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Evenis Fitness ¡Te enseño a disfrutar de un estilo de vida saludable! Pequeños pasos que cambian grandes cosas?

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⚠️ASÍ SE CONSIGUE UN DÉFICIT CALÓRICO🙌🏻Ni batidos milagrosos, ni suplementos quemagrasas, ni superalimentos... Únicament...
07/09/2022

⚠️ASÍ SE CONSIGUE UN DÉFICIT CALÓRICO

🙌🏻Ni batidos milagrosos, ni suplementos quemagrasas, ni superalimentos... Únicamente a través de un DÉFICIT CALÓRICO conseguiremos disminuir nuestro peso corporal

¿Qué deberíamos tener en cuenta si estamos realizando un déficit calórico?
👉No debería ser muy agresivo
👉No debería prolongarse demasiado en el tiempo
👉Debes combinarlo con entrenamientos de fuerza
👉Debes consumir la suficiente proteína para conservar tu músculo
👉Debes asegurarte de que consumes las suficientes vitaminas y minerales
👉No deberías prescindir de los hidratos

** Debemos tener en cuenta que este contexto nada tiene que ver con el de personas que sufren ciertas patologías, tienen problemas de ansiedad, dificultades para conciliar y mantener el sueño, falta de descanso... Son factores que pueden dificultar el proceso

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