Migraña

13/05/2026

La migraña también puede empezar en la infancia, no es solo “cosa de adultos”.

Puede afectar a su día a día, al colegio y a cómo se sienten 🧠

Detectarla a tiempo marca la diferencia.

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

03/05/2026

29/04/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! Es un placer teneros por aquí. Aleixis Ramos, Mari Robleda, Luna Larregui, Gabriela Cepeda Garcia, Glennys Sánchez, Nicky VC

29/04/2026

Las palabras dejan huella…

Muchas personas con migraña han escuchado frases que minimizan lo que sienten, generando incomprensión y aislamiento.

La migraña no siempre se ve, pero se vive. Y entenderlo también forma parte del cuidado 🧠💬

¿Qué frase te dijeron a ti que te marcó? Te leemos 👇🏻

19/04/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! Es un placer teneros por aquí. Sara Lopez, Brenda Ramírez López, Lilia Avila Dominguez

18/04/2026

Hay frases que se dicen sin mala intención… pero duelen 🧠💥

La migraña no es estrés, ni exageración, ni falta de ganas. Es una enfermedad neurológica real, compleja y muy limitante.

Escuchar, creer y acompañar también es cuidar 💙

¿A ti alguna vez te dijeron algo así? Queremos que sepas que no estabas exagerando.

07/04/2026

La migraña es una enfermedad neurológica que sigue estando infradiagnosticada e infravalorada.

Hablar de también implica visibilizar aquello que no siempre se ve, pero que impacta en la vida diaria de millones de personas 🧠

Escuchar, comprender y actuar también forma parte del cuidado.

24/03/2026

El sueño y la migraña están estrechamente relacionados 😴🧠 Dormir poco o dormir más horas de lo habitual puede desencadenar un ataque. El cerebro con migraña tolera mal los cambios y los extremos en las rutinas de descanso.

Además, un mal descanso continuado reduce el umbral al dolor y puede favorecer que las migrañas se vuelvan más frecuentes. Mantener horarios regulares, incluso los fines de semana, y cuidar el entorno de sueño puede ayudar a empezar el día con menos riesgo 💫

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

02/02/2026

💧 La deshidratación altera el equilibrio de minerales que ayudan a que músculos y nervios funcionen bien⚡ Esto puede favorecer la aparición de dolor de cabeza o migraña.

Señales a las que prestar atención:
– Boca seca
– Fatiga
– O***a oscura
– Irritabilidad

☕ El té o las infusiones cuentan, pero no sustituyen al agua.
🥒 Frutas y verduras con alto contenido en agua también suman.

Aunque no tengas sed, hidratarte de forma regular es clave, incluso en invierno ❄️

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!