Raquel Natur

Farmacéutica y dietista ofrece asesoramiento en medicina natural y dietética

24/01/2026

En mis directos resolvemos todas tus dudas sobre patologías, suplementos y medicamentos. Hacemos mini-consultas...¿te apetece unirte a nuestra comunidad? Eres bienvenida!!!🤩🤩🤩

08/01/2026

Vas todo el día a mil revoluciones?
Calmity actúa sobre el eje del estrés y te ayuda a calmar tu sistema nervioso

06/01/2026

¿Has pasado los 40 y has comenzado a tener migrañas? Existe una relación con el nivel de hormonas...

06/06/2025

🛌🌙 ¿No logras conciliar el sueño aunque estés agotad@?
Puede que tu cuerpo esté pidiendo ayuda… y la clave esté en una pequeña pero poderosa hormona: la melatonina 🧠✨
🔍 ¿Qué es la melatonina?
Es una hormona que produce tu cuerpo de forma natural, sobre todo por la noche 🌑. Su función principal es regular tu reloj biológico 🕰️, diciéndole a tu cuerpo cuándo dormir y cuándo despertar.
Pero el estrés, las pantallas, los cambios de horario o la edad pueden alterar su producción 😮‍💨
💊 ¿Y qué pasa con los suplementos?
Los suplementos de melatonina se han convertido en una opción popular para tratar el insomnio ocasional 😴. Pueden:
✅ Acortar el tiempo que tardas en dormir
✅ Ayudar con el jet lag o turnos rotativos
✅ Mejorar la calidad del sueño en adultos mayores
🔔 Pero ojo: no son mágicos ni sirven para todos los casos. Su uso debe ser adecuado en dosis, horario y duración.
📩 ¿Estás pensando en tomar melatonina o ya lo haces pero no ves resultados?
Escríbeme por DM y te ayudo a entender si es para ti y cómo usarla de forma segura

23/05/2025

☀️Los alimentos ricos en vitamina D como el salmón, los huevos y los champiñones nos ayudan a mantenernos saludables.🍳🐟🍄‍🟫🍄‍🟫
☀️La falta de esta vitamina puede causar síntomas como debilidad muscular, fatiga y problemas óseos. 🧎‍♂️🛌
☀️No olvides incluirlos en tu dieta.
¡Cuídate hoy para un mejor mañana!❣️❣️

19/03/2025

Congreso de Immunotec Marzo 2025 💫💫

Numerosas ponencias y formaciones impartidas por grandes profesionales de la salud y la medicina integrativa tratando temas tan importantes como el autismo, la fibromialgia y la homeostasis celular, entre otros...

Dirección

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11406

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Página web

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