Dr.Ehab M Amaar

Dr.Ehab M Amaar أخصائي التغذية العلاجية.
� عضو الجمعية المصرية لعلوم التغذية والسمنة (ESNO).

كشف مجاني لمدة أسبوع وخصم علي سعر جلسات التخسيس
06/09/2026

كشف مجاني لمدة أسبوع وخصم علي سعر جلسات التخسيس

باذن الله معادنا بكرة الاتنين فالعيادة الساعة ١٢ الضهر وكمان الكشف مجانا وفرصة تحدي ال ٢٠٠٠ جنيه #تخسيس #سمنة
06/09/2026

باذن الله معادنا بكرة الاتنين فالعيادة الساعة ١٢ الضهر وكمان الكشف مجانا وفرصة تحدي ال ٢٠٠٠ جنيه #تخسيس #سمنة

06/09/2026

هتتصدم لما تعرف السعرات الحرارية في قطعة الكنافة تساوي وجبة غدا مكونة من رز وفراخ وسلطة
ده مش بس كدة دي هترفع سكر الدم بسرعة وتساعد علي التخزين في صورة
دهون وبالتالي الوزن يزيد والكرش يكبر
#سمنة #تخسيس #تغذية

قطعة البسبوسة الصغيرة الي انت بتاكلها بسرعة دي وممكن تاخد واحدة واتنين معاها دي سعراتها اعلي من وجبة عشان متوسطة لأن سعر...
06/09/2026

قطعة البسبوسة الصغيرة الي انت بتاكلها بسرعة دي وممكن تاخد واحدة واتنين معاها دي سعراتها اعلي من وجبة عشان متوسطة لأن سعراتها بتعدي ال 470 سعر حراري .. ده غير أنها بتعلي السكر فالدم بسرعة جدا .
فلو عايز تاكل بسبوسة لازم يكون ضمن السعرات الي فالدايت وكمان تكون بعد وجبة فيها بروتين كفاية عشان نمنع ال spike أو ارتفاع السكر فالدم #سمنة

مواعيدنا بمركز مرونة
06/09/2026

مواعيدنا بمركز مرونة

04/09/2026

جوائز بتوصل ل ٢٠٠٠ جنيه لحالتنا
وكشف مجاني لمدة أسبوع وخصم ٥٠٪ علي سعر جلسات التخسيس..
تابع معانا و هتدخل تحدي ال ٤٥ يوم الي جوايزه بتوصل ل ٢٠٠٠ جنيه

مركز مرونة
الشهيد زاوية ابو الفضل برج دار الفؤاد الدور الاول اعلى يوسف العطار
تابعنا علي الصفحة #تخسيس #تغذيةـعلاجية

02/09/2026

ملتزم بالأكل… ووزنك لسه مش بينزل؟

صلّي على النبي الأول ❤️

ممكن يكون فيه نقص في عناصر مهمة مأثر على طاقتك وأدائك، وبالتالي مأثر على رحلة نزول وزنك.

الفيديو ده هيوضحلك أهم العناصر اللي ممكن يكون نقصها عامل مشكلة 👀
وفيه بوست هينزل
هنشرح فيه دور كل عنصر وعلاقته بنزول الوزن بالتفصيل.

خليك متابع … لأن أحيانًا المشكلة مش في الدايت نفسه.



دي الحاجات الي بتفرحني بشغل التغذية العلاجية ♥️♥️
01/09/2026

دي الحاجات الي بتفرحني بشغل التغذية العلاجية ♥️♥️

**بتحسب سعراتك؟ 👀طب تعرف إنك ممكن تاكل أكتر من اختيار… بنفس السعرات تقريبًا؟**لو الـ80 سعر حراري بالنسبة لك مجرد رقم، بص...
27/08/2026

**بتحسب سعراتك؟ 👀
طب تعرف إنك ممكن تاكل أكتر من اختيار… بنفس السعرات تقريبًا؟**

لو الـ80 سعر حراري بالنسبة لك مجرد رقم، بص على الصورة 👆

🔸 شريحة توست
🔸 3 معالق رز مطبوخ
🔸 بطاطا متوسطة

الفكرة مش إنك تمنع الرز أو العيش أو البطاطا ❌
الفكرة إنك **تعرف الكمية المناسبة ليك وتعرف تبدّل بذكاء**.

وده بيفرق جدًا خصوصًا لو بتعمل دايت وبتحاول تلتزم من غير ما تحس إنك محروم من الأكل اللي بتحبه.

💬 **لو قدامك الـ3 اختيارات دول… مين فيهم هيشبعك أكتر؟**
اكتب اختيارك في الكومنتات 👇

ومتنساش تحفظ البوست 🔖 عشان ترجعله وقت ما تحتاج بديل.


#تخسيس #دايت #رجيم #تغذية

15/03/2026

السر مش في إنك تاخد أدوية، السر في طبقك! 🍽️✨
الحموضة في رمضان مش قدر محتوم. التغذية العلاجية بتقدملك الحل الجذري عشان تصوم وتفطر مرتاح.
شوف الفيديو عشان تعرف إزاي تظبط وجباتك (الفطار والسحور) وتودع ارتجاع المريء وحرقان المعدة طول الشهر الكريم. 🌙



#اكسبلور

Address

مركز سوهاج
Sohag
82511

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Ehab M Amaar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category