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Phytonutrition Noticias frescas sobre el poder de las plantas, e ideas de cómo incluirlas en tu alimentación

16/09/2026

Aparte de una buena nutrición manteniendo los déficits micronutricionales a raya, un buen hábito que he adquirido estos meses para conseguir que mi pelo natural crezca sano y fuerte desde la raíz (a pesar de la caña que le doy casi a diario con la natación 🏊🏼‍♀️) ha sido la estimulación capilar 🪮.

5 minutitos al día de masaje súper relajante 💆🏻‍♀️ y siendo muy constante, vaya que si se notan los resultados 🤩.

Ya sabéis que en los hábitos esta la clave de la salud 💪🏼.

Esta genialidad y muchas más herramientas de salud integral las podéis encontrar en https://shop.mombaty.com

Tenéis un 20% de descuento en todas ellas con el código: BELEN20 ✨

Con la a la cabeza de este proyecto que me fascina: 🤍

¡Hazte con el tuyo ahora que viene el otoño! 🍂 ya me lo agradecerás 😜

21/06/2026

☝🏼Detrás de estos arándanos hay más de 30 años de historia, innovación y amor por la tierra.💙

🫐 son arándanos ecológicos cultivados en Asturias por una de las familias pioneras en su cultivo en España.

👩🏻‍⚕️ Gracias a su alto contenido en antiocianinas (antioxidantes), los arándanos son sin duda de mis recursos más favoritos y socorridos en la fitoterapia y la nutrición clínica que aplico día a día a mis pacientes.

¡No te quedes sin ellos, que vuelan!

🎁 Código descuento: PHYTONUTRITION

05/06/2026

🤩 ¡Por fin! El salus floradix en formato stick, genial para cuidar tus niveles de hierro estés donde estés y seguir con tu ritmo de vida 🚀.

💡Con mi historial adolescente de anemias severas, llevo desde hace muchos años consumiendo este producto de forma estratégica.

🌿 Siempre he congeniado muy bien con porque compartimos la misma filosofía: el saber combinar vitaminas y minerales de la mano de una exquisita selección de plantas medicinales para hacer de la sinergia la clave de su eficacia.

💯 El formato stick ofrece la misma fórmula que su hermano mayor, el formato vidrio al que hemos sido fieles durante tantísimos años, pero que no nos era nada práctico a la hora de viajar, o de llevárnoslo al trabajo.

👌🏼 Hierro de buena tolerancia (pirofosfato férrico micronizado) con vitamina C, ácido fólico y vitaminas del grupo B procedente de la acerola, cáscara de escaramujo, hoja de espinaca y ortiga, flor de hibisco, parte aérea de hierba limón, polvo de remolacha, y aroma natural de frambuesa.

🤰🏻 Apto en embarazo, lactancia y dietas veganas, sin lactancia y sin gluten.

Vaya puntazo,
¡Así, sí! 🔝

04/06/2026

Últimamente con el boom 🤯 de consultas no me da tiempo a crear contenido, y hace mucho que quería haber compartido por aquí este vídeo.

Y es que me parece muy importante hablar un poquito sobre la 🤓.

💡 Una gran desconocida por muchos que tengo muy en cuenta en consulta cuando me encuentro con patrones de metabolismo del hierro ineficiente, tanto por exceso como por defecto.

Por eso te presento ambos escenarios, y qué podemos tener en cuenta para solventar ambas situaciones desde la raíz 🌱.

🫠 A nivel personal, de adolescente he sufrido anemias ferropénicas severas sin haber podido recibir ninguna solución por parte de la medicina convencional.

👩🏻‍⚕️ Por eso hoy, después de 12 años de incansable estudio e investigación, te ayudo a detectar dónde está el origen de tu problema, sea cual sea tu escenario de base, para poder tratarlo de la forma más exitosa posible. 🚀

03/04/2026

Mi querida compañera de máster me hizo una entrevista en su maravilloso podcast 🎙️ en el cual hablamos de muchísimas cosas sobre la forma que tenemos ambas de entender la salud.

Me preguntó: ¿qué es la fitonutrición?
Pues es la base en la cual me apoyo para diseñar todos mis programas en consulta 👩🏻‍⚕️.

Te cuento qué es para mi la fitoterapia 🌱 y por qué es tan importante que la suplementación 💊 sea 100% personalizada y pautada por un profesional que entienda bien tu fisiología.

24/02/2026

✨🌙 Hoy, te enseño mi rutina de skincare nocturna de la mano de mi marca favorita de cosmética

¿Por qué OWNIA? Porque cumple a la perfección todos mis requisitos como buena nutri integrativa 👩🏻‍⚕️:

✅ Formulación cuidadosamente diseñada con probióticos y postbióticos enfocados 100% en el cuidado del microbioma de la piel, el objetivo más importante que debemos tener en cuenta para cuidarla de la forma más inteligente. ¿Sabías que ya se considera la piel como el “tercer cerebro” 🧠🙂?

✅ Libre de disruptores endocrinos, apta e ideal para usar en embarazo, lactancia, y en situaciones de desajustes hormonales como en mi caso, con síndrome de ovario poliquístico 💪🏼.

✅ Made in Spain 🇪🇸, con mucho amor desde el corazón de Madrid ☺️🤍. Sabéis que valoro mucho el emprendimiento nacional, y todo mi apoyo va para proyectos tan brillantes como este. Además, su fundadora, Claudia, nominada a premios de jóvenes emprendedores, es una farmacéutica y mamá todoterreno absolutamente admirable 💯👏🏼.

A mis 34 años, sin intervenciones de medicina estética, pero aún batallando con los granitos hormonales, esta es la piel que he conseguido siendo constante con las rutinas de día y de noche de OWNIA. ✨

Ahora ya sabes mi secreto 😉 ¿Te animas a probar , y me cuentas?

# skincareroutine

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C. Alfonso X El Sabio, S/n
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