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Esta sou eu em palavras ✨Mas quero saber: o que acrescentavam? 🤔
07/06/2026

Esta sou eu em palavras ✨
Mas quero saber: o que acrescentavam? 🤔

Houve uma fase em que eu achava que estava a fazer tudo bem… mas continuava com fome.Comia carne, sim. Mas quase sempre ...
04/06/2026

Houve uma fase em que eu achava que estava a fazer tudo bem… mas continuava com fome.

Comia carne, sim. Mas quase sempre mais magra, sem dar muita importância ao resto.

E eu ia ignorando os sinais do corpo.

A fome não desaparecia totalmente.
A energia não estava estável.

E eu começava a pensar que o problema era outro qualquer.

Só mais tarde percebi uma coisa simples: faltava gordura.

E isso mudou tudo.
Não foi magia. Foi ajuste.

E eu gostava mesmo de ter percebido isto mais cedo, porque teria poupado muita confusão.

Se isto já te aconteceu, não estás sozinha nisso.
Escreve "GORDURA" e eu conto-te tudo!

Durante anos, eu vivi habituada a comer pouco.E quando comecei a dieta carnívora… levei isso comigo sem pensar.Mesmo com...
20/05/2026


Durante anos, eu vivi habituada a comer pouco.

E quando comecei a dieta carnívora… levei isso comigo sem pensar.

Mesmo comendo “o certo”, eu continuava a comer pouco.

E o corpo não esquece isso assim tão facilmente.

O resultado era o mesmo de sempre: fome, cansaço e aquela sensação de que faltava alguma coisa.

Só depois percebi que não era falta de disciplina nem de vontade.

Era um hábito antigo a influenciar tudo.

E foi um dos ajustes mais importantes que tive de fazer.

Se te identificas com isto, acredita… é mais comum do que parece.

Durante anos vivi no ciclo:começar,desistir,recomeçar.Hoje a minha rotina já não depende de motivação.depende de identid...
11/05/2026

Durante anos vivi no ciclo:
começar,
desistir,
recomeçar.

Hoje a minha rotina já não depende de motivação.
depende de identidade.

É assim que vivo há quase 2 anos.

Enquanto muita gente procura a próxima solução milagrosa… eu continuo a fazer o básico bem feito:👉🏻 carne👉🏻 ovos👉🏻 sol👉🏻...
10/05/2026

Enquanto muita gente procura a próxima solução milagrosa… eu continuo a fazer o básico bem feito:

👉🏻 carne
👉🏻 ovos
👉🏻 sol
👉🏻 sono
👉🏻 água
👉🏻 movimento

Quase 2 anos depois:
menos ansiedade,
menos fome constante,
mais clareza,
mais paz.

Não parece revolucionário
e talvez seja exatamente por isso que funciona.

Hoje celebra-se a conquista da liberdade,num tempo em que nem sempre parece garantida.Mas liberdade também écondições, r...
25/04/2026

Hoje celebra-se a conquista da liberdade,
num tempo em que nem sempre parece garantida.

Mas liberdade também é
condições, respeito
e poder viver sem medo do amanhã.

Não é a dieta.És tu.Começas.Paras.Recomeças.E esperas resultados diferentes?Disciplina não é começar bem.É não parar.Até...
23/04/2026

Não é a dieta.

És tu.

Começas.
Paras.
Recomeças.

E esperas resultados diferentes?

Disciplina não é começar bem.
É não parar.

Até quando vais repetir isto?

Se estás na carnívora e não estás a ver resultados, provavelmente não é falta de esforço…é erro básico.Mantém simples.Qu...
19/04/2026

Se estás na carnívora e não estás a ver resultados, provavelmente não é falta de esforço…

é erro básico.

Mantém simples.

Qual destes já cometeste? 🗨️💬

Isabel Lopes | Only Meat VibesIsto vai soar estranho mas…eu não penso em comida o dia todo.Nem planeio refeições, muito ...
07/04/2026

Isabel Lopes | Only Meat Vibes

Isto vai soar estranho mas…
eu não penso em comida o dia todo.

Nem planeio refeições, muito menos lanches, nem ando com “qualquer coisa” na carteira nem estou sempre à espera da próxima refeição.

E não… não é esforço, é ausência de ruído.

Durante anos achei que viver assim era normal:  com fome, vontade, controlo constante.

Não era!

📲 foi quando simplifiquei que isto desapareceu
Agora sou eu quem manda!

💬 diz-me honestamente:
quanto tempo do teu dia gira à volta de comida?

🤡 NÃO ACREDITES EM TUDO O QUE LÊS HOJE🥩 Durante anos achei que precisava de comer várias vezes ao dia para controlar a f...
01/04/2026

🤡 NÃO ACREDITES EM TUDO O QUE LÊS HOJE

🥩 Durante anos achei que precisava de comer várias vezes ao dia para controlar a fome. Snacks, horários, regras… parecia lógico, mas só me deixava a pensar em comida o tempo todo.

⚡ Quando simplifiquei — alimentação carnívora, proteína e gordura, sem snacks — deixei de ter fome constante e ganhei energia estável ao longo do dia.

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