Salud, Vitalidad y Juventud by Olga Orenes

13/09/2026

Para perder peso quizá no importe solo cuánto comes.
También puede importar durante cuántas horas lo haces.
Y aquí viene lo interesante.
Un nuevo estudio publicado en septiembre de 2026 comparó distintas ventanas de alimentación.
Las personas con una ventana de 8 horas perdieron más peso que las que tenían una ventana de 12 horas.
¿Significa esto que comer durante menos horas es más saludable?
No.
¿Significa que cuanto más ayunes, más sano estarás?
Tampoco.
El estudio habla de pérdida de peso.
Y esa diferencia importa.
Porque una cosa es encontrar una estrategia que pueda ayudar a perder peso y otra muy distinta convertirla en una recomendación universal de salud.
La ciencia no necesita que la exageremos para que resulte interesante.
Desliza y te cuento qué encontraron realmente.
Olga Orenes · Nutrición

13/09/2026

Hay personas que se acostumbran a no encontrarse bien.
A levantarse cansadas.
A tener digestiones pesadas.
A sentirse hinchadas.
A dormir regular.
A pensar que tener poca energía es simplemente “lo normal”.
Y muchas veces llegan a consulta diciendo lo mismo:
“No sé qué me pasa, pero sé que no me encuentro como antes.”
En mi consulta utilizo la bioresonancia como una herramienta complementaria dentro de una valoración más amplia de tus hábitos, alimentación y bienestar.
No sustituye una analítica, un diagnóstico médico ni un tratamiento.
Pero puede formar parte de una consulta en la que, por una vez, paramos a mirar tu situación en conjunto y no solamente un síntoma aislado.
Si llevas tiempo diciendo “ya se me pasará” y no se te pasa…
Quizá sea el momento de empezar a ocuparte de ti.
📩 Reserva tu consulta de bioresonancia.
Olga Orenes · Nutrición, Herbolario Alegria en Murcia. ☎️649853200

13/09/2026

Cuando las células están bien por dentro, por fuera, queda reflejado.

12/09/2026

12/09/2026

“La fibra es una gran aliada de nuestra microbiota, pero no siempre más cantidad significa más beneficios. Lo importante es introducirla poco a poco, variar los alimentos y ver cómo responde tu intestino.”

10/09/2026

Cada día absorbes químicos que tu biología nunca evolucionó para manejar.
Metales pesados en el agua. Pesticidas en comida. PFAS en tu sartén antiadherente.
Ftalatos у BPA en tu embalaje de alimentos у el recibo que el cajero te acaba de entregar.
Y 2 categorías merecen más atención de la que suelen recibir: tu ropa y tus productos diarios.
El poliéster es plastico. Cada lavado у cada desgaste desplaza microplásticos en tu cuerpo y el suministro de agua. Esas partículas han aparecido en sangre humana, el cerebro, incluso placa arterial vinculada al riesgo de ataque cardíaco. Cuando puedo, elijo fibras naturales como algodón orgánico, lana y lino sobre tela sintética.

Y tu champú, loción y desodorante llevan su propia carga.
Los parabenos conservan el producto. Los †talatos a menudo se esconden bajo la palabra
“fragancia” en la etiqueta. Busco opciones libres de parabenos, libres de fragancias, y desodorante como que se saltan el aluminio y los parabenos que la mayoría de las marcas convencionales todavía usan

Nada de esto requiere perfección. Tu hígado, riñones, intestino, pulmones y piel ya ejecutan programas de desintoxicación durante todo el día. Tu trabajo es darle menos a ese sistema para luchar.
Conoce tus aportaciones. Fortalece tus resultados. Baja la carga donde puedas razonablemente.

10/09/2026

10 suplementos. Una sola toma. Una rutina mucho más sencilla. Así nace Regenera Plus 10 ✨