Dr. Nesma Hamem

Dr. Nesma Hamem أخصائية تغذية علاجية و أمراض سمنه و نحافة - مدرس مساعد بكلية الطب جامعة طنطا

بتعملي دايت وبتخسي بس مش من المناطق العنيدة زي البطن؟ 🤔ممكن المشكلة تكون مش في أكلك خالص. أحسانًا جسمك بيكون بيعاني من ...
19/08/2026

بتعملي دايت وبتخسي بس مش من المناطق العنيدة زي البطن؟ 🤔

ممكن المشكلة تكون مش في أكلك خالص.
أحسانًا جسمك بيكون بيعاني من عنده التهاب مزمن وإنتِ مش حاسه بيه

ايه الأسباب وازاي تعرفيها، كملي البوست ده وهعرفك كل حاجة👈🏻

17/08/2026

حتى لو بتاكلي من برا كل يوم هتنزلي من 15 لـ 20 كيلو في فترة قصيرة بس، زي ما عملت مع الحالة دي ⬇ ⬇

لو عاوزة توصلي لنفس النتيجة ابعتيلي دلوقتي على رسائل الصفحة وهتابع معاكي.

📌للمتابعة أونلاين الحجز من خلال رسايل الصفحة.
📍 طنطا:
شارع البحر أعلى فرع أورانج الرئيسي.
📞 01028554995

يعني في 2026 ولسه مجربتيش الدايت أونلاين ؟ المتابعة الأونلاين ممكن تكون أفضل ليكي حسب الـ Life Style بتاعك عن متابعة الع...
15/08/2026

يعني في 2026 ولسه مجربتيش الدايت أونلاين ؟

المتابعة الأونلاين ممكن تكون أفضل ليكي حسب الـ Life Style بتاعك عن متابعة العيادة لو انتي في أي مكان من مصر، كمان هتكون أحسن لاني بتابع معاكي بنفسي دايمًا.

لو عاوزة تعرفي تفاصيل أكثر اكتبي online في الكومنتات وهتابع معاكي بنفسي.

المونجارو ولا الويجوفي ؟ كلام كتير بيتقال عليهم ومحتاريين نختار انهي، البوست ده بيوضح الفرق بينهم في التأثير . لكن عشان ...
13/08/2026

المونجارو ولا الويجوفي ؟

كلام كتير بيتقال عليهم ومحتاريين نختار انهي، البوست ده بيوضح الفرق بينهم في التأثير .

لكن عشان تقدري تعرفي النوع المناسب ليكي مش بالسهولة دي، وممكن نوع يكون تأثيره قوي مع حالات لكن مش هيكون مناسب ليكي.

عشان كده أكتبيلي في الكومنتات تفاصيل حالتك وانا هعرفك ايه أحسن نوع ليكي.

لو شايفة العلامات دي ، أنتي ماشية صح 👌🏻✅1️⃣ هدومك بقت أوسع خصوصًا من عند الوسط2️⃣ مقاساتك بتقل حتى لو الميزان مش بيتحرك ...
09/08/2026

لو شايفة العلامات دي ، أنتي ماشية صح 👌🏻✅

1️⃣ هدومك بقت أوسع خصوصًا من عند الوسط
2️⃣ مقاساتك بتقل حتى لو الميزان مش بيتحرك كتير
3️⃣ قوتك في التمرين لسه زي ما هي أو أحسن
4️⃣ جسمك بقى مشدود أكتر وشكله متناسق

قبل أي خطوة لازم قبل أول جرعة مونجارو تكوني متابعة مع دكتور متخصص عشان متضريش نفسك بالحقنة وتكوني عاملة التحاليل الكاملة.

لو عندك أي استفسار اكتبيه في الكومنتات وهتابع معاكي بنفسي.

📌للمتابعة أونلاين الحجز من خلال رسايل الصفحة.
📍 طنطا:
شارع البحر أعلى فرع أورانج الرئيسي.
📞 01028554995

المونجارو مش سحر هيوقف زيادة الوزن !!🤔في 3 أسباب بتخلي الوزن يرجع تاني وأغلب الناس مش عارفاهم 👇1. رجعت لعاداتك القديمة ...
07/08/2026

المونجارو مش سحر هيوقف زيادة الوزن !!🤔

في 3 أسباب بتخلي الوزن يرجع تاني وأغلب الناس مش عارفاهم 👇

1. رجعت لعاداتك القديمة في الأكل، المونجارو بيقلل شهيتك وإنت بتاخديها بس بعد التوقف الشهية بترجع تاني.

2. مفيش نظام غذائي جنب المونجارو، لأنه مش بيشتغل لوحده.
لو الاعتماد كان على الحقنة بس من غير نظام أكل وحركة النتيجة مش بتتثبت.

3. وقفت من غير خطة بمجرد ما الوزن نزل.

💡 المونجارو مجرد أداة بتساعدك في نزول الوزن، اللي بيفرق إن النتيجة تتثبت هو النظام الغذائي الصح والمتابعة الصح من أول يوم 🌿

عاوز تبدأ صح من الأول ابعت رسالة دلوقتي.

📌للمتابعة أونلاين الحجز من خلال رسايل الصفحة.
📍 طنطا:
شارع البحر أعلى فرع أورانج الرئيسي.
📞 01028554995

بتصحي كل يوم وإنتِ جعانة؟ 😴تفتكري المشكلة في وجبة العشاء ولا الفطار ؟ وفي نوع أكل ممكن يكون السبب في الإحساس ده وانتي مت...
05/08/2026

بتصحي كل يوم وإنتِ جعانة؟ 😴
تفتكري المشكلة في وجبة العشاء ولا الفطار ؟

وفي نوع أكل ممكن يكون السبب في الإحساس ده وانتي متعرفيش.

كملي البوست للأخر وهتعرفي الفرق بينهم بنفسك.

📌للمتابعة أونلاين الحجز من خلال رسايل الصفحة.
📍 طنطا:
شارع البحر أعلى فرع أورانج الرئيسي.
📞 01028554995

لو حسيتي بجوع مفاجئ قبل ما تاكلي اسألي سؤال واحد بس 🤍"أنا جعانة فعلاً... ولا بحاول أهرب من إحساس معين؟"الإجابة دي ممكن ت...
03/08/2026

لو حسيتي بجوع مفاجئ قبل ما تاكلي اسألي سؤال واحد بس 🤍

"أنا جعانة فعلاً... ولا بحاول أهرب من إحساس معين؟"
الإجابة دي ممكن تغير علاقتك بالأكل خالص

ازاي ممكن ده يحصل هتعرفيه لما تشوفي البوست للأخر.

واتأكدي ان أي خطوة صعبة في رحلة نزول الوزن محتاجة خبرة حقيقية ودعم من حد متخصص عشان توصلي لنتيجة قوية بصحة.

📌للمتابعة أونلاين الحجز من خلال رسايل الصفحة.
📍 طنطا:
شارع البحر أعلى فرع أورانج الرئيسي.
📞 01028554995

حتى لو بتاكلي كل يوم من برا هتعرفي تخسي ده القرار اللي خدته ندى وغير حياتها. أكبر تحدي عندنا في الرحلة دي. ان الأكل بتا...
01/08/2026

حتى لو بتاكلي كل يوم من برا هتعرفي تخسي

ده القرار اللي خدته ندى وغير حياتها.

أكبر تحدي عندنا في الرحلة دي. ان الأكل بتاعها كان من بره بشكل شبه يومي، ومع كده قدرنا نعمل نظام يناسب حياتها بدل ما نطلب منها تغيّره.

بدأنا بعلاج مقاومة الإنسولين،
وعدّلنا اختيارات الأكل واللايف ستايل خطوة بخطوة، لحد ما وصلنا للنتيجة دي 👇

-20 كيلو في 5 شهور.

والمفاجأة ان كل ده من خلال المتابعة الأونلاين بس كمان 🤭😉
📌للمتابعة أونلاين الحجز من خلال رسايل الصفحة.

30/07/2026

ايه الأنسب يا دكتور المونجارو ولا الويجوفي ؟!

اكتب تفاصيل حالتك الصحية في الكومنتات وهقولك الأسب ليك 👇👇

Address

طنطا شارع الحلو مع علي بك الكبير امام مستشفي الشروق عيادة د/مصطفى بدوي القاهرة : عيادات نوفيا دار الفؤاد/مدينة نصر
Tanta

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nesma Hamem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category