
من مستوى ١٦ ➡️ ١٣
يعني انخفاض ٣ درجات 👌
💧 وكمان حصل تحسن واضح في نسبة المياه داخل الجسم.
وهنا لازم نفهم نقطة مهمة جدًا…
لو كنا بنحكم على النجاح برقم الميزان فقط، كنا هنقول إن النزول مجرد ٢ كيلو!
لكن الحقيقة إن الجسم خسر ٤.٢ كجم دهون، وفي نفس الوقت زادت الكتلة العضلية بحوالي ١.١ كجم 💪
وده هو الفرق بين نزول وزن وخلاص… وبين تغيير حقيقي في تكوين الجسم.
🎯 هدفنا مش إن رقم الميزان ينزل بأي طريقة…
هدفنا إن الدهون تقل، العضلات تتحسن، الدهون الحشوية تنخفض، وصحة الجسم تتحسن.
سيبك من هوس الميزان… وركز على التغيير الحقيقي. ❤️









#سمنود

Address

شارع سعد زغلول امام مطعم سعد عمر
Samannud
12345

Opening Hours

Monday 12pm - 8pm
Tuesday 12pm - 8pm
Wednesday 12pm - 8pm
Thursday 12pm - 8pm
Saturday 12pm - 8pm
Sunday 12pm - 8pm

Telephone

01063486070

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز د. هانى محمد عمر Dr.Hany Omar center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category