Lola Blasi

Lola Blasi ✨ Health Studio
👩🏻‍🎓 Farmacèutica, Dietista-Nutricionista, PNIE
🌈 T'ajudo a implementar bons hàbits per a la millora de la teva qualitat de vida

Per mi una vida saludable i en equilibri no té perquè ser un sofriment, m'encanta gaudir de moments i de menjars tan del...
25/04/2023

Per mi una vida saludable i en equilibri no té perquè ser un sofriment, m'encanta gaudir de moments i de menjars tan deliciosos que sembla impossible que siguin saludables. Per això he creat unes guies que trobaràs a l'inici on aniré deixant les meves recomanacions de llocs i delícies perquè les gaudeixis tan com jo🥰
---------------------------------------------------------------

Para mí una vida saludable y en equilibrio no tiene porque ser un sufrimiento, me encanta disfrutar de momentos y de comidas tan deliciosas que parece imposible que sean saludables. Por eso he creado unas guías que encontrarás al inicio donde iré dejando mis recomendaciones de lugares y delicias porque las disfrutes tan como yo🥰

Un hàbit és  una acció apresa que es repeteix habitualment, fins a fer-se automàtica fins a convertir-se en rutina.Tenim...
15/04/2023

Un hàbit és una acció apresa que es repeteix habitualment, fins a fer-se automàtica fins a convertir-se en rutina.
Tenim molts hàbits incorporats i que fem de manera quasi inconscient que formen part del nostre dia a dia, com per exemple, rentar-se les dents abans d'anar a dormir o bé fer el cafè només llevar-se al matí.
Aquestes rutines es creen perquè el nostre cervell busca la forma d’estalviar temps i energia amb accions automàtiques que ens permeten solucionar problemes recurrents.

Adquirir nous hàbits no és fàcil, perquè requereix major esforç per al nostre cervell crear noves vies. Així que abans de començar nous hàbits t'aconsello:

🦋Començar per petits canvis que després podràs anar ampliant. Per exemple si el teu objectiu és fer meditació 20 minuts al dia, comença les primeres setmanes per 5 minuts diaris, la següent 10 i així progressivament.
🦋La teva ment trobarà mil excuses per no continuar, així que no intentis tampoc evitar els pensaments d'autosabotatge i ficar focus en el teu perquè final. Per exemple, si sents que sempre tens excuses per anar al gimnàs, pensa el perquè volies anar, que és perquè et vols sentir amb més energia. Centra't en com et sentiràs després del gimnàs i les excuses aniran desapareixent.
🦋Els canvis mesurables no sempre són immediats, així que no t'amoïnis si no notes resultats d'un dia per l'altre, no t'hi 'aferris i intenta gaudir del camí. A la llarga, segur que els canvis seran molt notables.

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lola Blasi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Lola Blasi:

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share