Goizane Artaza - Fitness y bienestar

02/07/2026

01/07/2026

Primer día en Cracovia 💚✈️

16/04/2026

Urbex 💚 convento 🙏🏻

18/03/2026

Cada día un poquito más yo ✨💚

23/02/2026

La verdadera libertad no es hacer lo que quieres…
es no depender de lo que otros hagan contigo.
Es comprender que nadie puede elevarte con halagos
ni disminuirte con rechazos.
Que tu valor no fluctúa según quién te mire,
quién te aplauda
o quién decida irse.
Ser libre es sanar la necesidad de aprobación.
Es soltar el apego a lo externo.
Es dejar de buscar fuera lo que ya habita dentro.
Cuando ya no te pueden manipular con palabras bonitas
ni herir con silencios,
cuando no reaccionas desde la herida sino desde la conciencia…
ahí empieza tu verdadera soberanía.
La libertad es un estado del alma.
Es paz.
Es amor propio sin condiciones.
Es elegirte incluso cuando otros no lo hacen.
Y cuando entiendes eso…
ya nadie puede controlarte. 🌊✨

26/01/2026

Tábata aeróbico nivel 2
- spinning
- medio burpee
- jumping Jack con elevación de rodilla
- escaladores
- sentadilla con salto
- codo/rodilla izquierdo
- codo/rodilla derecho
- elevaciones de piernas

16/01/2026

No sufras.. 💚

12/01/2026

Tábata plancha nivel 1

1- Plancha
2- Plancha codo/arriba
3- Plancha lateral izquierda
4- Plancha lateral derecha
5- Plancha hombros
6- Escaladores
7- Escaladores laterales ( araña )
8- Escaladores con paso largo