02/03/2026
👉🏻¿Qué hacemos con ellas?
Estas creencias no las has fabricado tu, las aprendemos después de dietas, pautas dietéticas exigentes y las aprendemos de los mensajes externos que tienen que ver con el cuerpo, con la imagen y con la belleza.
Puede que en algún momento te ayudaran a sostenerte. Y eso también merece respeto.
El problema es cuando siguen ahí aunque ya no te cuiden ni te acerquen al bienestar que buscas.
¿Qué hacemos con ellas?
Las podemos reprogramar, de la misma manera que aprendiste a integrar estos mensajes, puedes aprender a integrar otros con el entrenamiento adecuado.
Este entrenamiento💪🏻 hace que integres creencias como " aunque no lo haya hecho perfecto, lo he seguido haciendo", mensajes que no te limitan sino que te ayudan a seguir integrando habitos saludables de forma mentalmente sana y te ayudan a mantenerlos en el tiempo, a la vez que cultivas un autoconcepto mas positivo de ti misma.
🤎 Amiga, GUÁRDATE el post.
Puede venirte bien releerlo
cuando sientas que vuelves al mismo punto.
Te mando un abrazo grande 🤎
Con cariño,
Cristina
