Lunes 09:30 - 20:30 Martes 09:30 - 20:30 Miércoles 09:30 - 20:30 Jueves 09:30 - 20:30 Viernes 09:30 - 20:30

Instituto del Sueño

Casa
España
Madrid
Instituto del Sueño

🩺 Especialistas en trastornos del sueño➡️ Insomnio, Apnea, Roncopatía, Ansiedad 💤 INVESTIGACIÓN, INNOVACIÓN Y ATENCIÓN MÉDICA DE CALIDAD.

En el IIS realizamos investigación relacionada con los trastornos del sueño con el fin último de poder mejorar la atención a nuestros pacientes. Tratamos las diversas patologías que pueden surgir en torno al sueño, sean de causa neurológica, respiratoria, insomnio, etc. . El Dr. García-Borreguero, reconocido experto internacional en Medicina del Sueño y actual Presidente de la Sociedad Española de

Sueño, dirige y coordina un amplio equipo de profesionales provenientes de diversas disciplinas, que atiende a los diferentes casos que se tratan así como la investigación que se realiza en el Instituto.

10/06/2026

🌙 ¿Sabías que hacemos pruebas de sueño en nuestras propias habitaciones?

En el Instituto del Sueño realizamos estudios del sueño en habitaciones preparadas para que estés cómodo, tranquilo y acompañado durante todo el proceso. 💤

Nuestras habitaciones cuentan con todo lo necesario para favorecer un buen descanso:
🛌 Camas cómodas
🥼Material médico especializado
🚿 Baños completos
🧖‍♀️ Toallas , gel y Secadores

✅ Porque para entender cómo duermes, también importa dónde duermes.

👇 ¿Te gustaría que enseñáramos el paso a paso de una prueba de sueño?

08/06/2026

🌙 ¿Te cuesta dormir cuando hace calor?

Las altas temperaturas pueden dificultar que el cuerpo baje su temperatura y entre en un sueño profundo. Resultado: más despertares y menos descanso.

💤 Dormir fresco también es dormir mejor.

👇 ¿Cuál es tu truco para dormir en noches de calor?

05/06/2026

🗞️ Nuestro director, el Dr. García-Borreguero, aparece en The Objective en el artículo:

“Dr. García Borreguero, experto en sueño: «La melatonina no es patentable»”

💤 Gracias a The Objective por contar con nosotros para seguir informando y educando en temas sobre el sueño y su importancia.

03/06/2026

💬 Isabel llegó al Instituto del Sueño con problemas de insomnio que afectaban su descanso y su día a día.

Hoy duerme mucho mejor y se siente feliz de haber dado el paso de buscar ayuda. 💤

📖 Cada historia nos recuerda que dormir bien puede cambiar cómo vivimos el día.

❤️ Gracias, Isabel, por confiar en nosotros.

👇 ¿Te gustaría conocer más testimonios como el de Isabel?

01/06/2026

No es solo cansancio… puede ser burnout.

Cuando el estrés se vuelve constante, tu cuerpo y tu mente empiezan a pasar factura: agotamiento, irritabilidad, falta de motivación y problemas para dormir. 💤

El descanso también es parte de tu salud. No lo dejes para después.

👇 ¿Alguna vez has sentido así?

29/05/2026

🌙 ¿Te cuesta desconectar antes de dormir? Prueba la técnica 3-2-1.
Una rutina sencilla para preparar cuerpo y mente para el descanso:
➡️3 horas antes: evita comidas pesadas o alcohol.
➡️2 horas antes: intenta desconectar del trabajo y las preocupaciones.
➡️1 hora antes: reduce pantallas y crea un ambiente relajado.
Pequeños cambios antes de dormir pueden marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño. 💤
👇 ¿Que haces antes de irte a dormir?

27/05/2026

🗣️ No todo insomnio se soluciona “intentando dormir más”.
➡️La terapia ayuda a entender qué está manteniendo el problema, trabajar pensamientos que afectan al descanso y crear una rutina de sueño más saludable.
💬 ¿Te cuesta desconectar por la noche?

25/05/2026

✨ Si tus piernas no descansan… tú tampoco.
¿Sientes hormigueo, incomodidad o necesidad de mover las piernas justo cuando intentas dormir? 🦵🌙
Podría ser Síndrome de Piernas Inquietas y no deberías normalizarlo.
👇 ¿Te ha pasado?

22/05/2026

¿Sabías que existen distintos tipos de máscaras para tratar la apnea del sueño? 😮
Elegir la correcta puede marcar la diferencia en tu descanso.
➡️ En el Instituto del Sueño te ayudamos a encontrar la máscara que realmente se adapta a ti, para que tu tratamiento sea lo más eficaz posible. 😴✨
Tu sueño es salud y estamos aquí para cuidarlo. ❤️

20/05/2026

💤 Tu cuerpo habla, incluso mientras duermes.
La pregunta es: ¿lo estás escuchando?
👇 Cuéntanos en comentarios:
¿Cuál de estas señales has normalizado tú?

Dirección

Madrid

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 20:30
Martes	09:30 - 20:30
Miércoles	09:30 - 20:30
Jueves	09:30 - 20:30
Viernes	09:30 - 20:30

Teléfono

+34913454129

Página web

http://www.iis.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Instituto del Sueño publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.