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Salud & Bienestar. El medio de referencia sobre medicina, nutrición y estilo de vida saludable.

27/08/2026

Antes de creerte el próximo "truco milagro" para la resaca, mira este vídeo 👀

Te explicamos qué pasa en tu cuerpo y por qué mezclar ciertos medicamentos con alcohol no es tan simple como parece.

Lee el artículo completo para entender que pasa en tu cuerpo con la resaca: https://revistasalud-y-bienestar.com/nutricion/como-quitar-la-resaca-que-tomar/

25/08/2026

¿Te cuesta dormir bien estas noches de calor? No eres el único 🌙

Te explicamos qué le pasa a tu cuerpo en verano y qué hábitos pueden ayudarte a descansar mejor.

23/08/2026

Si sueles tener anemia o hierro bajo, el verano puede notarse más de lo que crees

🌡️ Te contamos por qué el calor agrava estos síntomas y cuándo conviene consultar.

20/08/2026

¿Sientes que en verano hasta una ensalada te sienta pesada? 🥗

No es tu imaginación: el calor literalmente ralentiza tu digestión. Te contamos por qué y qué cambios ayudan.

Guarda este reel para tus próximas comidas de verano: https://revistasalud-y-bienestar.com/nutricion/digestiones-pesadas-verano/

18/08/2026

¿Por qué en septiembre cuesta tanto volver a la rutina de sueño? 🌙 La respuesta está en cómo interactúan la luz, la melatonina y el cortisol. Te lo explicamos, y te damos las claves para reprogramar tu reloj biológico.

Artículo completo: https://revistasalud-y-bienestar.com/bienestar/ritmo-circadiano-que-es-como-regularlo/

16/08/2026

Seguro que has visto "con electrolitos" en mil productos este verano 💧
Pero, ¿sabes qué son y por qué el cuerpo los necesita?
Te lo contamos en este vídeo.

13/08/2026

¿Sabías que tu microbiota intestinal también "nota" el verano? 🌞

Entre viajes, comidas fuera de casa y calor, es fácil desequilibrarla sin darte cuenta. Te contamos qué alimentos pueden ayudarte a cuidarla estos meses.

Lee el artículo completo: https://revistasalud-y-bienestar.com/nutricion/microbiota-y-salud-digestiva-en-verano/

11/08/2026

¿Manchas en la piel después de tomar el sol? No todas son iguales ☀️

Te explicamos la diferencia entre las manchas marrones y las blancas, y por qué una de las causas más comunes de estas últimas ni siquiera tiene que ver con el sol.

Artículo completo: https://revistasalud-y-bienestar.com/salud/manchas-en-la-piel-por-el-sol-causas

09/08/2026

Cada vez más gente toma melatonina para dormir mejor, pero pocos saben cuál es la dosis recomendada en España o qué efectos secundarios puede tener.

💊 Te lo resumimos en este vídeo, y si quieres profundizar, tienes el artículo completo en el enlace.

06/08/2026

¿Sabías que broncearte también es una forma de daño en la piel, aunque no te quemes? 😮 Te lo explicamos de forma sencilla en este carrusel: qué pasa exactamente en tus células cuando tomas el sol, y por qué la protección solar importa incluso cuando "coges color" sin problema.

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