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Almu Fisio Hola! Soy Almu, soy Fisioterapeuta y he creado esta página para subir temas relacionados con la Fisioterapia que espero encontréis interesante.

Si te has lesionado el LCA, este post te interesa 🦵✨Seguramente ahora tienes alrededor personas que, con muy buena inten...
20/05/2026

Si te has lesionado el LCA, este post te interesa 🦵✨

Seguramente ahora tienes alrededor personas que, con muy buena intención, intentan aconsejarte o decirte qué deberías hacer 💬

La gran cantidad de información que tenemos al alcance, las redes sociales, y recibir opiniones constantes puede generar más dudas, miedo o confusión 😵‍💫

Cada lesión, cada rodilla y cada persona son diferentes 👣 Por eso, lo más importante es acudir a un profesional sanitario 👩🏻‍⚕️ que pueda explicarte bien qué lesión tienes, qué opciones existen y cómo actuar en tu caso concreto.

Informarte bien desde el principio puede ayudarte a tomar decisiones con más tranquilidad y confianza durante el proceso 🙌🏼

La mejor forma de aprender es compartiendo 🧠🗣️💡
10/09/2025

La mejor forma de aprender es compartiendo 🧠🗣️💡

🦴✨ Injerto de cartílago en la rótula🔹 Las lesiones de cartílago en la rodilla son muy frecuentes y, en la mayoría de los...
05/08/2025

🦴✨ Injerto de cartílago en la rótula

🔹 Las lesiones de cartílago en la rodilla son muy frecuentes y, en la mayoría de los casos, un buen tratamiento conservador ayuda a mejorar el dolor 🙌💪.

🔸Pero… cuando el daño es grande 😣 y provoca limitaciones en el deporte 🏃‍♂️ o en las actividades diarias 🚶‍♀️, el traumatólogo puede proponer la cirugía de injerto de cartílago 🩺🧩.

En esta técnica se coloca cartílago sano en la zona dañada para recuperar la superficie articular, reducir el dolor y devolver a la rodilla un movimiento suave y sin fricción 💨.

🩻📸

1️⃣ Úlcera en el cartílago de la rótula 🦵
2️⃣ Extracción de la zona dañada ✂️
3️⃣ Reemplazo por cartílago sano 🧩✨

💡 En estos casos es clave iniciar la fisioterapia temprana 🏋️‍♀️ para evitar inhibición muscular y otros problemas posquirúrgicos ⚠️ y además 🕵🏻‍♀️ buscar las causas que han provocado el daño del cartílago para prevenir futuras lesiones 🛡️

Si tienes dolor de rodilla y te han dicho que tienes problemas del cartílago, déjame tus dudas y hablamos 🤝

📸 Imágenes compartidas con autorización del paciente.

Si estás en un proceso de rehabilitación o mejorando un problema de salud, es normal tener días en los que sientes que a...
04/04/2025

Si estás en un proceso de rehabilitación o mejorando un problema de salud, es normal tener días en los que sientes que avanzas y otros en los que parece que das un paso atrás. Esto es normal, ya que los procesos de recuperación nunca son lineales. ☝🏼

Por ello, no te frustres, las recaídas o los estancamientos forman parte del proceso, pero no significa que no estés mejorando. 🏔️

Si echas la vista atrás verás que desde que comenzaste con tu tratamiento, has avanzado, y estás en el camino. 🌸

Comparte con quien creas que necesita leer este mensaje 🤗

Hoy cumplo un año en Olympia 🎂🎈1️⃣ 🥳Un año de aprendizaje, ilusión, compañeros y pacientes geniales, y nuevos proyectos ...
12/02/2025

Hoy cumplo un año en Olympia 🎂🎈1️⃣ 🥳

Un año de aprendizaje, ilusión, compañeros y pacientes geniales, y nuevos proyectos para seguir creciendo 🚀

¡¡Vamos a por más!!

💙 🩻 ✋🏽📍
23/02/2023

💙 🩻 ✋🏽

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Puedes intuir qué puede estar pasando en los tejidos o puedes verlo directamente a través de la ecografía 🌚
25/08/2022

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25/08/2022

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Focused 🚀📍 📸
10/08/2022

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“Lo que no se mide no se puede mejorar” 📐 🔎 🔦 💪🏼 🤓 📍🌍
03/08/2022

“Lo que no se mide no se puede mejorar”
📐 🔎 🔦 💪🏼 🤓

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