21/08/2026
☀️ Volver a hacer deporte en verano no debería acabar en una lesión.
El aumento de actividad, el calor y retomar el ejercicio sin una preparación progresiva pueden favorecer sobrecargas, tendinitis y molestias musculares.
Calentar, hidratarse correctamente y aumentar la intensidad poco a poco son claves para cuidar tu cuerpo y seguir disfrutando del deporte.
¿Notas dolor o molestias después de entrenar? Una valoración en medicina deportiva puede ayudarte a prevenir, diagnosticar y tratar la lesión antes de que avance.
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