25/06/2026
¿Sabías que la medicina tradicional china (MTC) tiene su propio enfoque sobre el verano ? 🌞 Esta antigua práctica holística no solo se centra en tratar enfermedades, sino en mantener un equilibrio energético en nuestro cuerpo, algo así como un termostato interno que nos ayuda a estar mejor física y mentalmente.
En la MTC, cada estación está conectada con un órgano y un elemento específico. El verano está ligado al corazón y al elemento fuego. Imagínate: el calor y la energía del sol no solo nos calientan por fuera, sino que también avivan nuestra pasión y alegría internas.
Aquí van algunos tips para mantener tu energía en su punto durante los días soleados:
- 🍉 Alimentos que refrescan el corazón; Sandía, Pepino, Melón, Apio, Tofu, sesamo negro, bayas de goji, calabacín, espinacas, endivias
- 💦Bebe liquido ( agua) en abundancia, pero del tiempo. Parece imposible decirlo, a quien no le gusta una cervecita fresquita en verano. No abuses, los chinos beben tes calientes incluso en verano
Priorizar
Agua, Caldos suaves templados, frutas ricas en agua, infusiones suaves
- Evita Picantes fuertes, fritos, Carnes muy grasas, Alcohol ( estos alimentos activan el calor de corazón)
- 🌄 Es interesante levantarse antes y aprovechar la luz y los ratitos mas frescos de la mañana
🧘♀️ Practica la meditación y si puedes sumérgete en agua si es salada mejor y deja que el estrés flote.
- 🌿 Prueba con un poco de acupuntura ( ya que estamos) Puede equilibrar tu energía y mantener tu corazón feliz.
- acupresion util en veranzo
C7 SHENMEN: Calma el shen
PC6 NEIGUAN: regula el corazon y calma la ansiedad
Yintang: Tranquiliza la mente
REN17: Abre pecho y favorece la relajación
