03/06/2026
Cada verano muchas mujeres vuelven a la misma batalla: esconderse, taparse, evitar fotos o pensar que cuando tengan "el cuerpo ideal" por fin podrán disfrutar de la vida.
Pero ese cuerpo ideal que nos han vendido es, para muchas personas, simplemente irreal. Por ejemplo, el famoso abdomen plano suele requerir genética favorable, una alimentación muy controlada, entrenamientos constantes y mucho tiempo. Y aun así, las diferentes fases del ciclo menstrual también pueden determinar la forma del abdomen.
Como nutricionista especializada en TCA y pérdida de peso, he visto cómo la obsesión por cambiar el cuerpo acaba robándonos algo mucho más importante: bienestar, libertad y calidad de vida.
Aunque siempre he tenido un normopeso, he pasado años odiando la forma de mi barriga, metiendo tripa en las fotos o pensando que sería más feliz si mi cuerpo fuera diferente.
La insatisfacción corporal afecta al 55-80% de las mujeres y hombres de todas las tallas, pesos y formas corporales. Y no desaparece cuando alcanzas un determinado número en la báscula. Porque el problema no suele ser el cuerpo, sino la relación que tenemos con él y nuestra propia autoestima.
El peso saludable no es el que te genera ansiedad u obsesión. Es el que te permite estar sana, fuerte, con energía y disfrutar de tu vida.
Si has llegado hasta aquí, quiero recordarte que eres preciosa, que eres fuerte y que tu valor no depende de tu peso ni de la forma de tu cuerpo. Mereces vivir y ser feliz hoy.🤍
