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Ágora bienestar

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Ágora bienestar

Página con recursos sobre bienestar emocional, físico y psicológico así como de coaching.

30/08/2026

Me gusta el acroyoga porque, a pesar de que te pongan los 👣 encima 😅, se trata de una actividad basada en el respeto y cuidado.
En el festival en el que he estado para acabar agosto una chica se me cayó encima desde una posición alta, el dolor rebotó de mi cabeza al cuello y a la punta de los dedos, pasando alrededor de todo el brazo como corriente y al día siguiente aún había personas que me preguntaban cómo estaba.
No lo esperaba: ni el resultado del accidente ni sobretodo la reacción de personas con las que no estaba practicando el ejercicio.
Hay personas que nos movemos a través de la humanidad de los demás y ese grupo me conquistó.
Llegué y me desenvolví durante 3 días de forma muy independiente, comiendo sola y no buscando la interacción para hacer amigos pero los organizadores de .acro.festival me han demostrado que son grandes como personas, que es lo que valoro por encima de las cualidades profesionales.
Siento que aún queda verano pero acabo las vacaciones contenta por la belleza de las personas y de los momentos que la vida me ha puesto por delante. Porque cuando tú irradias valores ellos te aparecen e incluso te dan sorpresas

27/08/2026

Una semilla no pierde el tiempo lamentándose frente a una tapa de hierro oxidado; busca la fisura, la atraviesa y florece. Su entorno intenta frenarla, pero ella usa la propia resistencia del obstáculo para impulsarse.
De forma similar, el arte japonés del Kintsugi repara la cerámica rota con polvo de oro. En lugar de ocultar las fracturas, las celebra, convirtiendo la pieza en algo más fuerte y valioso que antes.
Nuestras cicatrices no son defectos que debamos esconder, sino que las puedes mirar como medallas. Ante la adversidad:
🥇La presión genera fuerza: tu capacidad de adaptación puede ser más grande que la estructura que intenta impedirte brillar.
🥈Las grietas dejan pasar la luz: sufrir un quiebre no te tiene porqué destruir, puedes aprovechar la oportunidad de reconstruirte con el oro de la experiencia.
🥉Renace: no intentes volver a ser la persona que eras antes del golpe. Aspira a ser como la planta que rompió el metal, la vasija restaurada o un 🐦‍🔥: alguien que lleva sus marcas con orgullo y vuelve a brillar con más valor.

23/08/2026

Cuando era adolescente me fascinaban este tipo de revistas. Imagino que me dejaba llevar por el glamour de la moda y admiraba las fotografías. Nunca me gustaron tantos anuncios ni el márqueting tan directo de prendas y accesorios incomparables. No sabía de la forma del ego de refugiarse en los sueños y proyectarse en una vida que no es tuyo. Desde años, no obstante, ni veo series porque siento que vivir a través de los protagonistas de una pantalla, como pasa con las redes sociales, es no vivir una vida auténtica. Lo rechazo y por eso tal vez he sentido que no valía la pena haber comprado una revista llamada “Bazar” que no es más que eso: una bazar a la publicidad, el hedonismo y una vida que nunca podremos comprar la mayoría

21/08/2026

Hace poco fui al cine a ver la película “La Odisea” y encontré una gran semejanza entre una parte y una de las terapias que aplico.
En esta historia, el marinero que probaba la flor de loto no moría, simplemente caía en un placer anestésico que le hacía olvidar su propósito, sus ganas de luchar y el camino de regreso a su hogar. Cuando uso mucho las redes sociales siento que me entra sueño igual ¿podría ser que el scrolling infinito, las distracciones constante o la evitación emocional fuera la flor de loto de nuestra época? Todo aquello que te mantiene a flote pero sin conectar con tu esencia…
Calipso es la ninfa que retuvo al protagonista 7 años en un paraíso terrenal: le ofrecía seguridad, comodidad e inmortalidad pero a costa de olvidarse de su propia identidad.
La tragedia de Odiseo no era desconocer quién era sino saberlo y estar atrapado en la zona de confort: pasaba los días mirando al mar, sabiendo que ese lugar tan bonito era su propia prisión. En la tu mente consciente hace exactamente lo mismo, te rompe del hechizo de la 🪷, del hechizo en el que estás cómodo/a y te has autoinfligido tal vez, baja el ruido de tu 🧠 consciente para destapar información retenida en la sombra, te libera de lo que tu ego creó para protegerte. Al entrar en el inconsciente logras:
✔️ ver la causa de tus bloqueos
✔️ identificar el origen
✔️ desprogramarte
✔️ tomar otro timón con más sentido

Transcender no es inventarte una identidad nueva sino sacar a relucir lo que de verdad siempre estuvo ahí, sepultado bajo capas de miedo, historia, anestesia o rutina. ¿Sientes que estás navegando hacia tu verdadero destino o te has quedado descansando en una isla que ya no es para ti? Contáctame y lo hablamos sin cobrarte nada

09/08/2026

Nuestro cuerpo a veces funciona como un mapa emocional: esa carga que sentimos en la espalda puedo que no sea sólo física sino sino el peso de todo lo que guardamos en la mente y el corazón.

La espalda es nuestro soporte, la estructura que nos mantiene en pie. Si algo de esto te cuadra pídeme hora 💆‍♂️
🎒 el exceso de responsabilidad se puede sentir en la zona cervical y hombros:si sientes que si tú no lo haces, nadie lo hará o si asumes los problemas de los demás como propios o no dices “no” todas las veces que deberías ya sabes que la carga invisible literalmente te está pesando de más por no querer hacerlo todo.
🎒 la culpa se puede dejar notar en la zona dorsal o parte media de la espalda. ¿Tienes un n**o punzante entre las escápulas o justo detrás del corazón? Puede que tengas remordimientos por el pasado o la sensación de haber fallado (a ti o a alguien más) esté traspasándose a tu cuerpo.
🎒 rabia y frustración en la parte dorsal media-alta). Si tu espalda está rígida ahí puede que se esté intentando volver un escudo de protección e intentes mantener la paz interior forzándote.
🎒 miedo en la lumbar o espalda baja. Si te cuesta hasta caminar tal vez el miedo al futuro, a los cambios o a perder el control sobre tu vida se haya instalado de más en ti
🎒 la inseguridad financiera o material suele ponerse en el sacro y coxis. Si tienes una pesadez extrema en la base de la columna puede que la falta de los recursos que quisieras te esté pasando factura corporal.

¿En qué zona de tu espalda sueles acumular más tensión cuando estás estresado/a? 👇
somática

02/08/2026

Entrar en un nuevo espacio siempre trae una energía de comienzo, y cuando un visitante inesperado como una libélula se cuela en tu habitación, es difícil no sentir que hay algo más detrás. En la tradición simbólica y espiritual, las libélulas son consideradas poderosas portadoras de mensajes de transformación, cambio y conexión interior.
Cuando me mudé a mi nueva habitación de Can Mimosa – Mediterranean Finca 🌿 se cruzó en mi camino una libélula. Se quedó ahí, suspendida en el aire, trayendo consigo una calma peculiar. Y no pude evitar preguntarme: ¿qué mensaje trae para este nuevo comienzo? Podría ser:
✨ Transformación y evolución: este animal pasa la mayor parte de su vida en el agua antes de emerger, desplegar sus alas y aprender a volar con una agilidad increíble. Te recuerda que todo cambio profundo requiere un tiempo de preparación en la sombra antes de salir a la luz.
✨ Claridad y ligereza: con sus alas translúcidas que reflejan la luz, nos invita a despojarnos de las cargas pesadas, soltar las ilusiones y ver las situaciones con absoluta claridad y perspectiva.
✨ Adaptabilidad y presencia: su vuelo preciso e impredecible es una lección magistral de estar presente en el aquí y ahora, adaptándonos a cada brisa sin perder el rumbo.

Que haya aparecido justo al inaugurar este espacio no se siente como una coincidencia. Se siente como una bendición de renovación, una invitación a habitar esta nueva etapa con ligereza, soltando lo viejo y abrazando con ilusión lo que está por florecer. A veces, la naturaleza solo necesita un segundo para recordarte que estás exactamente donde necesitas estar. 💫

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