Ylenia Sigut - Psicóloga

13/06/2026

💪🏻La fortaleza de Tu Mundo Interno ¡Se entrena!
➡️ Hay 3 pilares fundamentales de los que depende nuestra fuerza interior: habitar el cuerpo, liderar la mente y comprender nuestro mundo emocional.
🌿 La naturaleza es EXTREMADAMENTE sabia y nos ha dotado de una herramientas poderosas para garantizar nuestra supervivencia: nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones.
💡 Aprender su funcionamiento te ayudará a liderar tu mundo interno y no vivir en modo automático.
🔑 En el programa Desarrolla tu Terapeuta Interior trabajamos el fortalecimiento de estos pilares.
🔔Sigueme y activa las notificaciones, si tú también quieres fortalecer tu Mundo Interno.

12/06/2026

27/05/2026

❌️ La Salud Mental tambien se entrena!!
🤦‍♀️ Esperamos a rompernos emocionalmente para empezar a mirar y cuidar nuestro mundo interno.
💎 Aprender como funciona cuerpo, mente y emociones No es Opcional hoy en dia para poder afrontar los retos con liderazgo y soberanía personal.
"DESPIERTA TU TERAPEUTA INTERIOR" es una ruta paso a paso para acompañarte sin consejos sueltos a conocer, entrenar y liderar tu mundo interno.
🔔 Activa las notificaciones si no quieres perderte las actualizaciones!! En breve comenzamos!! 🫂

25/05/2026

✅️ ESCUCHA! La Salud Mental se entrena!
📍Regular el CUERPO.
📍Liderar la MENTE
📍Escuchar las EMOCIONES

📗Cuando conocemos el Manual de Instrucciones de nuestro mundo interno, mejora nuestra capacidad para afrontar los retos y desafíos de la vida.
😢 A diario veo en mi consulta como la gente empieza a prestar atención a su mundo interno solo cuando se rompe y esto hoy en dia, resulta insuficiente.
LA SALUD MENTAL SE ENTRENA

22/05/2026

❌️ ¡Comer por Ansiedad NO EXISTE!
🏷 Etiquetar mal lo que estás sintiendo te impide resolverlo y
EL PROBLEMA SE MANTIENE.
🍕 Deja de usar la comida para calmar eso que sientes...
🙌 Detente y pregúntate: ¿Qué es lo que realmente estoy sintiendo? 🙏

22/05/2026

❌️ No esperes a romperte.
💎 Entender el funcionamiento de nuestro sistema interno ayuda a evitar fracturas emocionales.

20/05/2026

❌️ ¡Cuidado! NO toda activación en el cuerpo es ansiedad.
Utilizamos de forma inadecuada el concepto y ello afecta a la forma de resolver/gestionar eso que nos pasa!!

🤦‍♀️Es como si se enciendiese el piloto indicador de fallo de la batería del coche y lo que hacemos es poner gasolina.

🙌 No comprender el concepto de ansiedad ➡️ lleva a etiquetar mal la experiencia interna ➡️ Hace que el problema no se solucione y se mantenga en el tiempo.

⏰️🔔 El piloto de la batería se va a volver a encender!!

14/05/2026

Hoy toca detenernos un momento, dedicarnos un espacio y un tiempo para entender nuestro mundo emocional.
Transitar la vida sin comprender nuestras emociones, su significado y cómo regularlas es como conducir un coche sin saber qué significan las luces del tablero.

17/04/2026

Jornadas "Del desafío a la acción: talento humano en tiempos de IA"
Cabildo Insular de Lanzarote