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Issa Aravena Yoga, Barcelona (2026)

20/05/2026

Hari Om amores ✨ ❤️
Sobre nuestro Retiro "Libre en la quietud que revela."

Os doy las gracias por este encuentro compartido en la naturaleza, por la delicadeza de cada presencia, por la escucha, el silencio, la risa suave y la práctica sincera.

Durante estos días volvimos, una vez más, a aquello simple y profundo que el yoga resguarda con tanta ternura: sentarnos, respirar, observar y permanecer. Sin exigirnos nada. Dejando que la quietud revele lo que siempre estuvo ahí. Amor ❤️

Compartimos asana, pranayama, meditación, descanso, estudio y conversación alrededor de la sabiduría del yoga y el Vedanta, sostenidos por un espacio cuidado, amable y humano. Gracias
Y por supuesto muchas gracias a nuestros querido por acompañarnos con su guía en la práctica de bhakti 🪷

Gracias a cada una por traer vuestra luz serena, vuestra honestidad y vuestro corazón atento. Sois quienes hacéis de cada retiro un fin de semana lleno de amor y presencia verdadera.

Con mucho cariño, total gratitud amores ✨🙏🏽
Hasta el próximo encuentro 💚
Issa🌸

13/05/2026

Ashtanga Yoga: Paso a paso.
Una exploración técnica y amable de la Primera Serie. Enfocamos la práctica en la precisión, la escucha y el respeto a los tiempos de cada cuerpo.

Mantra de apertura.

Honramos el linaje y preparamos el espacio mental. El canto inicial nos conecta con la tradición y marca el inicio de una práctica dedicada al autoconocimiento.

La base: Respiración Ujjayi.

Sin respiración no hay yoga. Aprendemos a sostener este sonido oceánico para mantener el calor interno y la concentración durante toda la secuencia.

El conteo tradicional.

Seguimos el counting sánscrito para dar orden y fluidez. Entender el ritmo del vinyasa permite que el movimiento se vuelva una meditación activa.

Alineación consciente.

Desglosamos las posturas de la Primera Serie. No buscamos la forma final por estética, sino por la correcta dirección de la energía y la salud estructural.

Sin forzar, solo explorando.

La profundidad de la práctica no reside en la intensidad del estiramiento, sino en la calidad de la atención. Una visión amable para que la serie sea accesible a todos.

Acompañamiento profesional.

Como profesora, mi compromiso es la escucha atenta. Observo y ajusto desde el cuidado, respetando el proceso individual de cada alumno en la sala.

Mantra de cierre.

Dedicamos los méritos de la práctica a la paz universal. Cerramos el contenedor energético antes de pasar al descanso final en Savasana

Te espero cada martes.
Hora: 19:15 a 20:30.
Lugar: Yoga Academia Barcelona.
Un espacio semanal para consolidar tus bases antes de dar el siguiente paso.

Hacia la autonomía: Estilo Mysore.
¿Lista para profundizar? Te acompaño también en mis clases de Mysore:
Lunes, miércoles y viernes.
Horario: 07:00 a 09:00.
Explora tu práctica personal a tu propio ritmo.

11/05/2026

Hari Om ✨
A menudo, nos encontramos con la idea de que la práctica comienza y termina en los límites de la esterilla. Sin embargo, cuando los desafíos de la vida se presentan con su verdadera crudeza, las formas físicas por más integradas que las tengamos, a veces resultan insuficientes para sostener el peso de la incertidumbre.
Como practicantes y guías, enfrentamos momentos donde el cuerpo encuentra su límite y el esfuerzo personal no basta. Es ahí donde la profundidad de Vedanta se vuelve el pilar fundamental. No se trata de buscar consuelo o frases de alivio temporal, sino de aplicar el discernimiento (Viveka) para reorganizar la mente.

Cuando el ruido externo aumenta, el estudio del Ser nos ofrece la estructura necesaria para observar la realidad sin distorsiones. Ganar claridad no es evitar el conflicto, sino entender la naturaleza de quien lo observa, permitiendo que la confusión dé paso a una visión firme y ecuánime.

♥️Ternura Radical en la Práctica♥️
Este mes, mientras exploramos la "ternura radical" en nuestra práctica física, yo también elijo aplicármela en el plano mental y emocional. La ternura radical no es debilidad; es la valentía de sostenernos con firmeza y amor ante nuestros propios retos, reconociendo que el mayor desafío es mantener el corazón abierto mientras la mente se entrena en la verdad.

Que nuestra práctica sea el laboratorio, pero que la sabiduría del linaje sea el mapa que nos guíe en los momentos de mayor oscuridad.
Con mucho amor.
Issa 🌸

25/03/2026

Hari Om amores ✨

Hoy, os pido ayuda 🙏🏽
Busco piso en Barcelona con urgencia.

Con mi famila somos unas de las 126.00 personas a las que se les termina el contrato y entra en esa incertidumbre que ya se ha vuelto parte del paisaje.
Alquileres temporales. Mudanzas repetidas.

Estos días transcurren entre burofaxes, amenazas y posibles pleitos.
No es algo excepcional. Somos muchas personas atravesando lo mismo en Barcelona.

A veces el suelo se mueve sin que estemos preparadas.
Se cae una idea de estabilidad.
Y toca volver a empezar. Otra vez.

Hay cansancio.
Hay preguntas.

Y aun así, seguimos en pie.
Respiro. Observo. Continúo.

Pedir ayuda también es una forma de dignidad.
Si sabéis de algo o podéis compartir este mensaje, os lo agradezco de corazón.

Seguimos.
Paso a paso🪷

Issa 🌸

21/03/2026

Hari Om ✨
El cuerpo me ha pedido parar 🙏🏽
Y he escuchado.

A veces la vida nos detiene para que recordemos lo esencial:
no todo depende de nosotras.

Estas semanas mi familia y yo atravesamos cambios y movimientos propios de la vida.
El suelo se mueve y algo dentro aprende a confiar de otra manera.

Parar un día ha sido medicina.
Silenciar el ruido.
Reorientar la mirada.

Y sentir el amor ❤️

Vuestros mensajes, las llamadas, la presencia.
Qué belleza saberse sostenida. Muchas gracias 🫂

Hoy estoy mejor.
La energía vuelve con el descanso…
pero sobre todo al recordar la fuerza más simple y más poderosa que conozco: el amor.

Lo externo cambia.
En lo profundo, permanece una quietud que guía.

Gracias por vuestro amor.
Seguimos la práctica 🪷

Issa 🌸

19/03/2026

Hari Om amores ✨
Hoy me siento especialmente vulnerable.

Estoy con un gripazo que me ha desacelerado por completo.
El cuerpo blando, la mente más silenciosa, la piel como si percibiera todo con un milímetro más de profundidad.
A veces hace falta que algo nos detenga para poder escuchar lo que normalmente queda tapado por el ruido.

Llevo días tomando consciencia de muchas cosas.
De patrones antiguos, de miedos pequeños, de la forma en la que intento sostenerlo todo incluso cuando ya no es necesario.

Y también de la ternura inmensa que aparece cuando, por fin, dejo de resistirme.

Hoy he llorado en la calle.
Sin drama. Sin historia.
Simplemente ha ocurrido.

Con mis gafas enormes y la vida pasando alrededor, como si nada.
Y en medio de ese instante tan cotidiano, algo se abrió.

Una especie de rendición suave.

Como recordar que no soy solo la que hace, la que puede, la que guía…

Sino también la que siente, la que se cansa, la que se desarma.

Qué humano es permitirnos ser vulnerables.
Qué descanso dejar de sostener con fortaleza todo el tiempo.

Desde ese lugar más desnudo, algo muy simple se vuelve evidente:
debajo de todo lo que cambia, hay algo en nosotras que permanece.

Una quietud muy honda.

Un amor sin esfuerzo que no necesita demostrarse.

Quizá por eso llorar hoy se sintió tan limpio.

Como si la vida, por un momento, respirara a través de mí.

Y yo solo tuviera que dejarla pasar.

Namaste 🙏🏽
Issa 🌸

06/03/2026

Hoy cumplo años! 🙏🏽🎈🎂

Con el tiempo uno deja de pensar la vida como algo que tiene que entender o controlar. Más bien se parece a un río: pasa, cambia, sorprende.

El Vedanta dice algo simple: lo que somos de verdad no envejece, solo observa el movimiento de la vida desplegarse.

Así que hoy no celebro un número.
Celebro estar aquí, respirando, aprendiendo, equivocada muchas veces, pero viva.

Gracias a quienes caminan conmigo en este extraño y hermoso viaje. 😍
Issa 🌸

26/02/2026

Hari Om amores ✨
Está primavera 🌸
Os invito con mucha ilusión 🙏🏽
Próximo retiro de Yoga
15 al 17 Mayo

Libre 🪷
"En la Quietud que Revela"

Hay una forma de libertad que no depende de cambiar nada, ni de llegar a ningún lugar distinto.

No es una libertad que se construye,
ni algo que se consigue con esfuerzo.

Es la que aparece cuando cesa la identificación,
cuando la acción deja de girar en torno a un “yo” que se apropia, cuando la experiencia se vuelve simple, directa. Durante estos días nos apoyaremos en la práctica de asana, respiración, contemplación,
como espacios donde ver con claridad.

La naturaleza, el silencio y el ritmo del retiro
no añaden nada esencial,
pero crean las condiciones para reconocer lo que ya está.

Este retiro no propone convertirte en alguien distinto,
sino observar con precisión suficiente
hasta que lo que no es esencial cae por sí mismo.

Libre
"En la quietud que revela"

Para reservar tu plaza, escríbeme un correo a
[email protected]

Con mucho amor ❣️
Issa 🌸

24/02/2026

Hari Om ✨
Este viernes, cómo cada último viernes de mes ·de 7:00–9:00 en .academiabarcelona

Al amanecer, la práctica.
Respiración que ordena, mirada que recoge, cuerpo que escucha.
Tristana: un ritmo antiguo que no se impone, se revela.

Half Primary Series de Ashtanga.
Un recorrido sobrio, preciso, donde cada gesto encuentra su lugar.

Patañjali dice:
“Prayatna śaithilya ananta samāpattibhyām” cuando cesa el esfuerzo innecesario, lo ilimitado se manifiesta.

Estás invitad@.
Con mucho amor ❣️
Issa 🌸
Namaste 🪷

05/02/2026

Hari Om Yoguis ✨
Te damos la bienvenida a Yoga Academia Barcelona 🙏🏽
Practicamos desde la experiencia, la escucha y la atención real.
Integramos tradición y mirada contemporánea para acompañar procesos diversos, con cuidado y presencia.

Si buscas una práctica sostenida y consciente, este espacio es para ti. ❤️

Namaste 🌸

Issa Aravena Yoga

20/05/2026

13/05/2026

11/05/2026

25/03/2026

21/03/2026

19/03/2026

06/03/2026

26/02/2026

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05/02/2026

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