20/05/2026
Pranayama ~ breathwork
Comes from the Sanskrit word prana, meaning life force or vital energy, and ayama, meaning expansion or regulation.
It’s at the heart of my practice. The thing that always brings me back to myself , back into my body, out of my head, and blissfully into the present moment.
Taking even a few conscious breaths can completely shift the way we move through life, creating a slower and softer way of being.
That’s the essence of yoga: connection. Connection to breath, to body, to self, and to the present moment. Moving through life like Shiva’s cosmic dance, in flow with it all ✨
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El pranayama ~ trabajo de respiración proviene de la palabra sánscrita prana, que significa fuerza vital o energía vital, y ayama, que significa expansión o regulación. Está en el corazón de mi práctica. Es aquello que siempre me devuelve a mí misma, de vuelta a mi cuerpo, fuera de mi mente y, felizmente, al momento presente.
Tomar aunque sea unas pocas respiraciones conscientes puede cambiar por completo la manera en que transitamos la vida, creando una forma de ser más lenta y suave.
Esa es la esencia del yoga: conexión. Conexión con la respiración, con el cuerpo, con uno mismo y con el momento presente. Movernos por la vida como la danza cósmica de Shiva, fluyendo con todo ✨
