19/06/2026
El contacto cero consiste en limitar el contacto con una persona, generalmente tras una
ruptura o cuando ese vínculo nos está causando un malestar importante.
Aunque muchos/as lo utilizan como una estrategia para hacer que la otra persona vuelva, el
verdadero objetivo es permitirnos un espacio para procesar lo que ha ocurrido, regular
nuestras emociones y favorecer nuestro bienestar psicológico.