Ágora bienestar

08/06/2026

Ayer dejé a una mujer KAO con nuestra sesión para perder peso, que hoy me agradecía súper contenta y mañana tengo videoreunión de otra que ha decidido dejar los kilos que ganó en un embarazo.

¿Este programa de coaching incluye régimen?
❌ No, no soy nutricionista y hablaremos sobre alimentación, pero no sobre restricción de alimentos a los que tu cuerpo está acostumbrado.
Como he ido anunciando desde finales de mayo se trata de un programa combinado de diferentes técnicas para la pérdida de peso pero desde la consciencia y basado en la . Se trata más de preparar tu cuerpo para las vacaciones y que no te vuelques en comer mal durante esos días y de reprogramar tu mente en que no te apetezca abusar de alimentos dañinos que de sufrimiento.

¿Qué ofrezco entonces?
✅ acompañamiento profesional
✅ motivación para cuidarte
✅ hipnosis para cambiar eso que no necesitas

¿Requiere mucho tiempo?
❌ No, sólo 5 veces en dos meses que quedemos y un cambio de hábitos user-friendly.

06/06/2026

Una hipnosis preciosa donde traspasamos diferentes escenarios y simbologías, la que más me gustó, fue la de la cuerda de barco en la tripa. La cliente relataba antes de empezar sintomatología relacionada con problemas intestinales y después de la inducción explicó que sentía una sensación debajo del estómago como si fueran nudos navieros y una soga en mal estado, como llena de algas, toda enredada. Durante la limpieza creyó que la cuerda se volvía barro y piedras negras.

En una hipnosis así es habitual que aparezca:
🌀agua desbordándose
🌀tuberías
🌀suciedad
🌀relojes
🌀bolsas pesadas
🌀habitaciones caóticas

En su caso, en un momento dado, vio una casa de campo antigua y en ruinas en la que no quiso entrar porque ella sentía que era el pasado por el que no quería transitar.

El final fue una sensación de paz y mucho bienestar, como acostumbra a darse en todos mis pacientes.

05/06/2026

La danza somática no es “solo bailar”. Cuando se combina con respiración consciente, se convierte en una herramienta de regulación del sistema nervioso,
integración emocional y reconexión corporal. Hoy sabemos, gracias a la neurociencia y a los estudios sobre trauma, que muchas experiencias difíciles no
solo se almacenan en la mente, sino también en el cuerpo: en la tensión muscular, la respiración, la postura y los patrones automáticos de movimiento.
Por eso decidí hace un tiempo iniciar el camino para convertirme en terapeuta corporal. Y el trabaja precisamente donde me gusta:🤸🏼ansiedad y síntomas depresivos🤸🏼regulación emocional
🤸🏼sensación de seguridad corporal
🤸🏼conexión social
🤸🏼reducción de síntomas somáticos
Te propongo que salgas este verano del estado de supervivencia.

La neurociencia lleva años mostrando que el estrés físico o emocional sostenido pueden alterar la percepción corporal, cómo respiramos y afectar al sistema nervioso autónomo. A través del movimiento te ayudaré a salir del modo “en
alerta”, a que centremos la atención en lo que importa y a que tu cerebro intensifique la interocepción (la capacidad de percibir lo que ocurre dentro de nosotros). Porque esa capacidad está directamente relacionada con la
autoregulación.

Además, investigaciones sobre mindfulness y respiración consciente muestran que observar y regular la respiración activa áreas cerebrales relacionadas con la calma y la autorregulación, como la corteza cingulada anterior y la ínsula. Respirar conscientemente mientras el cuerpo se mueve:
😮‍💨reduce la hiperactivación
😮‍💨mejora la conexión mente-cuerpo
😮‍💨libera la tensión acumulada
😮‍💨devuelve la sensación de presencia

A veces sanar no empieza hablando. Empieza sintiendo que el cuerpo vuelve a ser un lugar seguro. De ahí la clave para las personas que no hayan entendido mi
evolució profesional 🌿

28/05/2026

Representación divertida del TDAH. Más de uno me pidió ya perdón por su impulsividad y problema de agresividad (esto último no es un rasgo de todos)

26/05/2026

Fabuloso coaching!

25/05/2026

Durante la última semana de mayo busco 3 mujeres que quieran perder 5 kgs antes de la última semana de julio con un descuento del 80%
Dedicaré 5h. a esas mujeres con un programa diseñado a su medida.
¿Me escribes y te cuento en 3 frases cómo lo haremos? Dime si tienes facilidad para este reto:

21/05/2026

¿Y si no vine a este mundo para mi propia felicidad sino para transformarlo y abrir un camino distinto para otros? Cuando el ikigai parece estar ligado a romper patrones —familiares, emocionales, sociales o incluso generacionales— muchas personas sienten cosas como:

💚 dificultad para encajar del todo

🩵sensación de ir “contra corriente”

🧡etapas de mucha soledad interior

💛 intuición de que ciertas experiencias dolorosas tenían un sentido más profundo

🩷 y una responsabilidad casi ética con la consciencia o la verdad.

Pero hay una trampa importante:
confundir propósito con sacrificio permanente. Romper patrones no debería significar abandonar tu propia felicidad. De hecho, muchas veces el patrón más antiguo es precisamente creer que tu valor está en cargar, sostener o salvar, en lugar de permitirte vivir con placer, descanso y amor recíproco.

Tu misión en la vida puede que no sea heroica.
También puede ser convertirte en la primera persona de tu sistema que aprende a vivir con más verdad, sensibilidad y libertad.

14/05/2026

14/05/2026

Respiras sin pensarlo… pero cuando lo haces con consciencia, todo cambia.

El año pasado, gracias a un amigo, descubrí las sesiones matinales de breathwork en la Casa Batlló para empzar la jornada laboral con cuerpo despierto, mente más clara y una energía totalmente renovada.

Detrás de la respiración, el sistema simpático activa y el parasimpático calma… pero en el breathwork es como si ambos aprendieran a bailar juntos. Y tú solo tienes que hacer una cosa: respirar y dejarte llevar.

14/05/2026

Ole por ella, que pudo hacer broma con algo que pudo haber dañado su dignidad. Cuando la presentadora dice lo de que ella es más local que nadie por haber salido con un tipo que llevaba sombrero de cowboy ya dejan claro que era todo humor.