Dr/Ghada Ahmed أخصائية التغذية العلاجية

Dr/Ghada Ahmed أخصائية التغذية العلاجية الهدف إننا نقدر نخس أون لاين بصحة كويسة وبعيدا عن أنظمه الدايت المعقدة وشعارنا الصحة أفضل من الشكل

في يوم عرفة 🤍أسأل الله أن يرزقكم راحة تُطمئن قلوبكم،ودعوة لا تُرد،وفرحة تأتيكم من حيث لا تحتسبوا ✨اللهم اجعل العيد القاد...
26/05/2026

في يوم عرفة 🤍
أسأل الله أن يرزقكم راحة تُطمئن قلوبكم،
ودعوة لا تُرد،
وفرحة تأتيكم من حيث لا تحتسبوا ✨

اللهم اجعل العيد القادم علينا جميعًا
وقد تبدلت الأحوال لأفضل مما نتمنى 🌙🤍

كل سنة وأنتم بخير وعافية وسلام 🐑✨
د/ غادة أحمد

عايزة تخسي بذكاء؟.. شوفي الثنائي ده بيعمل إيه! 🤫✨لو النشويات والشهية المفتوحة هما اللي موقفين طريقك للوزن المثالي، الميك...
09/05/2026

عايزة تخسي بذكاء؟.. شوفي الثنائي ده بيعمل إيه! 🤫✨
لو النشويات والشهية المفتوحة هما اللي موقفين طريقك للوزن المثالي، الميكس ده هو الحل:
🔹 كروماكس (Chromax): ده "الفرامل".. بيسد الشهية وبيخليكي تشبعي بسرعة.
🔹 سانتروين (Centroquin): ده "الميزان".. بيقلل امتصاص النشويات (رز، مكرونة، عيش) من الوجبة.
ناخدهم إزاي؟ ⏰
• كروماكس: كبسولة قبل الغدا بـ 30 دقيقة.
• سانتروين: كيس قبل الغدا بـ 15 دقيقة.
(وطبعاً نشرب ميه كتير جداً طول اليوم! 💧)
⚠️ مين يبعد عنهم؟
عشان أمانك، الميكس ده ممنوع لـ:
🚫 الحوامل والمرضعات.
🚫 مرضى السكر (اللي بياخدوا علاج).
🚫 حالات مشاكل الكلى والكبد.
عندك أي استفسار؟ سيبيه في كومنت وهرد عليكي بنفسي!

02/05/2026

الكل بيسأل: "يا دكتورة إيه الفرق؟ ومين فيهم اللي بيخسس أكتر؟"
باختصار، اللعبة كلها في "المادة الفعالة":
💉 الويجوفي (Wegovy): بيشتغل على هرمون واحد للشبع (GLP-1).
💉 المونجارو (Mounjaro): بيعتبر "الجيل الأحدث" لأنه بيشتغل على هرمونين (GLP-1 & GIP)، وده اللي بيخليه أقوى في سد الشهية وحرق الدهون.
الخلاصة: الدراسات بتقول إن المونجارو نتائجه في نزول الوزن أعلى، لكن الويجوفي لسه خيار ممتاز ومعتمد لنتائج هائلة.
⚠️ تذكري: دي أدوية بجدول جرعات دقيق، مش مجرد حقنة بناخدها وخلاص. استشارة المختص هي الخطوة الأولى والأهم.
شاركوني في التعليقات.. هل بتفكروا تبدأوا رحلة التخسيس بالحقن دي؟ 👇

الدايت مش ورقة بنمشي عليها وخلاص، الدايت وعي وفهم لجسمنا.. 🍎✨أكتر حاجة بتفرحني مش بس الميزان اللي بيقل، لكن لما أسمع 'أن...
01/05/2026

الدايت مش ورقة بنمشي عليها وخلاص، الدايت وعي وفهم لجسمنا.. 🍎✨
أكتر حاجة بتفرحني مش بس الميزان اللي بيقل، لكن لما أسمع 'أنا بقيت فاهمة جسمي محتاج إيه' أو 'مبقتش بجلد ذاتي لو أكلت'. دي الرسالة اللي بحاول أوصلها في كل جلسة: الصحة أهم من الشكل، والعلاقة الصحية مع الأكل هي اللي بتدوم.
شكراً لثقتكم وشكراً لكل بطلة قررت تفهم جسمها صح وتغير حياتها. 💪❤️
للحجز والاستفسار عن المتابعة الأونلاين، ابعتولنا رسالة أو تواصلوا واتساب على:
01001339506 📱

20/03/2026

🎉 كل سنة وانتو طيبين! 🎉

لو عايزين تستمتعوا بالكحك من غير ما تتخنوا، خلوكم على شوية تعليمات بسيطة:

🍪 الكحك بعد الأكل – متاكلش قبل الوجبة الرئيسية.
💧 المية كتير – اشربي قبل وبعد الحلويات.
🥗 حافظي على ٣ وجبات أساسية – فطار وغداء وعشاء.
🍽️ طبق صغير + قطعة صغيرة – قللي الكمية لكن استمتعي بطعم الكحك.

ولو حابة، ممكن نستعين بـ أورولي عشان تحددي الحصص مظبوطة.

🎉 العيد للفرحة واللمة، مش للذنب 😄

28/02/2026

🌙 بعد أول أسبوع رمضان…

الحلويات مش المشكلة 😌
المشكلة في الكمية والتكرار

لو هتاكليها بعد الفطار علطول:
✔ قطعة صغيرة
✔ نوع واحد بس
✔ خففي النشويات في وجبتك
✔ مش يوميًا

رمضان توازن…
مش حرمان 💛

د/ غادة أحمد
أخصائية تغذية علاجية

22/02/2026

جاين جاين 😂😂😂😂

20/02/2026

أول لقمة في رمضان هي اللي هتحدد وزنك مش آخر لقمة! 🌙✨
يا تبدأ بفطار يثبت السكر ويشبعك…
يا تفتح شهية جسمك وتدخل في دايرة جوع طول الليل!

اختيارك لأول لقمة = شكل جسمك بعد رمضان 💪🔥
ابدئي صح… والباقي هيظبط لوحده.”**

ولو عايزة نسخة أقصر تناسب ريل سريع 👇

“أول لقمة في الفطار…
يا تخسسك 👌
يا تفتح نفسك للأكل للصبح!
اختاري صح من أولها 🌙🔥”

18/02/2026

سحورك لازم يحتوي على:
🥚 مصدر بروتين (بيض / زبادي يوناني / فول)
🥖 نشويات بطيئة الامتصاص (عيش بلدي / شوفان)
🥑 دهون صحية (مكسرات / طحينة)
💧 مياه كفاية
علشان يومك يعدي من غير هبوط ولا صداع 🙌

17/02/2026

جاهزين لتحدي رمضان؟ 🌙 30 يوم صحة، طاقة، ونشاط 💪
يلا نغير عاداتنا للأفضل خطوة بخطوة!

14/01/2026

الهرم الغذائي في 2026 🥗
مش دايت… ده أسلوب حياة ✨

✔️ الأساس: أكل حقيقي، أقل تصنيع
✔️ الكربوهيدرات بذكاء مش بامتناع
✔️ البروتين موزون حسب احتياجك
✔️ الدهون الصحية جزء أساسي مش عدو
✔️ الحركة والنوم = ضلعين مهمين في الهرم

في 2026…
❌ مفيش حرمان
❌ مفيش دايتات قاسية
✔️ في وعي
✔️ في استمرارية
✔️ في صحة على المدى الطويل

اختياراتك اليومية هي اللي بتبني صحتك 💚
مش قرار مؤقت





Address

عاصم حما . امام سولو بلازا بجوار مسجد النجار
Shebin Al-Kom

Telephone

+201001339506

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Ghada Ahmed أخصائية التغذية العلاجية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr/Ghada Ahmed أخصائية التغذية العلاجية:

Shortcuts

Share

Category