TDS Estudio

04/06/2026

TU VERANO, TU BIENESTAR
Haz que este año sea diferente: un verano de autocuidado y bienestar. Un verano para ti.

En TDS te proponemos las siguientes actividades para que disfrutes del autocuidado, con alegría y diversión, para mejorar cuerpo, mente y espíritu.

Información y reservas:
Tiago: 604 36 35 95 / Esther: 600 38 11 70

¡Te esperamos!

31/05/2026

Dos años acompañando a nuestros vecinos de La Estrella y Moratalaz. 🌿

Si aún no nos conoces — o si nos conoces y quieres ver qué hay de nuevo — ya puedes encontrarnos en la web: todas nuestras actividades en un solo sitio.

👉 https://tds-1769178243-8714.jimdosite.com/

Y si tienes alguna pregunta, ya sabes: por WhatsApp respondemos de verdad:
Tiago: 604 36 35 95 (información general)
Esther: 600381170 (yoga, pilates y coaching)

TDS ESTUDIO

29/05/2026

Total GLOW!
Así de feliz (y sudorosa) termina su entrenamiento nuestra profe de pilates, yoga y entrenamiento funcional para mujeres: eliminando toxinas, estrés, regulando sus niveles de cortisol, quemando grasa, construyendo músculo, ganando fuerza, elevando su autoestima... Qué más se puede pedir para sentirse bien con una misma?

Ven a probar tu primera clase gratis: calle Sirio 62, 28007 Madrid.
Teléfono: 600 38 11 70 / 604 36 35 95

Plazas disponibles.

27/05/2026

No hace falta matarse de hambre con dietas restrictivas, ni correr 10 vueltas alrededor del parque de Roma.

La clave para perder grasa —y especialmente la del abdomen— es el entrenamiento de fuerza. Más músculo significa más metabolismo, más energía y menos grasa. Y los beneficios van mucho más allá del espejo: mejor postura, más equilibrio, huesos más fuertes.

Especialmente a partir de los 40, cuando los cambios hormonales aceleran la pérdida de masa muscular. Pero cuanto antes empieces, mejor posición tendrás cuando llegue ese momento.

En TDS trabajamos en grupos pequeños para que tengas la atención que mereces, no la de un gimnasio masificado.

2 clases semanales por 75€/mes. Escríbenos ya al 600 381 170 y te contamos cómo empezar.

28/01/2026

No, no vienen a echarse la siesta. Vienen en busca de relajación y bienestar.

# ́nConsciente

26/01/2026

Quieres empezar a entrenar, pero no sabes por dónde empezar.
Te agobian los gimnasios con tanta máquina y tanta gente.
Estás cansado/a de hacer cardio para adelgazar sin ver resultados.
¡Todo eso se acabó!
Ven a probar nuestras clases de entrenamiento de fuerza sim impacto, sin cardio intenso. Clases adaptadas a ti, a tu ritmo, con supervisión en grupos reducidos, corrección de técnica, explicación de los ejercicios para que sepas lo que haces.
Trabajarás tu cuerpo y tu mente lo sentirá también:
- fuerza
- control
- movilidad
- estabilidad
- coordinación
- energía
- autoestima
- enfoque
- socialización
- bienestar
¡Reserva ya tu plaza!
TDS Estudio, calle Sirio, 62; 28007, Madrid
Tlf/whatsapp: +34 604 36 35 95
NOTA: mínimo 2 personas para formar grupo

24/01/2026

Da igual si nieva o llueve... Empieza a cumplir tus objetivos, a vivir tus sueños, a ser la persona que deseas ser.

La fórmula? Trabaja en ti: cuerpo, mente y espíritu.

Si es tu momento, te acompañamos: TDS Estudio
Calle Sirio, 62
+34 653 04 83 80

23/01/2026

TDS YOGA
Tu momento diario para extender tu esterilla, dejarte llevar por la música y conectar contigo en lo más profundo. Apóyate en la energía de nuestra vibrante comunidad y en nuestro equipo de profesores de primera.

16/01/2026

Así de relajadas terminamos la semana...

11/01/2026

Feliz año a todos!!!
Después de más de un mes de baja, Esther (la profe de yoga, pilates y entrenamiento funcional) se reincorpora con más ganas que nunca. Os va a dejar el core...
Os esperamos en el mat!

Dónde? Calle Sirio, 62
Cuándo? Martes y jueves, horario de mañana y tarde.