Ylenia Sigut - Psicóloga

28/08/2026

💎 La Salud Mental también se entrena".
🎯Hemos aprendido a cuidar el cuerpo físico pero una sociedad tan demandante como la de hoy, nos obliga a llevar la mirada y prestar atención al cuidado de nuestra Salud Mental.

🧠 Y con Salud Mental me refiero a los 3 pilares básicos que sustentan nuestro mundo interno:
🟢 Habitar el cuerpo.
🟡 Liderar la mente.
🟣 Escuchar las emociones.

👣 Porque nuestro mundo interno no cambia por saber algo, cambia cuando "experimenta, siente y repite"..

💡Debemos a empezar a normalizar la idea de Entrenar nuestra Salud Mental.

🧡"Desarrolla tu Terapeuta Interior" es un programa de psicoeducacion que recoge mis casi 30 años como psicóloga, coach y formadora para ofrecer un camino, una ruta guiada paso a paso para trabajar los pilares básicos que sostienen nuestro mundo interno.

💪🏼 Porque no podemos impedir que la vida nos sacuda pero sí podemos entrenar una estructura interna que nos permita afrontar mejor los retos y desafíos.

🧡 Desarrolla tu Terapeuta Interior ya está disponible. 👇🏼

www.terapeutainterior.com

21/06/2026

🫂 La necesidad de PERTENECER es fundamental para el desarrollo de los seres humanos.
Está grabado en nuestra configuración biológica como mamíferos.

👨‍👩‍👦 Necesitamos sentir que formamos parte de una "manada", de una "tribu", de una familia, de un grupo, de un club, de un equipo, de una comunidad...

🫂 Somos seres sociales y nos co-regulamos en conexión.

💎 Estoy creando una COMUNIDAD de personas que quieren mejorar sus RECURSOS INTERNOS en un espacio seguro de ACEPTACIÓN, alejados de la crítica destructiva y la comparación negativa.

🔑 Habitar y regular el cuerpo.
🔑 Liderar la mente.
🔑 Comprender y regular las emociones.
🔑 Desarrollar una AutoEstima basada en cambiar la forma en que nos vemos y nos tratamos.

🧩 Estos son los pilares base de nuestra FORTALEZA INTERIOR.

🔔 Si no quieres quedarte fuera y quieres trabajar para FORTALECER tus RECURSOS INTERNos en un espacio guiado, seguro y en CONEXIÓN, activa la campana de notificaciones.
⏰️ Pronto abriremos las puertas..

20/06/2026

💎 Mis casi 30 años como psicóloga me permiten afirmar que en una sociedad tan demandante, entrenar nuestros Recursos Internos es fundamental hoy.

🔑 Es lo que te permite tomar conciencia de tus necesidades, autoregularte y elegir mejor tus respuestas.

💪🏻 Tener Recursos Internos Fuertes requiere de COMPROMISO PERSONAL y ENTRENAMIENTO.

🏃‍♀️Igual que entrenas tu Salud Física, debes acostumbrarte a buscar espacios y tiempos para ENTRENAR TU SALUD MENTAL.

🔔 Activa la campana de notificaciones si no quieres quedarte fuera y únete al equipo de entrenamiento en LIDERAZGO INTERIOR.

20/06/2026

🔑 Si trabajasemos más la PSICOEDUCACIÓN no llegaríamos tan rotos/as a terapia.

💡 Conocer cómo funciona nuestro MUNDO INTERNO es una habilidad fundamental hoy en dia.

💎 Mis casi 30 años de terapia me dicen que los seres humanos debemos aprender a:

1. Habitar el cuerpo, aprendiendo a regular nuestro sistema nervioso.

2. Liderar la mente saliendo de la rumiacion y su funcionamiento automático.

3. Comprender el mensaje de las emociones que no son mas que información sobre qué está sucediendo en nuestras vidas y suponen guías de actuación.

🌿 En el programa TERAPEUTA INTERIOR entrenamos a las personas, de forma fácil y aplicada a LIDERAR SU MUNDO INTERNO y dirigir su vida con mayor conciencia y seguridad.

➡️ Si tú tambien quieres formar parte de esta comunidad en desarrollo, activa la campana de notificaciones, en breve comenzamos! 🔔

13/06/2026

💪🏻La fortaleza de Tu Mundo Interno ¡Se entrena!
➡️ Hay 3 pilares fundamentales de los que depende nuestra fuerza interior: habitar el cuerpo, liderar la mente y comprender nuestro mundo emocional.
🌿 La naturaleza es EXTREMADAMENTE sabia y nos ha dotado de una herramientas poderosas para garantizar nuestra supervivencia: nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones.
💡 Aprender su funcionamiento te ayudará a liderar tu mundo interno y no vivir en modo automático.
🔑 En el programa Desarrolla tu Terapeuta Interior trabajamos el fortalecimiento de estos pilares.
🔔Sigueme y activa las notificaciones, si tú también quieres fortalecer tu Mundo Interno.

12/06/2026

27/05/2026

❌️ La Salud Mental tambien se entrena!!
🤦‍♀️ Esperamos a rompernos emocionalmente para empezar a mirar y cuidar nuestro mundo interno.
💎 Aprender como funciona cuerpo, mente y emociones No es Opcional hoy en dia para poder afrontar los retos con liderazgo y soberanía personal.
"DESPIERTA TU TERAPEUTA INTERIOR" es una ruta paso a paso para acompañarte sin consejos sueltos a conocer, entrenar y liderar tu mundo interno.
🔔 Activa las notificaciones si no quieres perderte las actualizaciones!! En breve comenzamos!! 🫂

25/05/2026

✅️ ESCUCHA! La Salud Mental se entrena!
📍Regular el CUERPO.
📍Liderar la MENTE
📍Escuchar las EMOCIONES

📗Cuando conocemos el Manual de Instrucciones de nuestro mundo interno, mejora nuestra capacidad para afrontar los retos y desafíos de la vida.
😢 A diario veo en mi consulta como la gente empieza a prestar atención a su mundo interno solo cuando se rompe y esto hoy en dia, resulta insuficiente.
LA SALUD MENTAL SE ENTRENA

22/05/2026

❌️ ¡Comer por Ansiedad NO EXISTE!
🏷 Etiquetar mal lo que estás sintiendo te impide resolverlo y
EL PROBLEMA SE MANTIENE.
🍕 Deja de usar la comida para calmar eso que sientes...
🙌 Detente y pregúntate: ¿Qué es lo que realmente estoy sintiendo? 🙏

22/05/2026

❌️ No esperes a romperte.
💎 Entender el funcionamiento de nuestro sistema interno ayuda a evitar fracturas emocionales.