Nutribalance Hub

Nutribalance Hub Balance your body. Change your lifestyle. 💚✨
Dt.

Shahd Ehab
Clinical Nutritionist | Online Coaching
Customized plans based on you, not trends
📩 Start your journey with Nutribalance Hub

من 90 كجم إلى 82 كجم ✨💚لكن الأرقام الأجمل كانت في المقاسات: ✔️ 20 سم من البطن العلوي✔️ 19 سم من البطن السفلي✔️ 14 سم من ...
02/06/2026

من 90 كجم إلى 82 كجم ✨💚

لكن الأرقام الأجمل كانت في المقاسات: ✔️ 20 سم من البطن العلوي
✔️ 19 سم من البطن السفلي
✔️ 14 سم من الذراع
✔️ 14 سم من الرجل
الحالة دي كانت مشكلتها مع البطن و طبعاً عشان عندها مقاومة انسولين في ده للي كان مزود محيط البطن و قعدنا فترة في ثبات عالميزان عشان مقاومة الأنسولين بس المقاسات كانت بتنزل حلو جدا
و بالأنظمة المناسبه ليها والمتابعة مع التزامها الصراحه شطورة جدا الميزان كمان اتحرك
مش بس نزول وزن و مقاسات لكن بناء عادات صحية جديدة و معدتها اخدت علي الأكل الصحي و الكميات المحددة ليها ☺️🥗
فخورة جدًا بالتقدم ده، ولسه الطريق فيه أهداف أجمل بإذن الله 💪🔥


✨🥗

✨ كل عام وأنتم بخير 💚 🌙🐑عيد أضحى مبارك نتمنى لكم عيد مليان سعادة وراحة وبركة،وما تنسوش تستمتعوا بأكل العيد بتوازن ومن غي...
26/05/2026

✨ كل عام وأنتم بخير 💚
🌙🐑عيد أضحى مبارك
نتمنى لكم عيد مليان سعادة وراحة وبركة،
وما تنسوش تستمتعوا بأكل العيد بتوازن ومن غير حرمان 💚✨

📏✨ النتائج الحقيقية بتبان في المقاسات قبل الميزان!فرق واضح جدًا يثبت إن الالتزام + المتابعة = تغيير حقيقي 💚👏🔥 -20 سم من ...
23/05/2026

📏✨ النتائج الحقيقية بتبان في المقاسات قبل الميزان!
فرق واضح جدًا يثبت إن الالتزام + المتابعة = تغيير حقيقي 💚👏
🔥 -20 سم من البطن السفلي
🔥 -21 سم من البطن العلوي
🔥 نزول ملحوظ في محيط الصدر والذراع والرجل

فخورة جدًا بالنتيجة دي… ولسه الجاي أحلى 💪🍏





#دايت #بحب

✨ لأن كل جسم مختلف… عملنالك 3 باقات تناسب احتياجك وطبيعة رحلتك 💚سواء هدفك تبدأ تنظيم أكلك 🥗أو تحتاج متابعة وتحفيز أكتر 🔥...
23/05/2026

✨ لأن كل جسم مختلف… عملنالك 3 باقات تناسب احتياجك وطبيعة رحلتك 💚
سواء هدفك تبدأ تنظيم أكلك 🥗
أو تحتاج متابعة وتحفيز أكتر 🔥
أو عايز/ة تغير علاقتك بالأكل وتبني أسلوب حياة صحي 👑
هتلاقي الباقة المناسبة ليك في ✨Nutribalance Hub✨
🥈 Silver Package
مناسبة لو حابب تبدأ بشكل بسيط ومنظم 💚
✔️ نظام غذائي مخصص
✔️ متابعة أسبوعية
✔️ تعديل حسب النتائج
✔️ دعم واستفسارات
✨ تساعدك تبدأ صح وتثبت على النظام

🥇 Gold Package
للي محتاج متابعة أقوى وتحفيز يومي 🔥
✔️ متابعة يومية
✔️ نظام غذائي + تمارين بسيطة
✔️ سيشن أسبوعي للمتابعة
✨ تساعدك تلتزم أكتر وتوصل لنتائج أسرع

💎 Diamond Package
تجربة متكاملة لتغيير أسلوب الحياة 👑
✔️ Health Coaching
✔️ علاج الأكل العاطفي
✔️ دعم وتحفيز يومي
✔️ متابعة شاملة + نظام وتمارين
✨ مش بس نزول وزن… لكن تغيير حقيقي ومستدام

💚 اختار الباقة المناسبة ليك وابدأ رحلتك الصحية مع
Nutribalance Hub | Dr Shahd Ehab ✨
للاستفسار عبر رسائل الصفحة


٨.٥ كيلو أقل… وثقة أكتر ✨💜لما الالتزام يبقى أسلوب حياة، النتيجة بتتكلم بنفسها 👏🔥مفيش حرمان، مفيش ضغط… بس خطوات صح واستمر...
21/05/2026

٨.٥ كيلو أقل… وثقة أكتر ✨💜
لما الالتزام يبقى أسلوب حياة، النتيجة بتتكلم بنفسها 👏🔥
مفيش حرمان، مفيش ضغط… بس خطوات صح واستمرار 💪🥗



شهادة حضور ويبنار عن تغذية مرضى القولون العصبي IBS من nutribites❤️✨كل يوم بتعلم أكتر علشان اقدم أفضل دعم غذائي مبني على ...
20/05/2026

شهادة حضور ويبنار عن تغذية مرضى القولون العصبي IBS من nutribites❤️✨

كل يوم بتعلم أكتر علشان اقدم أفضل دعم غذائي مبني على أسس علمية حقيقية ✨☺️



🎉💚 أهلاً بيكم في تحدي العيد الصحي 💚🎉جاهزين نعدّي العيد من غير حرمان ومن غير زيادة كبيرة؟ 👀🔥في التحدي ده هنعمل Balance حق...
19/05/2026

🎉💚 أهلاً بيكم في تحدي العيد الصحي 💚🎉
جاهزين نعدّي العيد من غير حرمان ومن غير زيادة كبيرة؟ 👀🔥
في التحدي ده هنعمل Balance حقيقي:
✨ أكل بذكاء
✨ نصائح يومية سهلة
✨ تحفيز ومتابعة
✨ تاسكات بسيطة تساعدكم تلتزموا
✨ أفكار عملية للاستمتاع بالعيد بدون إحساس بالذنب
هدفنا إننا نستمتع بالعيد ونحافظ على صحتنا وشكلنا في نفس الوقت 💪💚
اللي حابب يشارك يكتب “مهتم” أو يبعت رسالة للانضمام ✨ يلا نبدأ التحدي سوا 🔥




#دايت #بحب

✨ صيام العشر الأوائل فرصة حلوة للدايت ، و فرصة قوية لتنظيم الأكل وتحسين العادات 💚🌙 نصائح بسيطة تخليكي تكملي صيامك وطاقة ...
18/05/2026

✨ صيام العشر الأوائل فرصة حلوة للدايت ، و فرصة قوية لتنظيم الأكل وتحسين العادات 💚
🌙 نصائح بسيطة تخليكي تكملي صيامك وطاقة جسمك أحسن:
🥗 ابدئي الفطار بمية + شوربة أو سلطة
عشان تقللي الجوع المفاجئ وتتحكمي في الكميات.
🍗 اهتمي بالبروتين
زي الفراخ، البيض، التونة، اللحمة أو الزبادي
لأنه بيساعد على الشبع ويحافظ على العضلات.
🍞 اختاري كارب يشبع لفترة أطول
زي العيش البلدي، الشوفان، البطاطس أو الرز بكميات مناسبة.
🍩 متحرميش نفسك
ممكن تاكلي حاجة بتحبيها لكن بكمية متوازنة ✨
💧 المية والنوم أهم من أي دايت
قلة النوم والجفاف بيزودوا الإحساس بالجوع والتعب.
🚶‍♀️ حركة خفيفة بعد الفطار تساعد على الهضم وتحسين الحرق.
🤍 الهدف مش الحرمان… الهدف توازن يخليكي تستفيدي روحياً وصحياً في نفس الوقت.




#دايت #بحب

مش كل أسباب السكر بتكون بسبب الأكل و الوزن الزايد! 👀أثبتت الدراسات و الأبحاث العلمية أن في معادن مهمة جدًا في الجسم زي ا...
16/05/2026

مش كل أسباب السكر بتكون بسبب الأكل و الوزن الزايد! 👀

أثبتت الدراسات و الأبحاث العلمية أن
في معادن مهمة جدًا في الجسم زي الكالسيوم و البوتاسيوم ليهم دور أساسي في تنظيم إفراز هرمون الأنسولين من البنكرياس.
ولما يحصل نقص فيهم لفترة طويلة، ده ممكن يأثر على كفاءة إفراز الأنسولين وتنظيم سكر الدم ⚠️
🔹 البوتاسيوم بيساعد خلايا البنكرياس تشتغل بشكل طبيعي
🔹 الكالسيوم ضروري لخروج الأنسولين من الخلايا للدم

عشان كده الاهتمام بالتغذية المتوازنة مهم جدا ، لأن أحيانًا المشكلة بتبدأ من نقص عناصر بسيطة الجسم محتاجها يوميًا ✨
✔️ اهتم بالخضار الورقي
✔️ الفاكهة
✔️ المكسرات
✔️ منتجات الألبان
✔️ شرب المياه بشكل كافي
التوازن الغذائي مش رفاهية… ده جزء أساسي من الوقاية 💚




#دايت #بحب

✨ مش كل الناس محتاجة “دايت” بس…أوقات كتير المشكلة بتكون في العادات 👌عشان كده أضفت برنامج جديد مع المتابعة الغذائية 💚مش ب...
12/05/2026

✨ مش كل الناس محتاجة “دايت” بس…
أوقات كتير المشكلة بتكون في العادات 👌
عشان كده أضفت برنامج جديد مع المتابعة الغذائية 💚
مش بس هتاخد/ي نظام غذائي… لكن كمان هتتعلم/ي:
✔ إزاي تبني عادات صحية تدوم
✔ تتعامل مع الجوع والأكل العاطفي
✔ ترجع بعد اللخبطة بدون إحساس بالذنب
✔ تنظم أكلك بشكل واقعي يناسب حياتك
✔ تفهم جسمك بدل ما تفضل تبدأ من جديد كل شوية
البرنامج بيشمل:
🥗 نظام غذائي مخصص
📞 متابعة أسبوعية
🎥 كورس لبناء العادات الصحية
🧠 جلسات Health Coaching
✨ Challenges & Habit Tracking
وده بيكون خلال أول شهر كتأسيس حقيقي لأسلوب حياة صحي 🤍
لأن الهدف مش “دايت مؤقت”…
الهدف إنك تعرف/ي تكمل/ي لوحدك 🌱
🎁 وبمناسبة العيد في Offer خاصة لأول عدد من المشتركين.
📩 للتفاصيل أو الاشتراك ابعت/ي رسالة.




#برنامج #التحول #الصحي #الشامل

Address

Tanta

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutribalance Hub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share