Bruno Longo Rubio

Bruno Longo Rubio Cirugía Ortopédica - Traumatología

02/09/2026

🦵 53 años. Reconstrucción del LCA + Lemaire. 3 semanas.

Una buena evolución precoz no garantiza el resultado final, del mismo modo que una evolución más lenta inicialmente no implica un mal outcome.

📊 Existe heterogeneidad del efecto del tratamiento y variabilidad interindividual: edad, biología del injerto, estado articular, fuerza, control neuromuscular y rehabilitación modifican la trayectoria de recuperación.

🔬 Los estudios estiman efectos promedio a nivel poblacional. Pero el paciente individual puede desviarse significativamente de esa media.

👉 ¿Podemos realmente predecir a las 3 semanas cómo será el resultado final de un LCA? 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

31/08/2026

Un mal día no me va a parar. 🏋️‍♂️🔥

Una lesión tampoco debería significar parar por completo. 🦴💪

La evidencia actual apuesta por mantenerse activo y adaptar la carga siempre que sea posible. 📚📈

👉 Modifica el ejercicio.
👉 Entrena lo que sí puedes entrenar.
👉 Ajusta intensidad, volumen y rango de movimiento.
👉 Y vuelve progresivamente a tu deporte en cuanto sea seguro. 🔄🏃‍♂️

El reposo absoluto rara vez es la solución. 🚫🛋️

Carga adecuada + progresión + constancia. 🧠💪

Recuperarse no siempre significa parar.

Muchas veces significa aprender a entrenar diferente durante un tiempo. 🔧🏋️‍♂️

23/08/2026

A veces, decir “NO” también es defender nuestra profesión. 🩺✋

Como escribió Paulo Coelho:

🧿Cuando dices “sí” a los demás, asegúrate de no estar diciendo “no” a ti mismo.✨

Rechacé realizar una cirugía porque la retribución que ofrecía la compañía aseguradora era, sencillamente, indigna para la responsabilidad que supone operar a una persona. 🏥⚕️

Compartí lo ocurrido y estos fueron algunas respuestas💬📲❤️ 🙏 🫶

No se trata solo de dinero. 💶

Se trata de responsabilidad, respeto y darle dignidad a nuestra labor🩺⚖️💪

Yo creo.

A veces hay que decir NO para que algo empiece a cambiar. 🤐

06/08/2026

🦴 “Te caes con el brazo estirado... y el codo se sale de sitio.” Así de simple.

La luxación de codo es la segunda más frecuente en adultos, después del hombro 📊. El mecanismo clásico: caída sobre la mano con el codo en extensión, que provoca hiperextensión + valgo + supinación del antebrazo. El olécranon se desplaza hacia atrás → luxación posterior, la más común (hasta el 80-90% de los casos) .

⚠️ El primer paso SIEMPRE es descartar lesión neurovascular. Pulso radial, nervio mediano, cubital, radial. Antes de tocar nada.

1️⃣ Analgesia/sedación
2️⃣ Tracción longitudinal sostenida del antebrazo, contratracción en húmero
3️⃣ Presión sobre el olécranon hacia distal
4️⃣ El “clunk” te lo confirma 🔊
5️⃣ Flexión progresiva + revaloración neurovascular
6️⃣ Rx de control + férula posterior a 90°

La movilización temprana después es clave para evitar rigidez 🔑.

📚 Referencias:
- Waymack J, An J. *Posterior Elbow Dislocation.* StatPearls, 2023.
- Gottlieb M, Schiebout J. *Elbow Dislocations in the ED: A Review of Reduction Techniques.* J Emerg Med. 2018;54(6):849-854.
- Josefsson PO, Nilsson BE. *Incidence of elbow dislocation.* Acta Orthop Scand. 1986;57(6):537-8.

¿Es el CrossFit una “máquina de hacer lesiones”? 🏋️‍♂️🦴¿Cuántas veces habéis escuchado en consulta o en el gimnasio que ...
28/06/2026

¿Es el CrossFit una “máquina de hacer lesiones”? 🏋️‍♂️🦴

¿Cuántas veces habéis escuchado en consulta o en el gimnasio que el CrossFit es peligroso?

🧐 Hay que separar los mitos de la evidencia📊

Tras analizar el metaanálisis de Claudino et al. (2018), la realidad es mucho más alentadora:

✅ Los estudios sitúan la incidencia entre 0,2 y 3,1 lesiones por cada 1.000 horas de entrenamiento. 📉

✅ Esta cifra es EQUIVALENTE o incluso inferior a la de otros deportes de fuerza tradicionales como la halterofilia o el powerlifting, e incluso a deportes de equipo recreativos. ⚖️🤝

🤔 Entonces, ¿por qué esa fama?

La clave no es el “qué”, es el “cómo”:

1️⃣ La fatiga es factor crítico: Cuando la técnica se degrada por fatiga extrema, el riesgo aumenta. Esto ocurre en CUALQUIER deporte. ⚠️⚡

2️⃣ La supervisión es innegociable: La labor del coach es evitar que el ego supere a la biomecánica. 🧠🏋️‍♀️

𝙆𝙄𝙋𝙋𝙄𝙉𝙂 𝙁𝙐𝙉 𝘽𝙊𝙓 | Gijón Andrea 𝗜𝗩Á𝗡 𝗗Í𝗔𝗭
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

3️⃣ Progresión adecuada: El cuerpo humano es adaptable, pero no instantáneo. La carga debe ser progresiva. 📈💪

💡 El CrossFit no es inherentemente más lesivo que otras disciplinas de alta intensidad. Sus beneficios en salud metabólica, fuerza y densidad ósea son indiscutibles cuando se gestiona con sentido común y técnica. 🦴✨

🩻 El hombro roto que no duele: la paradoja del manguito rotador en el deporte 🤔Imagina que haces una ecografía del hombr...
18/06/2026

🩻 El hombro roto que no duele: la paradoja del manguito rotador en el deporte 🤔

Imagina que haces una ecografía del hombro a cien deportistas veteranos que están compitiendo ahora mismo. 🏃‍♂️🚴‍♂️🏊‍♂️ Sin dolor aparente, rindiendo al máximo. 💪 ¿Qué encuentras?

La respuesta sorprende 😮

📚

En los Senior Olympics 🏅, un equipo de investigadores evaluó con ecografía el hombro dominante de 141 atletas de élite mayores de 60 años. 🔬

✅ Solo el 14,2% tenía un manguito completamente normal.

⚠️ El 48,2% presentaba roturas parciales.

🚨 El 21,3% tenía una rotura completa.

Todo ello en atletas que seguían compitiendo activamente. 🏋️‍♂️

👉 Más de dos de cada tres competían con algún grado de lesión estructural en el manguito.

🤷‍♂️ ¿Y el dolor?

Los investigadores quedaron sorprendidos por la severidad de la patología encontrada. 😲 Su hipótesis es que estos atletas habían aprendido a convivir con su lesión, permitiéndoles seguir compitiendo al máximo nivel. 🏆

Y esto no ocurre solo en deportistas veteranos.

📊 En la población general, la prevalencia de rotura del manguito es del 22,1%, y las roturas asintomáticas son el doble de frecuentes que las sintomáticas.

🖼️ La imagen no es el diagnóstico

Una revisión sistemática publicada en JOSPT en 2025 📄 confirmó esta disociación:

🔍 Hasta el 70% de los atletas sin síntomas presentaban hallazgos patológicos en ecografía.

🧲 Y hasta el 100% en algunos estudios con resonancia magnética.

⚠️ Encontrar una rotura en la imagen no explica automáticamente el dolor del paciente.

🏥 ¿Por qué importa esto?

💡 Porque cambia el razonamiento clínico.

Antes de atribuir el dolor a lo que aparece en una ecografía o RM, hay que preguntarse:

❓ ¿Este hallazgo explica realmente el síntoma?

🤔 ¿O es un acompañante silencioso?

📈 El dolor fue predictor de lesión del manguito, pero no de su gravedad.

🎯 Conclusión

👨‍⚕️ Tenemos que tratar al paciente, no a la imagen.

🧠 La correlación clínico-radiológica sigue siendo el eje central del manejo del hombro en traumatología deportiva.

💬 Porque una resonancia puede mostrar una rotura… pero a quien duele es el paciente. 💪🏆

08/05/2026

🦴💥 ¿CUÁNTAS LUXACIONES DE HOMBRO AGUANTA TU ARTICULACIÓN?
Spoiler: ¡¡NO MUCHAS!! 😱

📌 No hay un número mágico, pero si eres joven, deportista o simplemente activo 💪…
👉 ¡No deberías permitir más de 2 luxaciones (una recurrencia) antes de considerar cirugía! [1][2][3][4][5]

🔁 Cada episodio = más daño óseo 🦴, más lesión capsulolabral 🧬 y peores resultados si acabas pasando por quirófano 😩



🏃‍♂️👟 En pacientes jóvenes y activos, operar tras la primera luxación puede ser la mejor opción:
✔️ Reduce el riesgo de recurrencia [2][6][7]
✔️ Mejora los resultados funcionales
✔️ Protege la articulación a largo plazo

📉 Si la demanda funcional es baja (🧓 vida tranquila, poco deporte), puede valorarse tratamiento conservador…
👉 Pero si hay una segunda luxación, toca plantear cirugía en serio. [2][6][3][4][8]



⚖️ La clave está en:
✅ Estratificar riesgos
✅ Informar al paciente
✅ Decidir en conjunto
NO es una carrera… pero tampoco esperes a que sea tarde. ⏱️



📚 Referencias científicas:
[1] doi:10.1016/j.arthro.2022.11.014
[2] doi:10.1016/j.arthro.2023.09.006
[3] doi:10.1016/j.arthro.2021.05.052
[4] doi:10.1016/j.jse.2018.02.047
[5] doi:10.1016/j.jse.2017.10.041
[6] doi:10.1177/0363546521996381
[7] doi:10.1002/14651858.CD004325.pub2
[8] doi:10.2106/JBJS.F.00261

Dirección

Oviedo

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