Cristina Carrillo - Tu farmacéutica a un “clic”

Cristina Carrillo - Tu farmacéutica a un “clic” Tu farmacéutica a un “clic”🥼
Máster en dermo, pero te cuento sobre mucho más🧬🔬🦠
Cotitular en
Vocal de comunicación de

19/06/2026

☀️🌡️ El golpe de calor es una urgencia médica que puede poner en riesgo la vida si no se reconoce a tiempo.

Algunos signos de alerta que no debes ignorar son:
🔴 Temperatura corporal muy elevada
🔴 Piel caliente, enrojecida y seca o muy sudorosa
🔴 Dolor de cabeza intenso
🔴 Mareo o desorientación
🔴 Náuseas o vómitos
🔴 Confusión, somnolencia o cambios en el comportamiento
🔴 Pérdida de conocimiento

Ante estos síntomas, es fundamental actuar rápido, trasladar a la persona a un lugar fresco, intentar disminuir su temperatura corporal y contactar con los servicios de emergencia.

Con las altas temperaturas del verano, reconocer estas señales puede marcar la diferencia. ☀️💧

¿Conocías todos los síntomas de alerta de un golpe de calor?

💊 ¿Conoces el SPD en la farmacia?El Sistema Personalizado de Dosificación ayuda a organizar la medicación de forma segur...
18/06/2026

💊 ¿Conoces el SPD en la farmacia?

El Sistema Personalizado de Dosificación ayuda a organizar la medicación de forma segura y sencilla, facilitando que cada toma se realice en el momento adecuado. 🗓️

Este servicio es especialmente útil para personas que toman varios medicamentos, tienen dificultades para seguir el tratamiento o necesitan un apoyo extra para mejorar la adherencia. ✔️

Desde la farmacia revisamos la medicación prescrita y la preparamos en un dispositivo organizado por días y horas, reduciendo errores y aportando mayor tranquilidad tanto al paciente como a sus familiares. ❤️

Una correcta adherencia al tratamiento puede marcar una gran diferencia en los resultados de salud. Por eso, el SPD es una herramienta cada vez más valorada en la práctica farmacéutica. 👩‍⚕️👨‍⚕️

¿Crees que este servicio podría ayudar a alguien de tu entorno?

17/06/2026

🪥 ¿Cuánta pasta de dientes necesitas realmente para cepillarte los dientes?

Muchas personas llenan todo el cepillo de pasta, pero en realidad no es necesario. La cantidad recomendada para adultos es aproximadamente del tamaño de un guisante. Con esa cantidad es suficiente para obtener los beneficios del flúor y mantener una buena higiene bucal.

👶 En niños pequeños las recomendaciones cambian:
• Menores de 3 años → una cantidad similar a un grano de arroz.
• De 3 a 6 años → una cantidad del tamaño de un guisante.

Usar más pasta no limpia mejor los dientes. Lo más importante es realizar un cepillado adecuado durante al menos 2 minutos, alcanzando todas las superficies dentales y utilizando una pasta con la concentración de flúor recomendada para cada edad.

💙 Un pequeño gesto puede marcar una gran diferencia en la prevención de caries y en el cuidado de tu salud bucodental.

¿Eras de los que llenaban todo el cepillo de pasta o ya utilizabas la cantidad recomendada?

🎓 Hoy comparto con especial ilusión este diploma del curso de Competencias Digitales Unión Profesional , organizado por ...
13/06/2026

🎓 Hoy comparto con especial ilusión este diploma del curso de Competencias Digitales Unión Profesional , organizado por Farmacéuticos y en la provincia de Cádiz por el Colegio Farmacéuticos de Cádiz

Este reconocimiento tiene un significado muy especial para mí, ya que además de completar esta formación, he tenido la oportunidad de participar como profesora en las clases presenciales, compartiendo conocimientos y experiencias con los alumnos. Poder contribuir al aprendizaje de otras personas mientras sigo formándome es, sin duda, una de las experiencias más gratificantes de mi trayectoria profesional.

Me siento agradecida por haber formado parte de este proyecto y por seguir creciendo en un ámbito tan importante como las competencias digitales, cada vez más necesarias en nuestro día a día.

Gracias al Colegio Farmacéuticos de Cádiz por la confianza depositada en mí y a todos los participantes por hacer de esta experiencia algo tan enriquecedor. ✨

¿Te gusta seguir formándote para afrontar los nuevos retos profesionales?

11/06/2026

🚨 Adiós al cupón precinto, hola a la digitalización.

El Consejo de Ministros ha aprobado una reforma que permitirá sustituir progresivamente el tradicional cupón precinto de los medicamentos por un identificador único digital en el Sistema Nacional de Salud.

Para quienes no trabajan en farmacia, el cupón precinto ha sido durante décadas un elemento fundamental en la gestión de los medicamentos financiados. Además de identificar el medicamento, servía como justificante para los procesos de facturación entre las farmacias y la administración sanitaria.

Con esta reforma, el objetivo es aprovechar el identificador único que ya incorporan los envases de medicamentos dentro del sistema europeo de verificación. Gracias a ello, gran parte de los procesos administrativos podrán realizarse de forma digital, reduciendo tareas manuales y mejorando la trazabilidad de los medicamentos a lo largo de toda la cadena de suministro.

Entre los beneficios esperados destacan:

✅ Menor carga burocrática en las farmacias.
✅ Mayor eficiencia en los procesos de facturación.
✅ Mejor trazabilidad y control de los medicamentos.
✅ Refuerzo de las medidas frente a falsificaciones.
✅ Avance hacia una gestión más digitalizada y sostenible.

Eso sí, la transición no será inmediata. La implantación requerirá adaptaciones tecnológicas y organizativas por parte de las administraciones sanitarias y de las farmacias, por lo que ambos sistemas convivirán durante un periodo transitorio.

Se trata de un cambio que muchos profesionales llevaban años esperando y que supone un paso más en la modernización de la farmacia española.

💬 ¿Crees que la eliminación del cupón precinto simplificará realmente el trabajo diario en las farmacias?

10/06/2026

💊 ¡Adiós al papel en MUFACE!

La receta electrónica concertada de MUFACE ya está disponible en toda España. Esto supone un avance importante para miles de mutualistas, que podrán retirar su medicación en cualquier farmacia sin necesidad de llevar recetas en papel.

✅ Más comodidad para los pacientes.
✅ Menos trámites administrativos.
✅ Mayor seguridad en la dispensación.
✅ Mejor seguimiento de los tratamientos.

La incorporación de Andalucía completa el despliegue nacional y permite que el sistema funcione de forma interoperable entre comunidades autónomas.

Un paso más hacia una sanidad más digital, eficiente y centrada en el paciente.

¿Crees que la receta electrónica debería estar implantada desde hace años en todos los sistemas sanitarios? 👇

09/06/2026

💦 ¿Te sudan las manos incluso cuando no hace calor? ¿O notas manchas de sudor excesivas en axilas, pies o rostro?

Podría tratarse de hiperhidrosis, una condición que provoca una producción de sudor superior a la necesaria para regular la temperatura corporal.

Aunque no supone un problema grave para la salud, puede afectar significativamente a la calidad de vida, generando incomodidad en situaciones sociales, laborales o cotidianas.

La hiperhidrosis puede aparecer de forma localizada (manos, pies, axilas o cara) o ser consecuencia de otras enfermedades o medicamentos.

La buena noticia es que existen tratamientos eficaces que pueden ayudar a controlarla y mejorar el bienestar de quienes la padecen.

Si el sudor excesivo interfiere en tu día a día, consulta con un profesional sanitario para valorar las opciones disponibles. 💙

👉 ¿Conocías la hiperhidrosis o has experimentado alguno de estos síntomas?

08/06/2026

☀️ ¿Reaplicas el protector solar durante el día o solo te lo pones por la mañana?

Mantener la protección solar requiere reaplicación, especialmente si pasas tiempo al aire libre, sudas o te expones al sol de forma continuada. Estas son 3 opciones prácticas para hacerlo sin estropear el maquillaje 👇

✨ Polvos compactos con SPF
Ideales para reducir brillos y reaplicar de forma cómoda sobre el maquillaje.

✨ Stick solar
Fácil de llevar en el bolso y muy práctico para zonas como nariz, pómulos, frente y orejas.

✨ Bruma solar
Permite una aplicación rápida y cómoda en cualquier momento del día. Recuerda aplicarla en cantidad suficiente para conseguir la protección indicada.

💡 Ningún formato es perfecto para todas las situaciones. Lo importante es encontrar el que mejor se adapte a tu rutina para que la reaplicación sea un hábito diario.

¿Con cuál de estas opciones te resulta más fácil reaplicar el protector solar? 👇

💬 Todo un honor haber participado en la IV Jornada de Nutrición y Farmacia celebrada en Algar, compartiendo mesa con mis...
04/06/2026

💬 Todo un honor haber participado en la IV Jornada de Nutrición y Farmacia celebrada en Algar, compartiendo mesa con mis compañeros , José Pedro Novalbos Ruiz y

Durante nuestra intervención tuvimos la oportunidad de reflexionar sobre los suplementos alimenticios, su información en redes sociales y la evidencia de ellos, abogando por su uso responsable. Un tema de gran actualidad en el que los farmacéuticos tenemos mucho que aportar desde el rigor científico y la educación sanitaria.

🥼 Quiero agradecer al y en especial a Felipe, la organización de una jornada tan enriquecedora, así como a todos los compañeros que asistieron y contribuyeron al intercambio de conocimientos y experiencias.

🍏 Seguimos trabajando para acercar información de calidad a la población y promover hábitos de vida saludables desde la farmacia comunitaria.

¿Crees que existe suficiente información sobre el uso adecuado de los suplementos alimenticios?

03/06/2026

☀️ El mejor protector solar no es el más caro, ni el más viral, ni el que tiene el envase más bonito. El mejor protector solar es el que se usa correctamente.

Muchas personas aplican menos cantidad de la necesaria y, aunque utilicen un SPF 50+, la protección real puede ser mucho menor de la indicada en el envase.

📏 Para facilitar la aplicación existe la regla de los dos dedos:

👉 Aplica una línea de protector solar sobre el dedo índice y otra sobre el dedo corazón, desde la yema hasta la base del dedo.

Esta cantidad equivale aproximadamente a la necesaria para proteger rostro y cuello.

¿Y para el resto del cuerpo?

✔️ 2 dedos para el rostro y cuello
✔️ 2 dedos para cada brazo
✔️ 4 dedos para pecho y abdomen
✔️ 4 dedos para la espalda
✔️ No olvides zonas que suelen pasarse por alto como orejas, empeines, nuca o parte posterior del cuello

🔄 Además, para mantener la protección es necesario reaplicar cada 2 horas cuando haya exposición solar directa y también después del baño, si sudas en exceso o te secas con una toalla.

🌞 Recuerda que una aplicación insuficiente reduce significativamente la protección frente a la radiación UV.

¿Conocías la regla de los dos dedos o eres de los que aplica el protector solar “a ojo”? 👇

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11100

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