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¿Cuánta tensión innecesaria está cargada tú cuerpo en este momento? No toda esa tensión tiene origen hoy. Puede ser que ...
01/06/2026

¿Cuánta tensión innecesaria está cargada tú cuerpo en este momento?

No toda esa tensión tiene origen hoy. Puede ser que ni de los días anteriores. El cuerpo acumula sin que lo decidamos conscientemente...y rara vez le damos espacio para soltarla.

Mi intención no es que sumes tareas de cosas para hacer, si no todo lo contrario.

Está semana cuando te descubras rumiante, en la crítica o el sobreanálisis; hace una pausa. Una respiración. Y puedes pr...
31/05/2026

Está semana cuando te descubras rumiante, en la crítica o el sobreanálisis; hace una pausa. Una respiración. Y puedes preguntarte: ¿esto que me estoy diciendo es verdad?

No busques respuesta inmediata. La pregunta ya es suficiente para frenar el loop.

Un gran movimiento
28/05/2026

Un gran movimiento

Usar el poder de la palabra en dirección de la verdad y el amor. En Los 4 acuerdos, Miguel Ángel Ruiz habla no sólo de l...
27/05/2026

Usar el poder de la palabra en dirección de la verdad y el amor.

En Los 4 acuerdos, Miguel Ángel Ruiz habla no sólo de lo que decimos a los demás o de los demás, habla expresamente del diálogo interno. Las palabras que usas para nombrarte, para interpretar lo que te pasa y así construir el relato de quién sos.

Ser impecable con tus palabras no es entrar en el positivismo tóxico. Es ser honest@. No usar tus palabras como instrumento de daño.

Empezar por cómo te hablas, también es una forma de cuidado y construcción.

¿Cuántas veces al día te decís algo que no le dirías a alguien que amas? Solemos ser por demás permisivas/os con nuestra...
25/05/2026

¿Cuántas veces al día te decís algo que no le dirías a alguien que amas?

Solemos ser por demás permisivas/os con nuestra voz interna. Frases que se repiten, que nos señalan todo lo que podrías haber hecho mejor, lo mal que lo dijiste, lo lento o lo rápido que reaccionaste... Y mil cosas más. Cada quién sabe su diálogo.

Y en ese diálogo se esconden creencias sobre una misma, creencias que se transforman en 'verdades', muchas desde la infancia y que se repiten sin cuestionar. Estos son acuerdos.

La buena noticia es que son hábitos. ¿Y si pudieras empezar a verlos?

Respirar. Sin retención. Sin cronómetro. Una mano en el pecho. Una mano en el abdomen. Respira por la nariz. Suave. No i...
24/05/2026

Respirar. Sin retención. Sin cronómetro.

Una mano en el pecho. Una mano en el abdomen. Respira por la nariz. Suave. No intentes llenarte de aire. Observa qué mano se mueve primero, con cuál percibes el aire que ingresa.

Hoy simplemente eso. Observar.
Repetí esto mismo en otro momento del día.

¿Hay uno que predomina?

Prueba cómo se siente la respiración cuando se mueve la mano en el abdomen.

Dejar de pensar no es el objetivo. Los pensamientos no desaparecen. La relación con eso que piensas sí. No subirte a ese...
22/05/2026

Dejar de pensar no es el objetivo. Los pensamientos no desaparecen. La relación con eso que piensas sí. No subirte a ese tren infinito te permite dejar de creer que todo lo que aparece es una verdad. Se desarticula el discurso, el diálogo.

Me repito, en estas publicaciones no voy a intentar hacer un análisis del TaoTe King. Busco analogías a lo corpóreo, a l...
20/05/2026

Me repito, en estas publicaciones no voy a intentar hacer un análisis del TaoTe King. Busco analogías a lo corpóreo, a lo terrenal, al cotidiano para poder pensarnos.

El agua vence por su constancia y su capacidad de adaptarse sin perder su naturaleza.
Si pensamos en la mente, en su diálogo interno y pensamos en generar cambios…con la mente es igual. No cambia con fuerza abrupta, no se modifica apagándola, distrayéndola o silenciándola. Se modifica con una práctica constante y gentil.

¿Qué haces cuando el agua deja de fluir y sigue dando vueltas en el mismo lugar?

Hoy la invitación es a pausar y preguntar. No al análisis y menos al auto-diagnóstico. En esta pausa escuchar al cuerpo,...
15/05/2026

Hoy la invitación es a pausar y preguntar. No al análisis y menos al auto-diagnóstico.

En esta pausa escuchar al cuerpo, despertar una mirada interna que registra, y una vez más respirar de manera consciente.

"Todos los seres crecen agitadamente, pero luego, cada uno vuelve a su raíz.Volver a la raíz es hallar el reposo."— Lao ...
13/05/2026

"Todos los seres crecen agitadamente, pero luego, cada uno vuelve a su raíz.
Volver a la raíz es hallar el reposo."
— Lao Tse, Tao Te King, cap. 16

La agitación en sí no es el problema. Es parte del ciclo, parte de crecer, de moverse, de vivir.
El problema aparece cuando la agitación se vuelve el único modo de estar. Cuando parar se siente como perder. Cuando el movimiento constante deja de ser un medio y se convierte en el único estado conocido.

Y volver a la raíz no es desentenderse del mundo. Es recordar que hay algo dentro tuyo que no se agota con el ruido. Algo que sigue ahí cuando dejás de correr.

El capítulo sigue, se vuelve más profundo, más eterno, más luminoso. Pero lo que me interesa aquí -y como me gusta pensar/trabajar algunos conceptos-, es encontrar analogía a lo corpóreo, a lo cotidiano. El capítulo sigue "reposar es volver a tu destino". Volver a la raíz también es vivir con sinceridad.

Y eso empieza con algo pequeño. Detenerse un momento en el día. Practicar detenerse. Volver a sentirse dentro.
No como técnica. Como hábito. Como acto de honestidad con uno mismo.

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