Cynthia Olinga Ibáñez Respiria

13/04/2023

Descanso profundo nace en 2020, en Menorca. Desde entonces he estado facilitando esta sesión semanalmente online, desde Menorca, Madrid, Suecia y Costa Rica.

Descanso Profundo: meditación en movimiento y Yoga Nidra consta de dos partes:

La primera, se inicia con una meditación seguida de movimientos o asanas suaves y en el suelo (yin yoga, yoga restaurativo, movimiento somático o combinación de todas, cada día es diferente). Si el suelo no es accesible se puede practicar en una cama que no sea muy blanda o se proporcionan variaciones para practicarlo en una silla. La primera parte prepara el cuerpo para la siguiente.

La segunda parte es una meditación guiada y tumbad@s donde invitamos al cuerpo, y mente a descansar induciendo el estado de yoga nidra.

Bienvenid@s!

Hay clases los jueves. En abril 6, 13, 20 y 27 de 1930-2030 horario central europeo (Madrid-Stockholm)/ 1130h Costa Rica.
Me puedes contactar si tienes alguna pregunta!

11/10/2022

I am offering one free spot to work with me and the support of my mentors using the tools of Functional Yoga Therapy (FYT).
The sessions will be held online.
If you are interested and available to work with me in the month of November, one session each week please send me an email to [email protected]
Some examples where functional yoga therapy can support you are with structural issues, i.e. neck, back issues, knees, jaw, hip mobility, feet to mention some. Other examples of areas of focus where FYT can support you are stress, anxiety, chronic pain…there are many others.
Connect with me if you are interested.
Session number 1: 31st October-4th of November
Session number 2: 5th- 11th of November
Session number 3: 12th-18th of November
Session number 4: 19th-25th of November

18/02/2022

There are so many folks struggling right now, maybe you are too! Yoga therapy can be very beneficial for your mental health.
I am working on 2 different yoga therapy case studies during February and March 2022;
-Chronic Pain
-Anxiety, Depression, PTSD, and Trauma.

If you experience pain in any area of the body due to disease, chronic conditions, musculoskeletal issues, joint issues, energy imbalances, or any combination of conditions, and/or struggling with high levels of stress, sadness, anger, anxiety, you are a candidate for this study.

**Being a part of the case study will require you to meet with me virtually 3-5 times over February and March and follow a treatment plan on your own time at home to report back results. This holistic and individualized treatment plan is an investment in your health and is not free, however, will be discounted for your participation.
Contact me to find out how to live a fuller and healthier life today!
[email protected]

08/07/2021

Hola, tengo dos plazas para personas que estén con tratamiento o recuperándose de cáncer para recibir 6 sesiones de terapia de yoga.
Si estás interesad@ ponte en contacto conmigo.
Si conoces a alguien que pudiera beneficiarse de estas sesiones por favor comparte esta información.

No se necesita experiencia previa en yoga.
Las sesiones se realizarán via Zoom durante el mes de Julio y Agosto.

08/07/2021

Hi, I have two openings for people who are in treatment for or recovery from cancer to receive 6 yoga therapy sessions.
The sessions will be held via Zoom during July and August.
If you are interested please contact me: [email protected]
If you know of someone who could benefit from this sessions, kindly share.
There is no previous yoga experience required.

12/03/2021

17/12/2020

Descanso profundo: meditación en movimiento y relajación profunda

El mantra de hoy es: Menos Es Más
Qué necesitas?

💫 Tu presencia
💫 Un lugar tranquilo donde poder estar durante una hora sin interrupciones.
💫 Una superficie cómoda: puede ser una alfombra, una esterilla, una manta o incluso una cama si es lo suficientemente rígida.
💫 Uno o varios cojines, almohada/s o elementos mullidos en los que tus codos, la parte posterior de las piernas, las muñecas y la parte posterior de la cabeza puedan estar muy muy cómodos, si tienes bolsters de yoga también a por ellos!
💫 Una Manta o varias para cubrirte.

Nos vemos en el ciberespacio!

Clase a través de Zoom hoy jueves 17 de Diciembre a las 1930-2030 CET.
Para reservar, puedes hacerlo a través de mi página web en la BIO.