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20/08/2026

¿Una receta dulce que se adapta a tu gusto y a lo que tengas en casa? 🤎

Las Power Trufas no necesitan horno y son deliciosas. 🤤

Encontralas, junto con muchas más recetas, en mi recetario dulce.

Link en mi perfil 💚

18/08/2026

Estas son algunas de las cosas que hago para sentirme bien y cuidarme.

Son hábitos que fui construyendo de a poco y que puedo sostener en mi vida cotidiana.

¿Alguno también forma parte de tu vida? 🤍

Guardá estas ideas para cuando necesites bajar un poco la exigencia.

13/08/2026

Muchas crecimos creyendo que había que ganarse el derecho a sentirse bien con el cuerpo.

Y ya es hora de empezar a cuestionar esa idea ⛓️‍💥 y de habitar el cuerpo que tenemos con más amor y compasión.

Si este reel te hizo pensar en alguien, compartíselo. 🤍

Y si no sabés por dónde empezar, estoy para acompañarte.

11/08/2026

La respuesta más honesta que puedo darte es: depende. ✨

Nos acostumbramos a buscar respuestas que sirvan para todos, pero cuando hablamos de salud hay que mirar el contexto individual.

Por eso, desde este lugarcito, quiero fomentar el acompañamiento personalizado. 💚

04/08/2026

Hay algunas contradicciones que, si parás a pensarlo, te das cuenta de que las normalizamos sin darnos cuenta.

Estas son algunas que me hacen ruido.

Ahora quiero leer las tuyas. 👀

30/07/2026

👇 Para 12 tarteletas:

◼️ 12 dátiles
◼️ 2 puñados grandes de frutos secos
◼️ 1 cucharada colmada de crema de maní/cacahuete
◼️ 300 g de yogur griego
◼️ 2 puñados de arándanos congelados

Para mí, sostener hábitos saludables también es esto:

Disfrutar sin culpa de algo dulce, rico y saciante. 🙌🏼

Descargá mi nuevo recetario si también te encantan las recetas fáciles e increíblemente sabrosas.

Comentá QUIERO para descargarlo o andá al link de mi bio.

23/07/2026

Normalizamos recibir planes iguales para todos, salir de la nutri con una lista de prohibidos o pensar que la consulta fue “buena” porque el número de la balanza bajó.

Pero esa no es la única forma de trabajar.

👆🏼 Estas son algunas de las cosas que elegí dejar afuera de mis consultas porque no son coherentes con la manera en la que entiendo la nutrición.

Para mí, un buen acompañamiento implica entender cómo vivís, qué necesitás, cómo es tu relación con tu cuerpo y con la comida, y qué podés sostener en tu día a día.

¿Hay algo de la lista que te haya pasado? 💬

21/07/2026

Hace un tiempo empecé a hacer hummus en casa.

Me gusta porque puedo hacer bastante cantidad y usarlo en un montón de comidas.

Ingredientes:
◻️ La misma cantidad de garbanzos y alubias/porotos blancos
(también podés usar porotos rojos o negros, quedan espectaculares)
◻️ 1-2 cucharadas de tahini blanco (no el tostado)
◻️ 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
◻️ Jugo de 1 limón
◻️ 1 pizca de sal y de pimienta
◻️ 1 diente de ajo pequeño

👩🏼‍🍳 Procesá todo hasta obtener una mezcla lisa y cremosa.
Si queda muy espesa, agregá agua de a poco hasta llegar a la consistencia que te guste.

EL SECRETO DE TEXTURA Y CREMOSIDAD MÁXIMA:
Mientras procesás todos los ingredientes, sumá un cubo de hielo. 🧊
Favorece la emulsión y el resultado es un hummus mucho más aireado y cremoso.

Guardalo y, cuando lo pruebes, contame si quedó mejor que el comprado. 💜

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