07/10/2026
Episodio 433. ¿Eres de los que se "prueban" en los dos últimos kilómetros de un rodaje? Error.
Terminas un rodaje suave de 10 km pautado en zona 1-2. Las piernas van ligeras, te invade la euforia y piensas: «Voy con gas... voy a apretar estos dos últimos kilómetros a ver cómo responde el motor».
Llegas a casa, miras el reloj con orgullo y me dejas la nota en la aplicación: «Iba muy fácil y me he probado».
En el episodio de hoy de Correr con Propósito nos sentamos a hablar claro, con especial dedicatoria a todos los nuevos atletas que os incorporáis al equipo de Propósito Saludable en esta temporada 2026/2027:
❌ Por qué apretar al final destruye el objetivo fisiológico de tu sesión y compromete las series o la tirada del fin de semana.
📊 Por qué tu entrenador no necesita que te vacíes para saber cómo estás: la relación ritmo/pulso y el desacoplamiento cardíaco nos dan el dato sin necesidad de que te dispares en el km 9.
🧠 La verdadera madurez del corredor: quien no aprende a contener el ego cuando toca ir despacio, es quien luego revienta en carrera.
📍 Además, en nuestro bloque de actualidad, repasamos todos los detalles de la 16ª Ruta Jacobea del Ebro (Vuelta: Alfaro - Rincón de Soto, 12 km) de este domingo 11 de octubre: dorsal gratuito y la obligatoriedad de aportar 1 kg de comida para la Operación Kilo de Cáritas.
👇 Escucha el episodio completo (11 min) aquí:
🔗 https://spotifycreators-web.app.link/e/kXIaYasZ26b (o búscanos en Spotify, Apple Podcasts e iVoox)
Cuéntame en comentarios: ¿eres de los que caen en la tentación de acelerar al final o ya dominas el arte de rodar despacio? 👇💬
