12/06/2026
🧠 El estrés forma parte de la vida, pero cuando se prolonga en el tiempo puede afectar a nuestro bienestar emocional, al descanso, la concentración o la memoria.
Reconocer las señales, cuidar nuestros hábitos y pedir ayuda cuando la necesitamos es una forma de proteger nuestra salud mental.
Cuidarse también es saber cuándo pedir apoyo. 💙