Mueve tu Alma • Yoga y Autocuidado

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• Tu GLOW UP en comunidad•
Yoga Studio Online & Presencial (Ponferrada) Namasté!

Me llamo Judith Martínez, soy madre y profesora certificada de Hatha Vinyasa Yoga, y tengo una misión:

Ayudarte a conquistar tu vida, guiándote para transformarla y encontrar el equilibrio a través del Yoga y el Autocuidado. Te ofrezco las herramientas que utilizo en mi día a día para sentirme equilibrada, enfocada y llena de energía, a nivel físico y mental.

Únete a mi Escuela de Yoga Online y disfruta de clases y meditaciones de diferentes duraciones, recetas y recursos de autocuidado.

Un sistema nervioso regulado después de reírse mucho, es sexy.Llevo semanas con estos memes bajo la manga, si te gustan ...
17/06/2026

Un sistema nervioso regulado después de reírse mucho, es sexy.

Llevo semanas con estos memes bajo la manga, si te gustan comenta y hago más 🤭🤭🤭


No consigo mantener el ritmo con las redes...Pero sí sigo dándolo todo junto con en nuestro yoga Studio Presencial en ...
14/06/2026

No consigo mantener el ritmo con las redes...

Pero sí sigo dándolo todo junto con en nuestro yoga Studio Presencial en & Online.

¿Qué te gustaría encontrar en Mueve tu Alma?
Así enfocaré todo lo posible en lo que más necesitas que comparta ahora 💗💗💗

😎Siempre nos ha encantado organizar eventos los domingos...por su energía de calma, disfrute y tiempo libre.💪🏼Este veran...
14/06/2026

😎Siempre nos ha encantado organizar eventos los domingos...por su energía de calma, disfrute y tiempo libre.

💪🏼Este verano lo hemos convertido en un concepto:
☀️El Club de las que practican Yoga los domingos☀️

🧘🏻‍♀️Para compartir clases especiales en el MesónReal y en el parque del Plantío (Ponferrada)

👉🏼Si no quieres perderte ninguna propuesta síguenos en nuestra nueva cuenta:

☀️☀️☀️ ☀️☀️☀️

By &

📸✨ Gracias a lxs alumnxs que han compartido su energía con nosotras y por dejarnos hacer algunas fotos de los primeros eventos en exterior 😉


✨Cada 21 de Junio se honra el día internacional del Yoga y por eso el próximo domingo queremos celebrarlo contigo:☀️🌙 CL...
14/06/2026

✨Cada 21 de Junio se honra el día internacional del Yoga y por eso el próximo domingo queremos celebrarlo contigo:

☀️🌙 CLASE ESPECIAL SOL & LUNA
📅 21 de junio · 10:30h
📍Parque del Plantío (Ponferrada)
🧘‍♀️ Clase gratuita + brunch compartido

👉🏼Trae tu esterilla, algo rico para compartir y ganas de disfrutar.

¿Vienes? 🤍

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️Con
& de ☀️

14/06/2026

🙅🏻‍♀️Tu agenda está llena. 🤦🏻‍♀️Tu cabeza también.

💆🏻‍♀️Y aun así, hay una parte de ti que sabe que necesita parar.

🧘🏻‍♀️ nació hace una década, para personas que quieren cuidarse sin convertir el autocuidado en otra obligación más.

✨ Un estudio de yoga y autocuidado en Ponferrada.
✨ Un espacio online para practicar desde cualquier lugar.
✨ Una comunidad de personas reales, con vidas reales.
✨ Yoga tradicional adaptado a la vida actual.

👉🏼Sin culpa. Sin exigencias. Sin postureo.

Si has llegado hasta aquí, quizá no estabas buscando solo una clase de yoga.

Quizá estabas buscando un lugar donde volver a ti.

🤍 Cuéntanos en comentarios cómo estás, qué buscas...y te orientamos para comenzar a mover tu alma con nosotras 💞

🫂Somos & y estamos deseando compartir contigo!

📸🤍Gracias a los alumn@s que acudieron a la sesión de foto y vídeo para compartir en rrss 🤍


🙅🏻‍♀️Tu agenda está llena. 🤦🏻‍♀️Tu cabeza también.💆🏻‍♀️Y aun así, hay una parte de ti que sabe que necesita parar.🧘🏻‍♀️ ...
14/06/2026

🙅🏻‍♀️Tu agenda está llena. 🤦🏻‍♀️Tu cabeza también.

💆🏻‍♀️Y aun así, hay una parte de ti que sabe que necesita parar.

🧘🏻‍♀️ nació hace una década, para personas que quieren cuidarse sin convertir el autocuidado en otra obligación más.

✨ Un estudio de yoga y autocuidado en Ponferrada.
✨ Un espacio online para practicar desde cualquier lugar. ✨ Una comunidad de personas reales, con vidas reales. ✨ Yoga tradicional adaptado a la vida actual.

Sin culpa. Sin exigencias. Sin postureo.

Si has llegado hasta aquí, quizá no estabas buscando solo una clase de yoga.

Quizá estabas buscando un lugar donde volver a ti.

🤍 Cuéntanos en comentarios cómo estás, qué buscas...y te orientamos para comenzar a mover tu alma con nosotras🫂 💞


16/05/2026

🌸 CLASE DE YOGA EN DIRECTO: MUEVE TUS EMOCIONES 🌸

💁🏻‍♀️Yo no empecé yoga por la parte física...sino porque estaba en un momento vital de crisis, muchas dificultades, mucho estrés y muchas emociones desbocadas que me hacían sentir fuera de control, pensando que iba a enloquecer...

😌Lo que me enganchó a la esterilla fue la sensación de PAZ al acabar las sesiones.

🧘🏻‍♀️Claro que es producto de la mezcla armoniosa de movimiento y precisión corporal, técnicas de respiración y enfoque, y la propia filosofía del yoga que va hablando al alma durante la clase...

💗Y por eso seguí, me formé y me apasiona compartirlo.

👉🏼Si quieres probar una sesión muy enfocada en desbloqueo emocional, te espero mañana:

📅 Domingo 17 de mayo
⌚10 am (hora Madrid)
💻 Online / zoom
🙋🏻‍♀️ Con

💫 Alumnas club online: incluido (tenéis email con el enlace al encuentro)

💫 Alumn@s studio presencial o Nuevos: Reserva en la app del estudio (15€ o clase de recuperación; link en bio)


Detrás de cada clase hay mucho más que una secuencia de posturas.Hay horas de práctica, de aprendizaje… y de seguir afin...
03/05/2026

Detrás de cada clase hay mucho más que una secuencia de posturas.

Hay horas de práctica, de aprendizaje… y de seguir afinando cómo acompañarte mejor.

Ayer y yo, estuvimos en Coruña formándonos con una profesora increíble:

.janazlunkova 🙏🏼✨

En un estudio donde volvemos una y otra vez a inspiramos:

🤍✨

Y como siempre, volvemos con ideas, inspiración
y muchas ganas de integrarlo en las próximas clases.

Porque tu práctica, también crece con nosotras 💕


Una mente inquieta es tu mayor enemigo.Aquí te ofrecemos un espacio para calmarla.✨ Mueve tu alma • Yoga Studio📍C/Genera...
18/04/2026

Una mente inquieta es tu mayor enemigo.
Aquí te ofrecemos un espacio para calmarla.

✨ Mueve tu alma • Yoga Studio
📍C/General Gómez Núñez 31 • Ponferrada (León)
🧘🏻‍♀️ &






❤️‍🩹 NO SÉ QUIEN NECESITA OÍR ESTO.....pero yo desde luego sí.El mundo duele mucho últimamente.No olvidemos cuidar, nutr...
12/02/2026

❤️‍🩹 NO SÉ QUIEN NECESITA OÍR ESTO...
..pero yo desde luego sí.

El mundo duele mucho últimamente.

No olvidemos cuidar, nutrir...nuestro pequeño universo interno...para poder ofrecer lo mejor al externo.

Los tiempos nos piden estar presentes.
Calmar nuestro sistema nervioso.
Cuidar nuestras relaciones.
Crear lazos, comunidades.
Bondad, honestidad...

Cuídate mucho, hermoso ser 🙏🏼💫


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A Coruña
15006

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