Clínica Ostos

29/05/2026

Respirar parece automático… hasta que deja de ser fácil. Cuando pensamos en fisioterapia, solemos imaginar espaldas, rodillas o contracturas imposibles... Pero hay mucho más detrás.

¡Sí, la fisioterapia también puede ayudarte a respirar mejor!

En problemas respiratorios como el EPOC, trabajar con ejercicios específicos puede ayudar a fortalecer los músculos implicados en la respiración, mejorar la capacidad pulmonar y hacer el día a día un poquito más llevadero.

No todo es “aguantar” o normalizar el cansancio al subir unas escaleras. A veces, respirar mejor también se entrena.

¿Lo sabías?

26/05/2026

“Solo me sangra un poquito al cepillarme…” Sí, claro. Y ese “poquito” es precisamente tu encía intentando mandarte un WhatsApp de auxilio.

La gingivitis no aparece para fastidiar: aparece para avisar. Encías inflamadas, sangrado, sensibilidad… señales de que algo no va del todo bien. La buena noticia: si se coge a tiempo, tiene solución.

En este reel, Fernando te explica qué es la gingivitis, por qué aparece y (muy importante) cómo evitar que vaya a más. Porque no, sangrar al cepillarte no es normal aunque tu primo diga que “eso nos pasa a todos”.

Dale al play, aprende un poco sobre tu boca y deja de ignorar las indirectas de tus encías.

21/05/2026

Que sí, que la muchacha de la imagen la hemos sacado de un catálogo de material de gimnasio sueco, pero no importa el continente sino el contenido...

¡Tienes que trabajar el core!

19/05/2026

Que no, que no lo decimos nosotros, lo dicen nuestros pacientes ,)

06/05/2026

Esperar a que te duela TODO para ir al fisio es como esperar a que el coche explote para pasar la ITV…

Tu cuerpo avisa bajito primero (una molestia, una rigidez, ese “meh” raro)… pero si lo ignoras, sube el volumen (más alto que en La Copera).

Así que no, no hace falta estar roto para cuidarse, ven antes.

Tu “yo del futuro” te lo va a agradecer (y tu pareja también, que te quejas más que el Madrid al árbitro cuando cuando no le pitan un penalty...).

30/04/2026

Dicen que no hay dos huellas iguales… pero tampoco dos sonrisas.

Tus dientes son tan únicos como tú: funcionan como una especie de “DNI natural”. Al igual que las huellas dactilares o incluso las de la lengua, pueden servir para identificarnos con total precisión.

Así que sí, esa sonrisa que tienes… no existe otra igual en el mundo. Motivo de sobra para cuidarla como se merece... ¿Hablamos?

29/04/2026

¿Eres de las pocas personas en la Galaxia que no nos vio en la TV?📺🎥. Venga va, te posteamos la entrevista completa para que no tengas excusas... 🧐👇

23/04/2026

Sigue aquí nuestra entrevista en TG7 en directo... ¡En unos minutos! 🧐👇

1 like. "📺 La Placeta. Presentado por Raquel Romero 23 de Abril de 2026"

21/04/2026

Si tu cuerpo hablara… probablemente ¡ya te habría pedido cita!

Dolores que aparecen “de la nada”, rigidez al levantarte, molestias que se van… pero siempre vuelven. Spoiler: no es casualidad.

En nuestras clases de Ejercicios Terapéuticos no vienes solo a moverte, vienes a entender tu cuerpo, fortalecerlo y prevenir lo que aún no ha llegado (pero podría).

✔Mejoras tu movilidad
✔Reduces molestias y dolores
✔Ganas fuerza (de la que se nota en el día a día)
✔Y, lo más importante, inviertes en tu salud a largo plazo

Esperar a que duela mucho… no es estrategia, es improvisación.

Tu yo del futuro te lo va a agradecer (y nosotros, pero eso es otra historia...).

17/04/2026

Hay dos tipos de personas en este mundo:

Las que agendan su revisión y salen de la clínica con una sonrisa (y cero sustos). Y las que “ya si eso voy otro día…”… hasta que ese día llega con dolor, prisas y algún que otro “¿por qué no vine antes?”.

Spoiler: tu yo del futuro es muy fan del primer grupo.

No lo dejes para cuando no haya más remedio… dale a tu sonrisa el cuidado que se merece...

PD: realmente hay un tercer tipo del que ya hablaremos; esas personas que piensan que mascar un chicle vale por un cepillado...