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RODA - Nutrición y entrenamiento Bienvenido/a a la página de RODA, tu espacio para llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

Aquí encontrarás consejos de entrenamiento, nutrición deportiva y rutinas sobre ruedas para mejorar tu fuerza, resistencia y bienestar.

30/08/2026

Comenta “BIO” para reservar tu cita, te esperamos en Estepa, Sevilla

16/07/2026

Nuevo servicio disponible!!!

Reserva tu estudio precompra ya

25/06/2026

Muy a menudo vienen al estudio personas con un manillar integrado recién comprado para dejarlo todo perfecto, pero lo compran con la medida que tenian de potencia y ancho, a pesar de padecer molestias en la zona cervical, lo cual complica la situación ya que van a tener que desembolsar otra vez un manillar o no van a terminar de ir cómodos.

Asi que si estás pensando en hacerte una biomecánica, priorizala a cualquier compra de chuches 😉

Estos son los datos para hacer podium en una copa de España🇪🇸Enhorabuena a Manuel Villarrubia por el carrerón👏🏼
23/06/2026

Estos son los datos para hacer podium en una copa de España🇪🇸

Enhorabuena a Manuel Villarrubia por el carrerón👏🏼

21/06/2026

¿Quieres pasar las medidas de tu bici de carretera a tu mtb?

No lo hagas sin antes ver este vídeo👀

Estamos en Estepa, háblanos y reserva tu cita🗓️

Estos son los números que necesitas para ganar el campeonato de Andalucía elite Enhorabuena a Pedro Antonio Pérez Lepe p...
18/06/2026

Estos son los números que necesitas para ganar el campeonato de Andalucía elite

Enhorabuena a Pedro Antonio Pérez Lepe por revalidar el título, todo esfuerzo y sacrificio da sus frutos.

Datos para ser campeona de Andalucía💚🤍💚Enhorabuena a Mormun Saluli por el título, más que merecido!🤩
16/06/2026

Datos para ser campeona de Andalucía💚🤍💚

Enhorabuena a Mormun Saluli por el título, más que merecido!🤩

14/06/2026

Así es una biomecánica o bikefit👌🏼

¿Alguna vez te has hecho una?

Deja las dudas que tengas y te las resolvemos👌🏼

13/06/2026

Si no sabes cómo recuperar de tus entrenamientos de forma eficiente, comenta “RECUPERADOR” para que te lo pongamos mucho más fácil.

Deja tus preguntas en comentarios, el próximo día hablamos del timing😉

Estima tu consumo máximo de oxígeno con esta fórmula🌬️Déjanos en un comentario cuanto te ha salido😉
09/06/2026

Estima tu consumo máximo de oxígeno con esta fórmula🌬️

Déjanos en un comentario cuanto te ha salido😉

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