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Centro de Especialidades Medicas • cesmed • En CESMED cuidamos de ti: Medicina General, Fisioterapia, Podología y rehabilitación. Atención humana y profesional adaptada a tus necesidades. ¡Visítanos!

10/06/2026

Con la llegada del calor, revisa tu salud antes de las vacaciones. En CESMED te acompañamos con especialidades médicas para cuidar corazón, piel y bienestar general.

25/05/2026

Antes de llegar el calor intenso, realiza tus chequeos médicos y controla alergias, tensión o respiración. En CESMED te atendemos con un equipo multidisciplinar para que disfrutes de los próximos meses con tranquilidad.

01/05/2026

La primavera es un buen momento para revisar tu salud. En CESMED te acompañamos con especialistas cerca de ti para prevenir, cuidar y detectar a tiempo. Pide tu cita y da prioridad a tu bienestar.

☀️ Llega el verano… ¿y tus piernas?La presoterapia es tu aliada para sentirte más ligera, mejorar la circulación y reduc...
30/04/2026

☀️ Llega el verano… ¿y tus piernas?

La presoterapia es tu aliada para sentirte más ligera, mejorar la circulación y reducir la sensación de hinchazón, especialmente en esta época de calor.

💧 Favorece el drenaje linfático
🦵 Disminuye la sensación de piernas pesadas
✨ Mejora el aspecto de la piel
😌 Aporta una sensación de relax inmediato

Ideal si pasas muchas horas:
✔️ Sentado/a (oficina, teletrabajo)
✔️ De pie (comercio, hostelería, peluquería…)
✔️ Viajando con frecuencia
✔️ Practicando deporte
✔️ Usando tacones de forma habitual

👉 Perfecta antes o después de vacaciones, viajes o días de mucho calor.

Este verano, cuida tus piernas y siéntete más ligero/a 🌿

📩 Escríbenos para más info o reservar tu sesión

¿Dolor en el talón al levantarte por la mañana? 👣 Podrías estar sufriendo fascitis plantar.Se trata de una inflamación d...
29/04/2026

¿Dolor en el talón al levantarte por la mañana? 👣
Podrías estar sufriendo fascitis plantar.

Se trata de una inflamación de la fascia plantar, un tejido que recorre la planta del pie y ayuda a mantener el arco. Cuando se sobrecarga, aparecen molestias que pueden limitar tu día a día.

🔎 Síntomas más comunes:
• Dolor en el talón (sobre todo al dar los primeros pasos)
• Rigidez en la planta del pie
• Molestias tras estar mucho tiempo de pie o después de hacer ejercicio

⚠️ ¿Por qué aparece?
• Uso de calzado inadecuado
• Sobrecarga o aumento brusco de actividad
• Alteraciones en la pisada
• Falta de movilidad o rigidez muscular

💆‍♂️ ¿Cómo ayuda la fisioterapia?
La fisioterapia no solo alivia el dolor, sino que trata la causa del problema:

✔️ Terapia manual para reducir la tensión
✔️ Ejercicios específicos para fortalecer y mejorar la movilidad
✔️ Estiramientos guiados de la fascia y la pantorrilla
✔️ Reeducación de la pisada
✔️ Técnicas para disminuir la inflamación

🎯 El objetivo es que vuelvas a moverte sin dolor y evitar recaídas.

Si llevas tiempo con molestias en el pie, no lo dejes pasar. Un buen tratamiento puede marcar la diferencia.

Running

28/04/2026

Con el aumento de actividades al aire libre, cuida tu salud cardiovascular y musculoesquelética. En CESMED te ofrecemos atención médica integral para prevenir lesiones y mantener tu bienestar.

🌿✨ ¿Has probado el mindfulness? ✨🌿En el día a día vamos con prisas, estrés, tensión… y muchas veces nuestro cuerpo lo no...
21/04/2026

🌿✨ ¿Has probado el mindfulness? ✨🌿

En el día a día vamos con prisas, estrés, tensión… y muchas veces nuestro cuerpo lo nota más de lo que pensamos.

Dedicar unos minutos a parar puede marcar la diferencia 💆‍♀️💭

Hoy te dejamos unos ejercicios sencillos de mindfulness que puedes hacer en casa:

🧘‍♂️ Respiración consciente
Inhala profundo por la nariz, mantén unos segundos y suelta lentamente por la boca. Repite durante 2-3 minutos.

👣 Conexión con tu cuerpo
Cierra los ojos y presta atención a cada parte de tu cuerpo, desde los pies hasta la cabeza.

🌬️ Pausa mental
Dedica unos minutos a observar tus pensamientos sin juzgarlos, simplemente déjalos pasar.

💚 Pequeños momentos de calma pueden ayudarte a reducir la tensión, mejorar tu bienestar y hasta aliviar molestias físicas.

Cuida tu mente, cuida tu cuerpo.

CuerpoYMente

🌿✨ ¡Se acerca la Romería del Rocío! ✨🌿Es el momento perfecto para empezar a preparar tus pies como se merecen 👣💆‍♀️Camin...
21/04/2026

🌿✨ ¡Se acerca la Romería del Rocío! ✨🌿

Es el momento perfecto para empezar a preparar tus pies como se merecen 👣💆‍♀️
Caminatas largas, calor, polvo… ¡y muchas ganas de disfrutar! Pero todo eso se lleva mejor con unos pies cuidados.

📅 Te recomendamos ir reservando tu cita con antelación, porque conforme se acerca la fecha… ¡las agendas vuelan!
No lo dejes para el último momento 😉

✔️ Tratamientos específicos
✔️ Eliminación de durezas
✔️ Hidratación profunda
✔️ Puesta a punto completa

Prepárate para vivir la Romería al máximo, sin molestias ni preocupaciones 💃🐎

📩 Reserva ya tu cita y asegúrate de llegar con los pies listos para el camino.

13/04/2026

En CESMED te acompañamos en la vuelta a las rutinas activas. Revisa tu salud con nuestras especialidades médicas y afronta el aumento de actividad diaria con la tranquilidad de un buen chequeo.

💜 Atención costaleros 💜Sabemos el enorme esfuerzo que realizáis bajo el paso: horas de trabajo, carga, tensión… especial...
25/03/2026

💜 Atención costaleros 💜

Sabemos el enorme esfuerzo que realizáis bajo el paso: horas de trabajo, carga, tensión… especialmente en la zona de la espalda. Por eso, queremos cuidar de vosotros como os merecéis.

👐 Durante esta temporada, los costaleros tendréis un **descuento especial en sesiones de fisioterapia**, enfocadas a descargar y aliviar la espalda tras los ensayos y salidas.

Porque rendir bien también es recuperarse bien.

📩 Escríbenos para más información o para reservar tu sesión.
Tu cuerpo lo va a agradecer. 💆‍♂️

Dirección

Calle Padre José Antonio Rodríguez Bejerano 66a
Almonte
21730

Horario de Apertura

Lunes 12:00 - 15:00
16:00 - 19:00
Martes 12:00 - 15:00
16:00 - 19:00
Miércoles 12:00 - 15:00
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Jueves 12:00 - 15:00
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