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Viviendo Cíclico Soy Ester, enfermera y sexóloga experta en salud menstrual.

Ayudo a mujeres a fulminar el dolor menstrual y a equilibrar sus hormonas a través del estilo de vida: Alimentación, ejercicio físico, descanso, gestión del estrés y todo lo que la ciencia sabe.

15/09/2026

Mi opinión honesta sobre en qué suelen gastar dinero las mujeres con endometriosis antes de llegar a donde necesita llegar.

Suplemento sin criterio, ginecóloga tras ginecóloga, dieta genérica que no está hecha para ti.

No es que estés haciendo las cosas mal, es que nadie ha mirado tu caso entero todavía.

Si quieres que eso cambie, la sesión de Diagnóstico Clínico Estratégico es el primer paso.

Analizamos tu historia, tus síntomas y tu estilo de vida. Y te vas con un informe con los puntos débiles detectados y los primeros pasos concretos en alimentación, suplementación y otras recomendaciones para tu caso.

Enlace en la bio.

Mientras media internet farmea aura con un "siuuu" en la plaza (mi opinión me la callo que luego me llaman abuela ceboll...
01/09/2026

Mientras media internet farmea aura con un "siuuu" en la plaza (mi opinión me la callo que luego me llaman abuela cebolleta 🤣), yo he hecho el test que no se va a hacer viral, pero que seguro te suena.

Suma lo que has hecho tú, resta lo que te han hecho creer y al final haz balance.

El aura de verdad no se farmea aguantando ni con un batido de cúrcuma. Se construye entendiendo qué le pasa a tu cuerpo.

Cuéntame en comentarios cómo te queda la cuenta y qué conclusión sacas.

Y si quieres empezar a leer tu mapa de verdad, la sesión de diagnóstico está en el link de bio.

A Elena, como a muchas de nosotras, le hicieron creer que tenía que quitarse mil cosas de sus hábitos, hasta las ganas d...
20/08/2026

A Elena, como a muchas de nosotras, le hicieron creer que tenía que quitarse mil cosas de sus hábitos, hasta las ganas de vivir!

Pero lo que vimos en la sesión de diagnóstico era todo lo contrario, le faltaban cosas muy básicas que no había tenido en cuenta, no porque no quisiera sino porque no lo puede saber todo.

Si quieres evitar ir probando cosas a ciegas, la sesión de diagnóstico es el primer paso.

Puedes acceder desde el link de la bio o escríbeme por privado y lo vemos 😉

12/08/2026

No es que no quieras ir de viaje. Es que llevas años planificando tus vacaciones alrededor del dolor, no de las ganas.

Contando días, calculando cuánto ibuprofeno cabe en la maleta, teniendo la excusa lista por si acaso.

Y no, no es que te falte fuerza de voluntad. Es que nadie te ha explicado todavía qué le pasa realmente a tu cuerpo, más allá de "es tu regla, aguanta".

En la sesión de Diagnóstico Clínico Estratégico miramos tu caso real: tu historia, tus síntomas, tu analítica (la de verdad, no la básica). No otro protocolo genérico que ya has probado.

En septiembre abro 4 plazas.
Si quieres que el verano de 2027 sea diferente, esto empieza ahora.

Hoy es el día internacional del orgasmo femenino y toca decir esto alto y claro: si tienes endo, no has perdido la capac...
08/08/2026

Hoy es el día internacional del orgasmo femenino y toca decir esto alto y claro: si tienes endo, no has perdido la capacidad de sentir placer. Lo que pasa es que el dolor se ha comido toda tu energía.

Física, mental, emocional, secsual. Cuando llevas años normalizando el dolor, tu cuerpo entra en modo supervivencia y ahí no hay sitio para el deseo. No es que no quieras, es que no te queda energía para querer.

La pregunta que casi nadie se hace es: ¿y si el dolor bajara? ¿Qué pasaría con tu placer, con tu cuerpo, con tus ganas? Eso solo lo sabes tú, pero yo puedo ayudarte a averiguarlo.

Mi trabajo es bajarle el volumen al dolor. El tuyo, subírselo al placer.

Si quieres saber por dónde empezar, te dejo la puerta abierta a una sesión de diagnóstico donde miramos juntas qué te está robando la energía y por dónde puedes empezar a recuperarla

05/08/2026

Esto es lo que ha cambiado en 6 años de consulta y porqué ya no trabajo de otra forma

03/08/2026

Guarda esto si llevas tiempo sintiendo que haces todo bien y el dolor sigue mandando en tu vida.

Esta semana sigo con la serie

10/07/2026

Hay un trauma del que nadie habla cuando se habla de endometriosis.

No es solo el que viviste antes.

Es lo que te hizo el sistema después

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