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20/03/2026

Antes era la báscula y ahora es la bioimpedancia...
¿Hemos ido a mejor? 🥴 corporal

27/11/2025

Hoy abro el melón de una situación muy habitual en consulta🍈

¿Creéis que para hacer cambios en vuestra alimentación y estilo de vida no siempre es el momento?

Me da pena que haya gente que prolongue el momento del cambio, simplemente porque no está en un momento de su vida en el que el camino sea fácil, pero yo me pregunto, realmente es fácil alguna vez? ⤵️

💟 Tan importante recordar adaptar los cambios y los objetivos propuestos en función de la situación personal de la persona, esto será el camino hacia el éxito!

Claro que tú puedes, por supuesto que puedes, tú no fallas, falla el método, falla el camino que te empeñas en seguir y que siempre te lleva al mismo sitio ❎

No esperes, porque eso NUNCA FUNCIONA 🥴

15/10/2025

Define FELICIDAD.
Sol.
Verano.
Familia.
Desconexión.
Re-conexión.

Yo no necesito más, ¿Y tú? 💚

PD: después de este momento nostálgico, seguimos trabajando 😂

09/07/2025

¿Desconectar en verano de tus buenos hábitos?
Tómate 1 minuto para reflexionar🙃
Te sorprenderías de cómo puedes sentirte a final de verano si cambias el enfoque 🥳
Identificas tus pensamientos saboteadores? No los dejes pasar!

13/02/2025

Y QUÉ MEJOR MANERA DE VOLVER A PUBLICAR QUE ESTA. ⭐

Sí, tengo esto un poco abandonado lo sé...pero es que me siento un poco desbordada 🤯

Antes que contaros mi vida...estoy aquí porque esta semana, he escuchado esto en consulta

Que una persona te diga que se siente segura viniendo a tu consulta, que siente que es un espacio donde no se la juzga, donde se la comprende, y que confía plenamente en tus conocimientos y tu forma de plantear el proceso...es.... Ay!😍

Qué bonito ver que mucha gente empieza a entender la nutrición como algo diferente a... HACER DIETA!❌❌❌❌❌❌

Seguimos trabajando, si tú también quieres sentirte así...este, es un espacio seguro!🥰

18/09/2024

Como muchos ya sabéis el centro actualmente está cerrado por baja de maternidad 🤰🏽.

Estamos esperando a que esta cosita quiera salir.

No es fácil cerrar sabiendo que eres autónoma pero estoy rodeada de gente maravillosa que ha sido súper comprensiva y me habéis hecho que cierre la puerta mucho más tranquila 🥰.

Y esas personas que sin conocerme, están dispuestas a esperar su cambio, por las recomendaciones...gracias🫠

Podéis escribirme vía email/WhatsApp para cualquier información.

Nos vemos a la vuelta, una vez más, GRACIAS 🤗

17/06/2024

Si, lo siento, pero tenía que decirlo 😰
Hace mil que no publico porque no me da para más!! Pero me siento en la responsabilidad de seguir repitiendo este mensaje para intentar conseguir que cale todo lo posible.

Como ya imagináis, es tiempo de que a consulta vengan personas queriendo adelgazar, porque ha llegado el verano y necesitan verse mejor 😔

Si te acabas de identificar, estás a tiempo de cambiar el enfoque.

❌ Adelgazar única y exclusivamente con estos fines no sólo nos da resultados cortoplacistas ( si es que los da) si no que, vendrán consecuencias peores después.

Y de verdad, creerme que cuando digo esto, es con total conocimiento de causa. Lo veo año tras año.🤯

↪️¿Te suena que cada vez que has querido adelgazar, comienzas con un peso mayor?
↪️¿Te suena que cada vez te cuesta más adelgazar?
↪️¿Te suena que cada vez te cuesta más volver a cuidarte?

Por favor, que estas respuestas nos hagan reflexionar, y dejaros guiar por alguien que, quiere, que por fin sea un " me cuido para siempre". 🧡

08/04/2024

Se va a acercando fechas en las que desgraciadamente el enfoque de la pérdida de peso va orientado principalmente al verano o ciertos eventos.
↪️ Y, tenemos ya claramente demostrado, que las perdida de peso ocurridas bajo esas motivaciones son...pérdida de peso muy temporales y que conllevan:

❌Recuperación del peso perdido
❌Pérdida de masa muscular que aposteriori no se recupera
❌Descenso del metabolismo basal
❌Aumento del tejido graso, llegando a uno superior que el del que se partía

☹️Y... nadie habla de, qué ha supuesto esas restricciones mentales agresivas en la relación con la comida de esa persona?
☹️Aumento del deseo hacia ciertos alimentos
☹️Sensación de comer de más cuando tiene la oportunidad
☹️Intentar compensar hasta que se nos va de las manos
☹️Frustación y culpa

Y podríamos seguir...

Párate a pensar...
Qué pensáis? Algun@ se siente identificad@? Compartamos :)

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