Eima Fisioterapia

03/06/2026

Dejar de hacer ejercicio los días que no estás al 100% creyendo que es algo positivo para tí no te hará mejorar tu fuerza ni tu fatiga. 🚫🔋

Es algo que le ocurre a la mayoría de personas que están pasando un cáncer. 🎗️

Pero es tan solo aprender que no necesitas estar al 100% y darlo todo para mejorar. ✨

Simplemente necesitas encontrar tu entreno comodín y utilizarlo para seguir sumando en los días malos. 🃏💪

Si quieres que te ayudemos de forma individualizada, escribe un comentario con la palabra “QUIERO CONSEGUIRLO”. 📩 🦾

01/06/2026

Cuando nos preguntan “¿Cómo lo hago para mejorar durante el cáncer?” nuestra respuesta siempre es la misma, y siempre es así de clara.

📢 Si cumples con tu dosis de ejercicio individualizado diaria puedes conseguir: mejorar tu fatiga, tu resistencia y tu fuerza. 💪⚡

Y, además, puedes conseguirlo sin tener que ir al gimnasio ni desplazarte a una clínica más. 🏠✨

¿Y cómo puedes implementar esa dosis de ejercicio diaria? 🤔

- Caminar de forma progresiva. 🚶‍♂️📈
- Ejercicios de movilidad sencilla. 🧘‍♀️✨
- Empezar a entrenar fuerza en casa. 🏋️‍♂️🏠

📢 Estamos buscando a 5 personas con cáncer que quieran empezar a hacer ejercicio sin tener que ir a un gimnasio para formar parte de nuestro nuevo programa EMPENTA con el que vas a conseguir reducir tu fatiga y mejorar tu fuerza. 🖐️🎗️

Si quieres ser una de las primeras personas en conseguirlo, solo tienes que enviarnos un MENSAJE PRIVADO con la frase “QUIERO CONSEGUIRLO” 📩 y te explicaremos cómo funciona todo. 🚀

08/05/2026

06/05/2026

¿Y si te dijera que puedes mejorar tu fuerza y equilibrio en menos de lo que dura este vídeo? ⏱️👇

Muchos pacientes creen que si no entrenan una hora en el gimnasio, no sirve de nada. Error. ❌

La ciencia nos dice lo contrario: en oncología, la clave no es la intensidad, sino la constancia. 🔄

Para empezar solo necesitas 60”:
1️⃣ 30” de flexiones en la pared.
2️⃣ 30” de sentadillas desde una silla.

Es así de simple. Tan básico como lavarte los dientes, pero con un impacto real en tu musculatura y tu seguridad al caminar.

Lo mejor: es 100% seguro, incluso en esas semanas donde el tratamiento te deja con menos energía.

Un primer paso no te lleva a la meta, pero te saca de donde estás. 👣

Recuerda: Moverse es medicina. 💙

¿Te animas a empezar hoy con tu minuto? 👇

📚 Bibliografía:
Sciamanna, C. N., et al. (2020). Feasibility and impact of a 1-minute daily functional exercise regimen prescribed to older adults by their primary care physician. Preventive Medicine Reports, 21, 101307.
🔗 DOI: 10.1016/j.pmedr.2020.101307

04/05/2026

¿Te han dicho que si tienes fatiga lo mejor es no moverte? 🛌 🛑

Es el consejo más común y, desgraciadamente, el que más te aleja de tu recuperación.
Durante la quimioterapia, el reposo absoluto hace que tu musculatura se debilite y la fatiga gane la partida.

La clave no es “entrenar fuerte”, es AJUSTAR LA DOSIS. ⚖️

Incluso en tus días más grises, el movimiento adaptado te ayuda a:
✅ Reducir la sensación de fatiga extrema.
✅ Mantener tu autonomía.
✅ Preparar tu cuerpo para la siguiente sesión.

Recuerda: No hace falta que sea perfecto, solo hace falta que sume.

💪 Moverse es medicina.

👇 Guarda este post para consultarlo el día que te levantes sin energía.

01/05/2026

Tu médico te da los años. Nosotros le damos VIDA a esos años. 🧬

El ejercicio no sustituye a la medicina; la potencia. 💪🏼🏥

Trabajamos de la mano con tu oncólogo para:

• Reducir tu fatiga crónica 🔋
• Recuperar tu autonomía 🚶‍♂️
• Recuperar la confianza en tu cuerpo🛡

No es solo una alternativa, es la herramienta que te permite vivir el tratamiento en lugar de solo transitarlo 🤝

Porque moverse es medicina 👟💊

¿Estás listo para completar tu equipo de salud? 📩

29/04/2026

Jero nos contaba el otro día: “No era de ir al gimnasio…hasta que el cáncer cambió mi prioridad”. 🧠

Como para Jero, esta es la realidad de muchos pacientes: se ve el músculo como algo estético o secundario. Pero en oncología, la masa muscular es tu seguro de vida contra los efectos del tratamiento. 🛡

Esto es lo que aprendió Jero durante su proceso y lo que tú también necesitas saber:

• No es estética, es protección: El músculo es el escudo real contra la fatiga extrema y la toxicidad de la medicación. 🧱🔋
• Seguridad total: Entrenar fuerza no solo es posible, sino que es seguro incluso en semanas de quimio. 🏥✅
• Más allá de “moverse”: hacer algo a veces es un buen inicio, pero para recuperar tu autonomía necesitas un estímulo que fortalezca tu cuerpo regularmente. 💪✨

La falta de motivación suele ser falta de conocimiento. Una vez que entiendes que el músculo te devuelve la vida, el entrenamiento deja de ser una carga y se convierte en tu mejor medicina. 🤝🌟

¿Te sientes identificado con esta historia? ❤️
Síguenos para conocer más casos como este 📲

27/04/2026

Visita el vídeo del dónde lo explica de forma súper clara: https://www.instagram.com/reel/DVwNHT2jBWQ/?igsh=MXdseWtqMDV2ZmQ1eA==

¿Te han dicho que “reposo absoluto” es lo mejor para el cáncer? Es hora de actualizar esa información. 🛑

El ejercicio oncológico no es para ponerse fuerte en el gimnasio; es una herramienta clínica para que tu cuerpo soporte mejor los tratamientos y reduzcas la fatiga.
Si no te mueves, estás afrontando tu proceso a medias.

✨ En este vídeo, te explicamos por qué el ejercicio NO puede ser opcional.
✅ Ayuda a tolerar mejor el tratamiento.
✅ Reduce efectos secundarios.
✅ Mejora la eficacia del tratamiento médico.

Moverse es medicina. 🏃🏻‍♂️‍➡️

👇 Guarda este post para recordarlo los días que te falten las fuerzas.

24/04/2026

Tus pulmones no son de piedra; son un organismo vivo con capacidad de recuperarse. 🫁🌳

Dejar de fumar no solo es “evitar lo malo”, es activar lo bueno.

En Eima vemos el movimiento como medicina, pero el aire es el combustible. Si le das a tu cuerpo un respiro, él te devolverá salud aumentando tus células sanas.

Moverse es medicina. Empieza hoy. Síguenos para aprender a potenciar tu capacidad pulmonar y así mejorar tu resistencia paso a paso. 🏃‍♂️💨

22/04/2026

El cáncer ya no es solo “cosa de la edad”. 🚫

📉 En estos 2 documentos de la Sociedad Española de Oncología Médica de 2020 y 2026, nos muestran el impacto del cáncer en la población española, con datos reales que nos dan que pensar. Veamos por qué es preocupante:

• En personas de 65 años o más: Las estimaciones han aumentado un 8,24%, al pasar de 169.348 casos en 2020 a 183.298 casos en 2026.
• En personas menores de 65 años: Las estimaciones han aumentado un 9,75%, al pasar de 108.046 casos en 2020 a 118.586 casos en 2026.

A simple vista parece que en los menores de 65 años solamente hay un 1% más de crecimiento, pero… ¿tiene sentido que crezca más en los jóvenes?
Cada vez somos una sociedad más longeva y, al vivir más, es más probable desarrollar algún cáncer pero… ¿Por qué también crece en los jóvenes? ¿Qué estamos haciendo mal?
Pero sobre todo: ¿En qué podemos mejorar?

Nuestra misión es clara: ayudarte a que el ejercicio y el cambio de hábitos sean tu mejor escudo. 🛡

No se trata solo de añadir años a la vida, sino de añadir VIDA a los años, especialmente durante el proceso oncológico. 🎗

Quédate con nosotros para aprender a entrenar tu cuerpo y mejorar tu salud. ✅

📚 Bibliografía:
- Las Cifras del Cáncer en España (SEOM, 2020):https://seom.org/seomcms/images/stories/recursos/Cifras_del_cancer_2020.pdf
- Las Cifras del Cáncer en España (SEOM, 2026):https://seom.org/images/Las_Cifras_del_Cancer_en_Espanya_2026.pdf