IPSUM

IPSUM fisioterapia - Especialista en fisioterapia de suelo pélvico. Sevilla 📍
Agenda tu cita 👉 https://bit.ly/Ipsum-facebook

04/05/2026

Un espacio para hablar claro sobre suelo pélvico, embarazo, parto, posparto, salud y mucho más.

Pero antes de empezar, quiero escucharte:

¿Qué tema te gustaría que tratara?
¿Qué duda te gustaría resolver?

Te leo en comentarios 👇

YouTube, podcast, suelo pélvico, salud, embarazo, parto, cesárea, parto natural

04/05/2026

¿Has tenido una cesárea y te preguntas si tu próximo parto tiene que ser igual?

Una cesárea previa no siempre cierra la puerta a un parto vaginal.

Cada caso debe valorarse de forma individual: el tipo de cesárea, la cicatriz, la evolución del embarazo, tus síntomas y las recomendaciones del equipo médico.

Desde la fisioterapia de suelo pélvico no decidimos la vía de parto, pero sí podemos ayudarte a preparar tu cuerpo para llegar con más seguridad, más movilidad y más herramientas.

Trabajamos respiración, pelvis, suelo pélvico, postura y conciencia corporal para que entiendas mejor tu cuerpo y tus opciones.

No se trata de forzar un parto vaginal.
Se trata de prepararte, informarte y acompañarte bien.

Si estás embarazada y has tenido una cesárea previa, reserva tu valoración en IPSUM Fisioterapia.

https://ipsumfisioterapia.com/
🤍 Suelo pélvico, embarazo y posparto

03/05/2026

Moverte durante el embarazo no es una moda. Es una herramienta.
Entrenar bien, con criterio y adaptado a cada etapa, no solo mejora cómo te sientes ahora. También influye en cómo vas a vivir tu parto y tu recuperación después.
Menos dolor, mejor control, más capacidad de adaptación.
No se trata de hacerlo todo, se trata de hacerlo bien.
Si estás embarazada o pensando en estarlo, esto no va de exigirte más. Va de prepararte mejor.

09/04/2026

Que te duela la regla no significa que tengas que aguantarte.
Lo primero siempre es entender de dónde viene ese dolor.
Y una vez que eso está valorado, la fisioterapia puede ayudarte muchísimo:
a bajar la inflamación, a trabajar adherencias y a relajar una musculatura que muchas veces entra en tensión y empeora aún más el dolor.
Porque el dolor menstrual no se queda solo en “me duele la barriga”.
Puede acabar afectando a tu suelo pélvico, a tu zona lumbar, a tus relaciones sexuales o incluso a tu ritmo intestinal.
✨ Entender el origen y tratar lo que mantiene ese dolor puede cambiar mucho tu día a día.

endometriosis bienestarfemenino ipsumfisioterapia
placer femenino, salud femenina, dolor menstrual, regla dolorosa, suelo pélvico, fisioterapia pélvica, dolor con la regla, dolor lumbar, relaciones sexuales con dolor

01/04/2026

El placer no empieza en el cuerpo.
Empieza mucho antes.
Empieza en cómo has aprendido a vivir tu sexualidad, en lo que te han contado, en lo que te han prohibido, en lo que te da seguridad… y en lo que todavía te cuesta soltar.
Y sí, después el suelo pélvico importa.
Porque si hay tensión, dolor, puntos gatillo o debilidad, disfrutar también se hace más difícil.
Por eso hablar de placer femenino no es frivolidad.
Es salud.
Es conocimiento.
Y también es recuperar el derecho a disfrutar sin dolor y sin culpa.

placer femenino, suelo pélvico, sexualidad femenina, dolor en las relaciones, salud sexual, fisioterapia de suelo pélvico, clítoris, disfunción sexual femenina, placer sin dolor, bienestar íntimo

24/03/2026

Preparar la maleta para el hospital está bien.
Pero preparar tu cuerpo para el parto importa.
El embarazo cambia tu cuerpo más de lo que parece: peso, postura, tejidos, presión… todo se adapta.
Y sí, entrenar durante el embarazo (y antes) importa:
✔️ menos riesgo de diabetes gestacional
✔️ más probabilidades de parto vaginal
✔️ mejor recuperación después
No va de estar “fit”.
Va de llegar preparada.
Porque la recuperación postparto no empieza después del parto.
Empieza mucho antes.

Suelo pélvico, embarazo, cesárea, parto natural, fisioterapia de suelo pélvico, bienestar

10/03/2026

Respondiendo a estas preguntas en una versión más humorística:
¿Qué cosas de estas son buena idea y cuáles es mejor evitar?
Si quieres entender mejor cómo cuidar tu suelo pélvico, este reel es para ti 🤍

Suelo pélvico, autocuidado, salud, embarazo, parto, cesárea

08/03/2026

En un mundo que tantas veces nos empuja a juzgar nuestro cuerpo, quiero recordarte algo esencial:
tu valor no cambia por tu talla, tu personalidad o tu momento vital.
Mereces sentirte segura, fuerte y conectada contigo.
Mereces vivir tu cuerpo desde el respeto, no desde la exigencia.

Porque sentirte fuerte, mujer y segura no debería ser un privilegio. Debería ser lo normal.
Feliz Día de la Mujer🤍

Día de la mujer, salud, amor, autoestima, suelo pélvico, parto, mujer

03/03/2026

El prolapso no “aparece” en la menopausia.
Se va construyendo con los años.
Sí: hay factores que no controlamos.
Pero también hay mucho que sí está en nuestras manos: prepararnos para el parto, recuperarnos bien y frenar que los síntomas vayan a más.
El suelo pélvico no se lesiona de un día para otro…
y tampoco se recupera en dos sesiones.
Esto va de tiempo, constancia y un plan adaptado.
Hoy tenemos algo que nuestras madres no tuvieron: información y tratamiento conservador.
Así que toca ponerse las pilas: cuidar tu suelo pélvico a los 35 es invertir en tu salud a los 65. 🌿

Suelo pélvico, salud, menopausia, salud mujer, embarazo, post parto

11/02/2026

Hace unos días vi una cesárea donde la mamá terminaba de sacar a su bebé con sus propias manos.
Y me hizo pensar.
Porque sí, es un quirófano.
Sí, es una cirugía.
Pero… ¿hasta qué punto somos partícipes de nuestro propio parto?
En España esto no es habitual.
Pero sí existen planes de cesárea humanizada donde se respeta el piel con piel, la presencia del acompañante, el tiempo, el ritmo… siempre que mamá y bebé estén bien.
Y por eso insisto tanto en algo:
🤍 No llegues al parto “a ver qué pasa”.
🤍 Llega informada.
🤍 Llega sabiendo qué quieres y qué no.

Infórmate. Pregunta. Elige con conciencia.
Tu experiencia importa.

Dirección

Seville

Teléfono

+50768562894

Página web

https://bit.ly/Ipsum-facebook, https://bit.ly/tallerdepreparacionalparto

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando IPSUM publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.