08/03/2022
AVUI 8 DE MARÇ CELEBREM EL NOSTRE DIA EN TOTES LES ETAPES DEL CICLE VITAL DES DE L'ADOLESCÈNCIA FINS L'ENVELLIMENT!!
· ADOLESCÈNCIA: És una de las etapes del cicle vital més important. Durant l'adolescència les concentracions d'hormones en sang augmenten produint canvis físics i psicològics notables.
·JOVENTUT: La dona en plenitud.
Un cop realitzat tot el procés de canvi, al voltant dels 18 o 20 anys, s'inicia una nova etapa, la de la joventut, que s'estén fins els 25 anys aproximadament.
El cos de la dona passa per varis anys d'estabilitat en la que els canvis es produeixen només en casos d'embaràs. Es tracta d'un moment molt constructiu en les fases de la dona.
· ADULTESA I MADURESA: Dels 25 als 45 anys. Abarca tota l'evolució física, biológica i psíquica de la dona, que assoleix durant aquests anys la máxima plenitud.
A nivell emocional, és el moment en el que la personalitat es mostra més ferma i segura, aconseguint un major control sobre els seu sentiments.
· MENOPAUSA EN LA MADURESA: Passats els 45 anys poden començar a aparèixer els primers símptomes de la menopausa. Els períodes de menstruació canvien, la quantitat del sagnat disminueix i es redueixen les secrecions hormonals s'alteren en molts aspectes físics i psicològics.
Durant aquest període es poden manifestar alteracions físiques com fogots, sudoracions nocturnes, infeccions d'orina o cefalees. I també fluctuacions emocionals, sentint apatia o irritabilitat.
S'ha d'augmentar la qualitat de la dieta augmentant el consum de productes amb vitamina D, calci, magnesi, zinc i vitamina C.
·TERCERA EDAT: ENVELLIMENT
A partir del 55 anys. Un cop passat tot aquest procés de canvi, les fases d'una dona acaben amb la entrada en la tercera edat, a partir de los 60 anys. En aquesta época el cos pateix una continua reversió i els problemes de salut solen aparèixer de forma progressiva.
S'ha d'evitar el sedentarisme, passar revisions mèdiques freqüents, practicar exercici moderat adaptat a l'edat i cuidar molt l'alimentació intentant cobrir totes les necessitats nutritives.
FELIÇ DIA DE LA DONA!!
