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¿Se puede pedir algo más?🐞🌿 Una caminata por el monte, donde la tensión del cuerpo se libera, la mente se despeja y el a...
12/06/2026

¿Se puede pedir algo más?

🐞🌿 Una caminata por el monte, donde la tensión del cuerpo se libera, la mente se despeja y el alma se enriquece.

Sierra de Benejúzar, un lugar único ✨🍃

Castillo de Santa Bárbara con unas vistas 360° de la ciudad de Alicante.Buena aura aquí 😊
29/05/2026

Castillo de Santa Bárbara con unas vistas 360° de la ciudad de Alicante.
Buena aura aquí 😊

Pesca deportiva.
14/05/2026

Pesca deportiva.

14/04/2026

Caminar es una de las formas más simples y efectivas de cuidar tu salud, y tiene beneficios tanto físicos como mentales:

🌿 Beneficios físicos:

- Mejora la salud cardiovascular (corazón más fuerte).
- Ayuda a mantener un peso saludable.
- Favorece la circulación sanguínea.
- Fortalece músculos y articulaciones.
- Mejora la digestión y el tránsito intestinal.

🧠 Beneficios mentales:

- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Mejora el estado de ánimo (liberación de endorfinas).
- Aumenta la claridad mental y la concentración.
- Favorece un mejor descanso.

✨ Extra:
Caminar al aire libre, en la naturaleza, potencia aún más sus efectos: calma la mente y conecta contigo.

10/04/2026

Fluir sin resistirse 🌊✨

🌟 Me han sorprendido mucho… nunca había visto algo así antes.🌞 Ayer he salido a caminar por el monte de Benejúzar, con e...
25/03/2026

🌟 Me han sorprendido mucho… nunca había visto algo así antes.

🌞 Ayer he salido a caminar por el monte de Benejúzar, con el sol acariciando la piel y esa calma que lo envuelve todo. Los pájaros cantaban, y los aromas de las plantas flotaban en el aire, suaves, como si quisieran rozar el alma.

🌿 En el camino, sin buscarlo, apareció una planta: romero (si no me equivoco), pero distinto… especial de observar. Sus flores me detuvieron. Me hicieron mirar más despacio.

✨ En la naturaleza no existe el aburrimiento. Siempre hay algo nuevo esperando a ser descubierto si caminas con los sentidos abiertos.

👉 Una nutrición personalizada es un enfoque que adapta la alimentación a las características únicas de cada persona, en ...
19/03/2026

👉 Una nutrición personalizada es un enfoque que adapta la alimentación a las características únicas de cada persona, en lugar de seguir dietas generales.

1. Individualidad: se basa en tu edad, s**o, nivel de actividad, estado de salud y objetivos (perder peso, mejorar digestión, ganar energía, etc.).

2. Biología y salud: considera aspectos como metabolismo, microbiota intestinal, intolerancias o condiciones.

3. Hábitos y estilo de vida: horarios, sueño, estrés, rutina diaria.

4. Preferencias personales: gustos, cultura.

👉 ¿En qué se centra?
- Equilibrio entre macronutrientes (proteínas, grasas, carbohidratos).
- Aporte suficiente de micronutrientes (vitaminas, minerales).
- Inclusión de alimentos funcionales como probióticos y prebióticos.
- Adaptación de cantidades y combinaciones según la respuesta del cuerpo.

💡 Objetivo final
No es solo “comer sano”, sino encontrar lo que realmente te funciona a ti, de forma sostenible y consciente.

🔥 ¿Quieres un plan de nutrición hecho para ti, adaptado a tu cuerpo y a tu estilo de vida? 🥗✨

Cada persona es diferente, y tu alimentación también debería serlo. Te ayudo a crear un plan personalizado según tus objetivos, tus hábitos y lo que realmente necesitas.

💚 Cuida tu salud desde dentro

📩 Escríbeme por privado y empezamos a crear tu plan.

Tu cambio empieza con un solo mensaje.



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