Correr con proposito

18/08/2026

Hoy nos toca felicitar el cumpleaños a nuestra Queleña, Maria Torrecilla Soldevilla. ¡Muchas felicidades y que pases un gran día!

14/08/2026

Hoy es el cumple de nuestra atleta de Propósito Saludable Maitane. Si la veis la felicitais. ¡Que pases un gran día Maitane!

12/08/2026

🎧 NUEVO EPISODIO DE PODCAST | Episodio 425. La trampa del buffet libre: Cómo recuperar el control nutricional tras el verano
¿Te ha pasado este verano que la abundancia desmedida del buffet del hotel o las vacaciones terminaron tomándole la delantera a tus platos? 🥗🥐
Tras una gran charla este fin de semana en Murchante con nuestro atleta Diego Jiménez, nos dimos cuenta de que es un tropezón en el que caemos muchísimos corredores populares. En el episodio de hoy no venimos a juzgar ni a buscar culpas, sino a entender la biología evolutiva que nos empuja a estos excesos y a derribar el mito de "como hoy he corrido, me lo he ganado todo".
👇 Escucha el episodio completo aquí:
🔗https://spotifycreators-web.app.link/e/VCvA0ZLNx5b

10/08/2026

Post del 10.08.26. Tu salud actual determina tu calidad de vida del mañana

No podemos delegar nuestra salud en parches temporales ni esperar a enfermar para reaccionar. La longevidad y la calidad de vida con la que envejecemos no son cuestión de suerte, sino de la acumulación de nuestras decisiones diarias de movimiento, alimentación y descanso. Recuerda: si no te cuidas tú, nadie lo hará por ti.

Enlace: https://propositosaludable.com/la-trampa-del-buffet-libre-como-recuperar-el-control-nutricional-tras-el-verano/

07/08/2026

En Propósito Saludable hoy celebramos el cumpleaños de nuestra rinconera incombustible, María José Lapedriza, corredora del Club Rincón Atletismo asi que si la veis no dudeis en felicitarla, aunque sean fiestas de Rincon de Soto.

05/08/2026

🏃‍♂️💨❤️ CÓMO CONTROLAR EL RITMO DE CARRERA CON EL CORAZÓN

La guía definitiva para evitar el sobreentrenamiento y la frustración

¿Te ha pasado alguna vez eso de salir a entrenar y volver a casa como si te hubiera pasado un camión por encima? 🚛💥 La mayoría de los corredores populares cometen el error de dejarse llevar por las sensaciones del momento o por ritmos de vanidad sin ninguna base científica, cayendo en el bucle de "entrenar más y más fuerte".

En el episodio de hoy de Correr con Propósito, Félix Cristóbal nos desvela las claves para entrenar con cabeza y preservar la salud:

📌 Las 4 fases indispensables para estructurar tu temporada con criterio.

📌 Qué es (y qué no es) el entrenamiento inteligente según la ciencia de la actividad física y el deporte.

📌 El umbral de tolerancia biológica: cómo reacciona tu cuerpo ante el exceso de estrés o la falta de descanso.

📌 Los 3 pilares innegociables para mejorar marcas sin destruir tu organismo.

Además, en nuestro rincón de actualidad:

🏃‍♀️ Escuela de Atletismo: ¡Abrimos plazas para la nueva temporada! Con novedad especial para los peques nacidos entre 2017 y 2020 (Lunes y Miércoles a las 17:30 h en pistas).

🏆 Carrera Popular de Fiestas (21 de agosto): Quedan muy pocas plazas, ¡no lo dejes para el final e inscríbete ya!

🎧 Escucha el episodio completo aquí:

👉 [https://spotifycreators-web.app.link/e/fvYVvUo2l5b]

03/08/2026

CÓMO CONTROLAR EL RITMO DE CARRERA CON EL CORAZÓN. LA GUÍA PARA EVITAR EL SOBREENTRENAMIENTO Y LA FRUSTRACIÓN

Dominar las pulsaciones es el secreto para correr sin lesionarte ni estancarte. Si entrenas a lo loco y sin escuchar a tu corazón, solo consigues fatiga y frustración. En este post te enseño a ajustar tu ritmo y respetar el descanso para progresar con salud.

👉 Lee el artículo completo aquí: https://propositosaludable.com/controlar-ritmo-carrera-corazon

30/07/2026

Desde Propósito Saludable, me gustaría saber si voy a contar contigo en la próxima temporada 2026-2027 en las escuelas de atletismo, por lo que tanto si lo tienes claro como si tienes duda, rellena la hoja de preinscripción por si acaso.

30/07/2026

Los amigos de Paleobull, nos ofrecen ideas para beber en verano, que no sean agua y a la vez saludables.

Descubre 10 bebidas frías y saludables para mantenerte hidratado este verano, refrescarte y reponer líquidos cuando suben las temperaturas.

29/07/2026

Escucha el nuevo episodio de "Correr con Propósito" en el que te dare las claves para que no dejes nunca de correr