May Secret LowCarb

06/03/2025

🔥Y os traigo an Emma, nueva mami fit .

📍Empezó el programa *26 diciembre, y este es su cambio 26 febrero*. Justo dos meses, 3 tallas menos y un cuerpo desinflamado con hormonas felices y una energía espectacular. ¡enhorabuena a nuestras nueva chica fit!

22/02/2025

Comer rico, saludable, y controlar tu peso es posible!! Si quieres puedo ayudarte a conseguirlo! Comenta si quieres Ok, comparte, guardalo y da amorcito❣️

18/02/2025

La Doctora Yolanda de Diego nos habla de :

“La ciencia de la felicidad”
Nutrición y hábitos para una vida plena.

La felicidad no es solo cuestión de suerte, ¡también es ciencia! Estudios demuestran que nuestros hábitos diarios y alimentación tienen un impacto directo en nuestro bienestar.

✨ Nutrición y felicidad: Alimentos ricos en triptófano, omega-3 y antioxidantes ayudan a la producción de serotonina y dopamina, neurotransmisores clave para el estado de ánimo.

💡 Hábitos positivos: Dormir bien, hacer ejercicio, practicar gratitud y rodearte de personas que suman son estrategias respaldadas por la ciencia para sentirte mejor cada día.

🌿 Pequeños cambios en tu rutina pueden hacer una gran diferencia. ¿Qué hábito te hace sentir más feliz? ¡Cuéntamelo en los comentarios! 💬

14/02/2025

Enamorado o no, regala autoestima.✨

Hoy conocemos a Sara, la nueva mejor versión de nuestra alumna.

Ha logrado perder más 28 kilos sin restricciones, con pautas y guías que le han hecho aprender a cómo comer, cómo compensar excesos y cómo elaborar los menús que se adaptan a su rutina y sus gustos.

Ha logrado regularse a nivel hormonal y digestivo, mejorar su descanso, ahora tiene más energía que nunca 😍

Ve a tu ritmo…peor no pares NUNCA🤩✨🔥

Que felices estamos por ti Sara. Gracias por poder ser un ejemplo de inspiración en nuestra comunidad ❤️

14/02/2025

* IDEAS DE SNAKS PROTEICOS PARA CUIDARTE Y RECUPERARTE*

Si tienes hambre entre horas y no sabes qué comer, te dejamos algunas ideas ricas en proteína para implementar en tus rutinas de comidas.

Y es que, aunque no todo el mundo tiene la necesidad de hacer estas tomas entre comidas principales, si las haces, pueden ser un momento ideal para aprovechar a optimizar tu nutrición.

Aquí , te proponemos ideas ricas en proteínas que te ayudarán a:

1- Mejorar la saciedad evitando las fluctuaciones de hambre. No porque el hambre sea algo de lo que huir, sino porque estar saciado a lo largo de tu jornada será un plus para tu energía y tu concentración.

2- Mantiene la masa muscular y favorece la recuperación
después de los entrenamientos.

3- Mejora la energía en general (sin bajones asociados)

Por otro lado, si te cuesta cubrir las vitaminas de tu día, añade siempre que puedas fruta / verdura a tus tomas entre horas (rúcula o tomatitos, zanahorias, arándanos, mandarinas...)

09/02/2025

09/02/2025

La edad no te define, pero tus hábitos si.

Mira bien esta imagen. Dos mujeres de la misma edad y dos vidas completamente distintas. No es la suerte, no es la genética… sin decisiones y hábitos 🔥

Lo que hagas hoy no solo definirá cómo te ves si no cómo vives. Quieres depender de un bastón o sostener tu propia fuerza⁉️ Quieres nutrirte con conciencia o rendirte a comida basura⁉️ Entrenar tu cuerpo o dejarlo debilitarse⁉️Quieres que tu cuerpo sea tu mayor limitación o tu mejor aliado⁉️

La calidad de tu vida a los 60,70 u 80 años se construye con las decisiones que tomaste, pero no dejes que el tiempo te demuestre que ya es demasiado tarde. Empieza hoy ✨

06/02/2025

MASCARILLA DE LINO Y ZANAHORIA, pruebala y me cuentas!!!
Comparte , guarda si te ha gustado el consejo y da amorcito💜

05/02/2025

TESTIMONIO EN SECRET EFFECT!!
Hola‼️ Mi nombre es Patricia, tengo 36 años y el 17/01/24 conocí a Patri, por casualidad me salió en Instagram y la escribí para pedirle ayuda; fue lo mejor que he podido hacer. Le conté mi situación y que día a día era estar así, inflamada y con dolor. Ella me aconsejó que lo primero era hacer una limpieza profunda del organismo y tomar pro y prebioticos para mejorar mi microbiota. Fuimos probando y quitando alimentos que me podian inflamar y dimos con la tecla‼️Adiós al gluten, lactosa y proteínas de la leche. Comencé con carboniix y curlturiix y al cabo de unas semanas y viendo mis resultados incorporé gotas, Vinali, magnicalD, pure y power bost y el resultado salta a la vista‼️Ya no son los 10 kilos menos en un año es tener el vientre plano incluso en la época del periodo, energía, vitalidad, autoestima, mejora del estado de la piel, sin retención de líquidos y una resistencia y recuperación cuando hago deporte … un sinfín de cosas maravillosas que da esta suplementacion natural 🥰 No lo dudes, ganas vida ❤️

26/01/2025

Día 7

💪 ¡Hemos llegado al final de esta semana de consejos para mejorar tu cesta de la compra!🛒

Ahora tienes las herramientas ⚒️ para hacer elecciones más conscientes y saludables.
‼️ Recuerda: pequeños cambios, aplicados con constancia, crean grandes resultados.💪🏻

☺️ Pero si sientes que necesitas una guía más personalizada para alcanzar tus objetivos (ya sea perder peso, mejorar tu energía o sentirte mejor contigo misma), no tienes que hacerlo sola.

✨ Te invito a dar el siguiente paso conmigo. ✨

👉🏻 En mi programa te acompañaré, paso a paso, para transformar no solo tu alimentación, sino también tus hábitos y tu calidad de vida. 🫶🏻Juntas encontraremos lo que funciona para ti, de manera sostenible y sin sacrificios extremos.

📲 Escríbeme y empecemos juntas este camino hacia tu mejor versión. 💌 ¡Yo te acompaño en todo momento! ¿Te animas?😉

26/01/2025

Día 6: Compra productos de temporada 🥦🍅🍓

🌱 Consejo 5: Comprar productos de temporada es una de las mejores formas de aprovechar lo que la naturaleza nos ofrece.

🤔 ¿Por qué?

✔ Son más baratos: Al haber más producción, los precios bajan.
✔ Son más sabrosos y frescos: Están en su punto máximo de maduración.
✔ Son más sostenibles: Al ser locales y no requerir largos transportes, ayudan al medio ambiente.
Así que, la próxima vez que vayas al mercado, fíjate en lo que está en temporada y elige lo que más te guste.

🔗 Aquí te dejo una web que puede ayudarte. ⤵️

https://soydetemporada.es/