Espacio Creaktiva Bienestar

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Espacio Creaktiva Bienestar, Sitio web de salud y bienestar, Calle Vitoria 1 posterior Local 2 (Entrada por Plaza Guernica), San Fernando de Henares.

Un espacio seguro y respetuoso en el que además de cuidarte, tanto física como mentalmente, podrás respirar, escucharte, darte tiempo, crear, compartir, colaborar y desarrollarte de manera integral, consciente, y siempre, desde el corazón.

28/09/2026

🌿 YOGA INTEGRAL ADAPTADO · CURSO 2026–2027

💫 NUEVOS GRUPOS A PARTIR DEL 5 DE OCTUBRE

Lunes y miércoles

🕚 11:00–12:20

🕠 17:30–18:50

En entendemos el Yoga como una práctica integral que ayuda a mejorar la movilidad, desarrollar una mayor conciencia corporal y favorecer el equilibrio físico, mental y emocional.

Nuestra propuesta parte de una idea muy sencilla:

El Yoga debe adaptarse a la persona, no la persona al Yoga.

Por eso, cada sesión se construye desde la observación, el respeto y la adaptación a las necesidades reales de cada cuerpo y cada situación concreta.

✨ No importa tu edad, tu experiencia o tu condición física.

✨ Todos los cuerpos y todas las personas son bienvenidos.

A través del trabajo corporal —flexibilidad, fuerza, equilibrio, coordinación—, el movimiento consciente y funcional, la adaptación postural, las técnicas de respiración, la relajación, la atención plena y la meditación, descubrirás un Yoga accesible, seguro y profundamente respetuoso, donde lo importante no es alcanzar una postura perfecta, sino aprender a escuchar tu cuerpo y cuidarlo.

🌬️ La respiración es uno de los ejes fundamentales de nuestra práctica.

La utilizamos como medio de unión entre cuerpo y mente, como un hilo que acompaña el movimiento y nos ayuda a dirigir la atención hacia lo que está sucediendo en cada momento.

Aprender a observarla y a relacionarnos con ella de una manera más consciente nos permite regular el ritmo de la práctica, liberar tensiones, favorecer la calma y movernos con mayor presencia, respetando siempre las posibilidades y necesidades de cada persona.

Movimiento, respiración y atención se integran así de forma natural, de modo que, si buscas una práctica de Yoga que te acompañe desde el bienestar y no desde la exigencia, aquí encontrarás un espacio donde avanzar a tu propio ritmo.

Además, continúan nuestros grupos habituales. Puedes consultar en la imagen todos los horarios disponibles para el curso 2026–2027.

👉 Plazas limitadas

Si quieres más información o deseas reservar tu plaza, estaremos encantadas de atenderte 🙏

📞 675 022 029
📩 [email protected]

21/09/2026

Moverse, sentirse bien, dedicarse tiempo y compartirlo con otras personas ... 🌿

De algo tan sencillo —y tan importante— nace ME CUIDO +65, un nuevo encuentro semanal, especialmente pensado para personas mayores de 65 años, que desean mantenerse activas, cuidar su bienestar y disfrutar de un tiempo para sí mismas.

Un espacio cercano, respetuoso y adaptado en el que cuidaremos cuerpo y mente, atendiendo a las necesidades, posibilidades y ritmo de cada persona.

Realizaremos prácticas de movilidad, fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación, para mantener un cuerpo saludable y disfrutar plenamente de nuestro día a día.

Pero ME CUIDO +65 no es únicamente movimiento..

A través de ejercicios de respiración, atención plena y relajación, trabajaremos la concentración, estimularemos la memoria, liberaremos tensiones y aprenderemos herramientas sencillas que favorezcan la serenidad, la relajación y el descanso.

Y hay algo que para nosotras también es importante: relacionarnos, compartir y disfrutar en compañía de un tiempo de cuidados 🤍

No necesitas experiencia previa ni una condición física determinada. Cada propuesta se adapta a tus necesidades, posibilidades y a tu propio ritmo.

🌿 ME CUIDO +65 puede ser para ti si quieres:

✓ Mantener o mejorar tu movilidad y flexibilidad.
✓ Trabajar la fuerza de forma segura y progresiva.
✓ Mejorar equilibrio, coordinación y estabilidad.
✓ Ejercitar atención, concentración y memoria.
✓ Ganar confianza y seguridad al moverte.
✓ Favorecer la relajación y el descanso.
✓ Compartir un espacio de bienestar y encuentro.

🌱 GRUPO EN FORMACIÓN

📅 Todos los Martes - 11:00 a 12:30

La incorporación permanecerá abierta durante todo el año.
Antes de incorporarte realizaremos una breve entrevista de orientación

🌱 Plazas limitadas.

Tu cuerpo. Tu ritmo. Tu momento.

Un espacio para moverte con confianza, cultivar la serenidad y disfrutar de un tiempo para ti 🌿

+65

18/09/2026

¿Qué sucede cuando volvemos sobre algo que creemos conocer?

¿Vemos lo mismo?
¿Aparecen otros matices?
¿Cambia aquello que observamos o cambia nuestra manera de acercarnos a ello?

De esa pregunta nace el recorrido de Escribir la mirada.

Durante tres encuentros, volveremos sobre un mismo elemento que funcionará como hilo conductor de toda la experiencia y al que regresaremos en cada encuentro para...

Observar.
¿Qué aparece en una primera mirada?

Contemplar.
¿Qué no había visto?

Percibir.
¿Qué cambia cuando vuelvo a mirar?

Puedes participar en dos o en los tres encuentros. La propuesta está concebida como un recorrido en el que cada encuentro tiene sentido por sí mismo, pero también se enriquece con los anteriores. Por eso, proponemos una participación mínima de dos encuentros: para tener la oportunidad de regresar sobre lo observado y descubrir qué sucede cuando dejamos que el tiempo y la experiencia transcurran entre una mirada y otra.

Porque quizá aquello que tenemos delante solo necesite que nos concedamos el tiempo suficiente para acercarnos de otra manera...

Y para abrirle espacio a esa experiencia, primero necesitaremos detenernos...

Respirar.
Mover el cuerpo.
Afinar la atención.
Contemplar.

Y después, dejar que aparezca la palabra...

Porque la escritura experiencial será el corazón del recorrido.

No necesitas saber escribir.
No necesitas experiencia previa.
No buscamos escribir «bien», ni aprender técnicas de escritura.

Escribiremos para dar tiempo y espacio a aquello que aparece cuando nos detenemos. Para explorar, dar forma y encontrar palabras para aquello que percibimos y vivimos.

Los textos serán personales y no será necesario compartirlos ni leerlos ante el grupo.

Solo necesitamos curiosidad, disposición para detenernos y ganas de explorar qué sucede cuando cuerpo, atención y palabra empiezan a conversar.

Tres encuentros.
Tres mañanas sin prisa, en un grupo pequeño, para observar, contemplar, percibir y escribir.

Al finalizar cada encuentro compartiremos un brunch saludable, como un pequeño espacio para conversar y cerrar juntos la mañana.

📅 Sábados
17 de octubre · 14 de noviembre · 12 de diciembre

🕙 10:00–13:00
📍 Espacio Creaktiva Bienestar

APORTACIÓN

👉 40 € por encuentro.
Participación mínima de dos encuentros, con posibilidad de realizar el recorrido completo.

🥐 Brunch saludable incluido.

👉 Plazas limitadas.

+ Info e inscripciones:

📱 WhatsApp · 675 022 029
✉️ [email protected]

01/09/2026

🌿 HOY... ¡VOLVEMOS A ABRIR NUESTRAS PUERTAS AL NUEVO CURSO - 2026-2027!

En entendemos el Yoga como una práctica integral que ayuda a mejorar la movilidad, desarrollar una mayor conciencia corporal y favorecer el equilibrio físico, mental y emocional.

Nuestra propuesta parte de una idea muy sencilla:

El Yoga debe adaptarse a la persona, no la persona al Yoga.

Por eso, cada sesión se construye desde la observación, el respeto y la adaptación a las necesidades reales de cada cuerpo y cada situación concreta.

✨️No importa tu edad, tu experiencia o tu condición física

✨ Todos los cuerpos y todas las personas son bienvenidos

A través del trabajo corporal (flexibilidad, equilibrio, fuerza...), el movimiento consciente y funcional, la adaptación postural, las técnicas de respiración, la atención plena y la meditación, descubrirás un Yoga accesible, seguro y profundamente respetuoso, donde lo importante no es alcanzar una postura perfecta, sino aprender a escuchar tu cuerpo y cuidarlo.

La respiración es el eje que guía todas nuestras prácticas. Es el puente entre el cuerpo y la mente, el ritmo que acompaña cada movimiento y el recurso que nos ayuda a regularnos, habitar el presente y realizar la práctica de una forma más consciente.

Desde esa respiración nace un Vinyasa adaptado, entendido como una transición progresiva, suave y respetuosa entre posturas, donde movimiento y respiración se integran de forma natural, sin prisas ni exigencias, respetando siempre las posibilidades de cada persona.

Si buscas una práctica de Yoga que te acompañe desde el bienestar y no desde la exigencia, aquí encontrarás un espacio donde avanzar a tu propio ritmo.

El próximo mes de septiembre retomamos nuestras clases regulares. Te invitamos a reservar tu plaza para comenzar el nuevo curso con nosotros.

Las plazas son limitadas para ofrecer una atención cercana y personalizada.

Si quieres más información o hacer tu reserva para septiembre, estaremos encantados de atenderte.

📞 675 022 029
📩 [email protected]
📷
🌐 www.creaktivabienestar.com

21/08/2026

¿Percibimos la realidad como es o según el lugar desde el que la miramos?

¿Cuántas cosas dejamos de ver simplemente porque creemos que ya las conocemos o porque forman parte de nuestra cotidianidad?

Una calle por la que pasamos cada día.
Un objeto que lleva años en el mismo lugar.
Un gesto. Un silencio. Una sombra. Una forma de entrar la luz por una ventana...

Miramos continuamente, pero, muchas veces, nuestra atención pasa de largo por los pequeños detalles...

Hasta que algo nos hace detenernos.

Entonces aparece un matiz.
Algo que parecía conocido se abre y nos muestra una posibilidad que antes había pasado inadvertida.

ESCRIBIR LA MIRADA nace del deseo de detenernos ahí.

De concedernos tiempo para observar sin tener que llegar rápidamente a ninguna conclusión. De permanecer lo suficiente como para que ser capaces de darnos cuenta de las particularidades, la profundidad, las asociaciones, los recuerdos, las preguntas.

Y, entonces, escribir desde la experiencia que percibimos...

Durante tres encuentros organizados con muchísimo mimo, cuidado y delicadeza, iremos preparando el camino hacia la palabra a través del cuerpo, la respiración, el movimiento consciente y la atención.

No para escribir mejor.
Sino para escribir desde otro lugar.

Volveremos sobre lo que creemos haber visto.
Nos acercaremos a lo pequeño.
A aquello que la primera mirada dejó fuera.
A lo que solo aparece cuando dejamos de buscar y nos damos tiempo para contemplar...

Porque, quizá entonces, encontremos las palabras para contarnos desde otro lugar y descubrir que, cuando cambiamos la mirada, también podemos reescribir nuestra propia historia.

📅 Sábados

17 de octubre · 14 de noviembre · 12 de diciembre

🕙 10:00–13:00

📍 Espacio Creaktiva Bienestar — San Fernando de Henares (Madrid)

☕ Brunch saludable al finalizar cada encuentro

🎟️ Plazas limitadas

💎 Aportación por los tres encuentros:

• Hasta el 30 de septiembre · Aportación reducida por inscripción anticipada: 105 €

• Del 1 al 16 de octubre · Aportación ordinaria:
120 €

• Alumnxs del centro: consultar

✍️ Información e inscripciones:

📲 WhatsApp- 675022 029
✉️ [email protected]

07/08/2026

🌿 RESERVA TU PLAZA PARA NUESTRAS CLASES DE YOGA INTEGRAL ADAPTADO ~ 2026-2027.

Comenzamos otro nuevo curso con el corazón agradecido...
Gracias a todas las personas que forman parte de esta pequeña gran comunidad y que hacen posible que Creaktiva Bienestar siga creciendo día a día 💚

Retomamos las clases regulares de Yoga Integral Adaptado, le damos la bienvenida al nuevo programa semanal de bienestar "Me Cuido +65" y nos preparamos para compartir la nueva programación de cursos y talleres, dedicados al autoconocimiento y a nuestro cuidado integral, a través del cuerpo, la mente, las emociones y la expresión creativa.

Si quieres regalarte un espacio para ti, para sentir y dedicarte un tiempo de calidad, te esperamos con los brazos abiertos y muchas ganas de seguir creciendo y desarrollarnos juntxs 💫

✨ Nos vemos muy pronto...

31/07/2026

Hay pausas que también forman parte del camino y la nuestra acaba de llegar...

✨️¡Cerramos por vacaciones!✨️

Durante este mes de agosto bajaremos el ritmo, apagaremos las luces del espacio (solo por un ratito) y nos regalaremos tiempo para descansar, dejarnos sorprender por el verano y volver con la mirada renovada.

Pero antes de hacerlo, hay algo que queremos deciros...

GRACIAS🙏

Gracias a quienes habéis compartido con nosotros las clases regulares de cada semana.
Gracias a quienes os habéis animado a venir a un taller, un curso o cualquiera de las propuestas que han ido naciendo durante este último año.
Gracias por vuestra confianza, vuestra curiosidad y por hacer que cada encuentro haya sido único.

Creaktiva Bienestar sois todas las personas que, de una manera u otra, habéis decidido formar parte de este pequeño proyecto que continúa creciendo paso a paso...

Y ese es un regalo por el que sentirnos profundamente agradecidas...💫

Ahora nos toca entregarnos a esa pausa.
Respirar hondo.
Llenarnos de nuevas ideas, de inspiración, de naturaleza, de compartires, de silencios... y, por qué no, de alguna siesta bien merecida😜

Porque ya sabéis que las mejores ideas suelen aparecer cuando dejamos de perseguirlas.

Tenemos muchas ganas de volver y seguir imaginando experiencias, encuentros y proyectos que nos permitan seguir compartiendo todo aquello en lo que creemos🌱

Así que, mientras tanto, disfrutad mucho del verano. Cuidaos.
Reíd.
Descansad.
Perdeos un poco.
Encontrad algo bonito donde menos lo esperéis.
Disfrutar de este tiempo como podáis y/o como os de la gana...
Nosotros estaremos haciendo exactamente lo mismo😁

Y en septiembre, si os apetece...
Seguiremos caminando juntxs...
💚

¡Hasta la vuelta!🌞

26/06/2026

🌿 ABRIMOS PLAZO DE MATRÍCULA PARA EL PRÓXIMO CURSO - 2026-2027.

En Espacio Creaktiva Bienestar entendemos el Yoga como una práctica integral que ayuda a mejorar la movilidad, desarrollar una mayor conciencia corporal y favorecer el equilibrio físico, mental y emocional.

Nuestra propuesta parte de una idea muy sencilla:

El Yoga debe adaptarse a la persona, no la persona al Yoga.

Por eso, cada sesión se construye desde la observación, el respeto y la adaptación a las necesidades reales de cada cuerpo y cada situación concreta.

✨️ No importa tu edad, tu experiencia o tu condición física.

✨ Todos los cuerpos y todas las personas son bienvenidos.

A través del trabajo corporal (flexibilidad, equilibrio, fuerza...), el movimiento consciente y funcional, la adaptación postural, las técnicas de respiración, la atención plena y la meditación, descubrirás un Yoga accesible, seguro y profundamente respetuoso, donde lo importante no es alcanzar una postura perfecta, sino aprender a escuchar tu cuerpo y cuidarlo.

La respiración es el eje que guía todas nuestras prácticas. Es el puente entre el cuerpo y la mente, el ritmo que acompaña cada movimiento y el recurso que nos ayuda a regularnos, habitar el presente y realizar la práctica de una forma más consciente.

Desde esa respiración nace un Vinyasa adaptado, entendido como una transición progresiva, suave y respetuosa entre posturas, donde movimiento y respiración se integran de forma natural, sin prisas ni exigencias, respetando siempre las posibilidades de cada persona.

Si buscas una práctica de Yoga que te acompañe desde el bienestar y no desde la exigencia, aquí encontrarás un espacio donde avanzar a tu propio ritmo.

El próximo mes de septiembre retomamos nuestras clases regulares. Te invitamos a reservar tu plaza para comenzar el nuevo curso con nosotros.

Las plazas son limitadas para ofrecer una atención cercana y personalizada.

Si quieres más información o hacer tu reserva para septiembre, estaremos encantados de atenderte.

📞 675 022 029
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24/06/2026

✨ Cuidar a las personas no es un extra. Es una necesidad.

El lunes pasado tuve la oportunidad de compartir un pequeño espacio de pausa, movimiento consciente, respiración, escucha y conexión con el equipo de una empresa, a través del programa de bienestar laboral

Y una vez más confirmé algo que veo cada día: detrás de cualquier proyecto, cualquier servicio o cualquier resultado, hay personas.

Personas que sienten estrés, cansancio, presión, incertidumbre. Personas que pasan gran parte de su vida en el entorno laboral. Personas que necesitan ser vistas más allá de su productividad.

A menudo hablamos de objetivos, de rendimiento, de eficiencia o de resultados. Pero pocas veces nos detenemos a recordar que ninguna empresa puede funcionar bien si quienes la sostienen no están bien.

Dar la importancia que se merece a la salud física, emocional y mental de los equipos no es un lujo ni una moda. Es una inversión en cuidados, en compromiso, en creatividad, en relaciones más sanas y, en definitiva, en la salud de la propia organización.

Por eso nos alegra enormemente ver cómo cada vez más empresas empiezan a abrir espacios para que sus trabajadores puedan respirar, moverse, desconectar del piloto automático y reconectar consigo mismos y con los demás.

Durante el taller compartimos risas, movimiento, momentos de calma, juegos, respiración y también espacios de escucha. Y fue precioso comprobar cómo, en apenas una hora, el ambiente podía transformarse.

Gracias a todas las personas que participaron por su implicación, su apertura y su energía.

Y gracias especialmente a quienes confiaron en para acompañar esta experiencia, por el cariño en el trato, la cercanía y la confianza depositada desde el primer momento.

Ojalá sigamos construyendo entornos laborales donde el bienestar de las personas deje de ser algo secundario y pase a ocupar el lugar que realmente merece 💙

23/06/2026

🌿 ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES PARA EL PRÓXIMO CURSO 2026-2027

Este próximo septiembre presentamos, con muchísimas ganas, nuestro nuevo programa...

✨️ ME CUIDO ✨️

Un espacio semanal de bienestar pensado para quienes desean dedicar tiempo al cuidado de sí mismxs de una forma práctica, respetuosa y adaptada a sus necesidades reales.

Un lugar donde combinamos movimiento consciente, trabajo corporal, respiración, atención plena, relajación y diferentes herramientas para favorecer el bienestar físico y mental.

Un espacio para escucharte, moverte con conciencia y volver a ti.

Si buscas:

✓ Reducir tensión y estrés.

✓ Mejorar movilidad, flexibilidad, equilibrio y fuerza funcional.

✓ Recuperar espacios de calma y bienestar.

✓ Aprender a percibir mejor las señales de tu cuerpo.

✓ Incorporar herramientas sencillas para tu día a día.

Quizá ME CUIDO sea para ti.

📅 Comenzamos el 1 de septiembre.

Aunque la incorporación permanecerá abierta durante todo el año, ya que las propuestas se adaptan de manera individual a las necesidades, posibilidades y momento vital de cada persona.

👉 No importa tu edad, experiencia previa o condición física.

💫 Todos los cuerpos y condiciones son bienvenidos.

👥 Grupos de mañana y tarde de Lunes a Jueves.

🌱 Plazas limitadas.

Antes de incorporarte realizaremos una breve
entrevista de orientación para ayudarte a encontrar el grupo que mejor encaje contigo.

Si quieres reservar tu plaza o recibir más información, puedes escribirnos por mensaje privado o contactar con nosotros:

📞 675 022 029

📧 [email protected]

🌐 www.creaktivabienestar.com

Porque cuidarte no es un lujo.

Es una forma de vivir con más bienestar, equilibrio y presencia.

Dirección

Calle Vitoria 1 Posterior Local 2 (Entrada Por Plaza Guernica)
San Fernando De Henares
28830

Página web

https://creaktivabienestar.com/

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