Círculo de Mujeres

15/10/2026

El cuerpo como campo de batalla: el duelo del que nadie habla.

¿Cuántos años de tu vida has pasado en guerra con tu propio espejo?

Nos enseñaron a ver nuestro cuerpo como un proyecto a corregir, un espacio que nunca era suficiente: siempre demasiado grande, demasiado arrugado, demasiado imperfecto. Nos vendieron la idea de que para merecer amor, lugar y respeto, primero teníamos que amoldarnos a una exigencia que nunca se satisface.

Pocas veces nombramos el dolor que hay detrás de esa presión:
💔 El duelo por el tiempo y la energía que se nos fueron buscando encajar.
💔 La tristeza de no haber disfrutado momentos sagrados por vergüenza a mostrarnos.
💔 La culpa de sentir que nuestra propia casa es un enemigo.

La presión estética nos roba la paz y nos obliga a mantener una batalla interminable. Pero hoy quiero decirte algo: tu cuerpo no es un campo de batalla. Es el único vehículo que te ha sostenido en tus días más oscuros, el que ha respirado por ti, el que te ha traído viva hasta aquí.

No le debes belleza a nadie. Te debes descanso a ti misma.

En este Círculo abrimos espacio para soltar las armas y perdonar la historia que llevamos en la piel.

Te pregunto con el corazón en la mano: ¿en qué momento sentiste que tu cuerpo se convirtió en un campo de batalla? Te leo en comentarios con todo mi amor. 🌿🤍

09/10/2026

El duelo por la madre que soñaste ser (y la culpa que te acompaña).

​Nos prometimos que sería diferente. Nos juramos que jamás repetiríamos aquellos gritos, aquellas distancias o aquellas miradas severas que tanto nos dolieron cuando fuimos niñas. Nos prometimos ser una fuente inagotable de paciencia, amor y comprensión.

​Y de pronto, un día, la vida y el cansancio te desbordan. Y te descubres a ti misma alzando la voz, perdiendo la calma o reaccionando de una forma que te llena de culpa antes de que termine el día.

​Hay un duelo raramente nombrado en la maternidad: el dolor de despedir a la "madre perfecta" que imaginaste ser para enfrentarte a la madre real, humana y agotada que eres hoy.

​Pocas cosas duelen tanto como darte cuenta de que, a pesar de tus esfuerzos, las heridas de tu propia infancia a veces se cuelan por las grietas de tu crianza. Querías ofrecer el refugio que a ti te faltó, y sentir que fallas te rompe el corazón en mil pedazos.

​Pero quiero decirte algo hoy con infinita ternura:

No eres una mala madre. Eres una mujer intentando criar mientras intentas sanar tus propias cicatrices.

​Hacerte consciente de tus errores, sentir dolor cuando te equivocas y querer hacerlo mejor ya te convierte en un refugio infinitamente más consciente del que tú tuviste. Criar no es no equivocarse nunca; es tener la valentía de pedir perdón, reparar el vínculo y abrazar tu propia vulnerabilidad.

​Perdónate por no ser perfecta. Estás haciendo lo mejor que puedes con la historia que llevas a cuestas. 🌿✨

​Un espacio para nosotras:
💬 ¿Alguna vez te has sentido culpable por no llegar a ser la madre que soñaste? Si hoy necesitas soltar la exigencia y reconciliarte contigo, este Círculo te lee sin juicio y nos honra por nuestro esfuerzo diario.

09/10/2026

01/10/2026

El duelo silencioso por la vida que creíste que tendrías. ⏳

​Nos enseñaron a trazar mapas. Nos dijeron que a cierta edad "deberíamos" tener la vida resuelta: la pareja adecuada, la estabilidad deseada, los sueños cumplidos, el hogar soñado.

Y de pronto, un día te miras al espejo y te das cuenta de que el camino tomó un rumbo completamente diferente.

​Hay un dolor muy profundo y poco reconocido en tener que despedirte de la versión de ti misma que imaginaste. El duelo por las metas que no se cumplieron, por las decisiones que no salieron como esperabas, por los caminos que se cerraron.

​A veces, la mayor traición no viene de fuera, sino de la exigencia interna que nos dice que "hemos fracasado" solo por habitar un presente distinto al plan original.

​Nos pasamos años intentando encajar en un molde que ya no nos sirve, llorando la vida que no fue en lugar de darnos permiso para abrazar y reconstruir la vida que sí tenemos hoy.

​Soltar la expectativa no es rendirse.

Soltar es el acto de compasión más grande que puedes hacer por ti misma para dejar de sentirte una extranjera en tu propia historia.
​Porque tu valor no se mide por las casillas que lograste marcar en la lista. Se mide por la valentía con la que sigues poniéndote de pie, reinventándote y aprendiendo a quererte en el camino. 🌿✨

​Un espacio para nosotras:
💬 ¿Alguna vez has tenido que despedirte de la vida que habías planeado para ti? Si hoy necesitas soltar la culpa o dejar una reflexión en estw Círculo, te leo con los brazos abiertos.

Ilustración: "Mujer que florece" (2023) Obra de Verónica: https://depeapa.com

Soy solo una mujer y ya es bastante, dijo Gloria Fuertes.

26/09/2026

El dolor de los brazos vacíos: la maternidad que no pudo ser 👼🏻

Hay un duelo del que casi no se habla, pero que se lleva grabado a fuego en el cuerpo y en la memoria: el duelo por la maternidad que soñamos, que buscamos y que nunca llegó a habitarse.

Quienes deseamos ser madres y no pudimos conocemos bien el peso de esa ausencia silenciosa. Conocemos la amargura de ir recogiendo, pedacito a pedacito, la vida que habíamos dibujado en nuestra mente para tener que aprender a habitar una realidad que no elegimos. Es un proceso lento de reconstrucción, de soltar la ilusión de un futuro que no será y de hacerle espacio a un vacío que nadie más ve.

Y al mirar este camino, es imposible no inclinar la cabeza con infinito respeto y compasión ante aquellas mujeres que rozaron ese sueño con las manos y sufrieron una pérdida gestacional. A quienes tuvieron que despedir una vida que se apagó antes de tiempo, un bebé que solo habitó en su vientre y en sus anhelos. No puedo ni imaginar la magnitud de semejante abismo, pero honro profundamente cada una de sus lágrimas y el amor inmenso que quedó suspendido en el aire.

A veces, lo que más duele no es solo la pérdida en sí, sino el silencio que la rodea. Las preguntas imprudentes de la gente («¿y tú para cuándo?»), las fechas del calendario que quedan marcadas para siempre en el corazón, la culpa injusta que muchas mujeres cargan en la espalda y esa sensación de que el mundo sigue su curso mientras tú te has quedado detenida en una pausa dolorosa.

La sociedad a menudo nos pide pasar página rápidamente, buscar "alternativas" o actuar como si no pasara nada. Pero el amor que estaba listo para nacer y para darse no desaparece; no se borra. Se queda dentro, transformado en memoria, en sensibilidad y en una herida que merece ser cuidada con infinita ternura.

Tu dolor es completamente legítimo.

Tus brazos vacíos no significan que tu amor no fuera real.

Y tu deseo de haber amado a un hijo tiene todo el derecho a ser nombrado, respetado y llorado.

Si hoy llevas este peso en el alma, si sientes que nadie a tu alrededor entiende tu silencio, solo quiero recordarte que no estás sola. Este Círculo también se construyó para ser refugio, un lugar donde no sea necesario disimular ni dar explicaciones a nadie.

Un espacio para nosotras:

💬 Si hoy necesitas desahogarte, contar tu historia o simplemente dejar una vela encendida 🕯️ en honor a tu proceso o al de una mujer a la que amas, este espacio es completamente tuyo. Te leo con el corazón abierto. Nos honro a todas nosotras 💜

Ilustración: Bellheví Illustration

17/09/2026

El duelo del que nadie habla: cuando una amiga se va 👭

​Hablas con ella a diario, le abres tu intimidad, le confías tus miedos más profundos, tus luces y tus sombras. En la amistad entre mujeres hay una energía sagrada, un hilo transparente de sororidad donde nos sentimos hermanas, donde nos desnudamos emocionalmente y proyectamos un «para siempre» sin necesidad de firmar ningún contrato.

​Por eso, cuando una amistad se rompe, se distorsiona por una traición o simplemente se desvanece en el silencio, el dolor es devastador.

​Sin embargo, a diferencia de las rupturas de pareja, el duelo por una amiga es un dolor casi invisible y muy poco valorado. La sociedad no nos ofrece rituales para llorar a una amiga que se fue. Te dicen cosas como "bueno, las personas van y vienen", desmereciendo el vacío enorme que deja en tu vida.

​Hoy solo quiero recordarte algo:
-Tu dolor es real.
-Tu pérdida es legítima.
-Se vale llorar el futuro que no fue y extrañar ese refugio que construisteis juntas.
-No estás exagerando por sentir que se te ha roto el corazón.
- Faltan canciones de desamor para llorar por la amiga que se fue.

​¿Has sentido alguna vez este dolor por una amiga? Te leo en los comentarios.

​📖 Si te interesa profundizar, te recomiendo la lectura del libro «La amiga que me dejó», de Nuria Labari , una reflexión preciosa sobre las rupturas de la amistad.

14/09/2026

¿Sabías que no solo se transita un duelo cuando alguien fallece? 🍂

​Cuando escuchamos la palabra "duelo", tendemos a pensar automáticamente en la pérdida física de un ser querido o en una ruptura amorosa desgarradora.

Pero la realidad es que el duelo es mucho más amplio, más sutil y, a menudo, más silencioso. Como un dolor sordo...

​El duelo es todo aquello que no fue, o que no pudo ser como soñamos.

​Es la brecha entre la expectativa y la realidad.

Son esas pérdidas invisibles que la sociedad no suele validar ni ritualizar, lo que nos lleva a guardárnoslas dentro, cargándolas como un peso sin nombre.

Hay tantos duelos como vivencias, y reconectarnos con ellos es el primer paso para poder sanar.

​¿Te reconoces en alguno de estos duelos silenciosos?:

​💔 La amistad que deja de ser: El distanciamiento gradual o la traición de esa amiga que era tu pilar, dejando un vacío que a veces duele tanto como una ruptura de pareja.

​🌿 La no maternidad (o paternidad): El duelo de no haber podido ser madre —ya sea por circunstancias, biología o decisiones—, o la pérdida de un embarazo que pocos llegaron a nombrar.

​👩‍👧 La madre u hija que no pudo ser (o que no pude ser): La despedida a la versión que deseabas construir en tus vínculos familiares y que no se dio.

​🥀 La juventud y la salud que cambian: Ver cómo la vejez se acerca, el cuerpo se transforma o la salud nos exige soltar el ritmo que antes teníamos.

​🏡 Los cambios de vida e identidad: Un despido laboral, una mudanza que te aleja de tus raíces o el darte cuenta de que a esta edad no estás donde imaginabas estar.

​Muchas veces sufrimos en soledad porque ni siquiera nos permitimos reconocer que estamos atravesando una pérdida legítima.

​En las próximas publicaciones me gustaría desmenuzar y profundizar en cada uno de estos tipos de duelo.

Quiero ponerles palabras, cuerpo y luz para que tú, yo y Nosotras dejemos de transitarlos desde la culpa y aprendamos a abrazarlos desde el amor hacia nosotras mismas.

​¿Alguna vez has sentido que atravesabas un duelo al que nadie le ponía nombre? Te leo en los comentarios.

Ilustración: Paula Bonet

12/09/2026

Cuando la soledad no se elige, pero se convierte en espejo 🌙

​Hay noches o momentos en los que el silencio en casa pesa un poco más de la cuenta. No es esa soledad tranquila que buscamos para descansar; es esa soledad no elegida que llega sin avisar y nos deja a solas con nuestros propios pensamientos, con las ausencias o con preguntas que a veces no sabemos cómo responder.

​Hemos aprendido a huir de ese vacío, a llenarlo rápidamente con ruido, con pantallas o con cualquier distracción que nos evite sentir. Pero desde una mirada más amable hacia nosotras mismas, la soledad no tiene por qué ser un enemigo.

​Aunque duela o incomode, ese espacio en blanco puede transformarse en un espejo. En un lugar sagrado donde, por fin, dejamos de atender hacia afuera y volvemos la mirada hacia adentro.

Es el momento perfecto para preguntarte con dulzura: ¿Qué necesita de mí esta emoción que hoy me acompaña? ¿Qué parte de mí está pidiendo ser escuchada?
​Estar sola no significa estar incompleta. A veces, la vida nos empuja a estos silencios para que aprendamos a habitarnos de nuevo, a ser nuestro propio refugio y a recordar que, incluso en la penumbra, nuestra luz interior sigue intacta.

​Si hoy estás atravesando un momento de soledad, no te exijas respuestas inmediatas. Solo respira, abraza lo que sientes sin juzgarlo y recuerda que este silencio también pasará.✨

​¿Has sentido alguna vez que la soledad te enseñó algo importante sobre ti? Te leo en los comentarios.

13/01/2026

EL SILENCIO QUE NUTRE LA VOZ
​
Querido Círculo:

​A veces, para que una flor crezca con fuerza, la semilla debe pasar un largo tiempo bajo la tierra, en silencio y oscuridad.

Tras cuatro años de pausa, mi propio jardín interno ha estado en barbecho, recuperando nutrientes, calma y sabiduría.

​Hoy regreso al Círculo de Mujeres no con las manos vacías, sino llenas de lo aprendido en este retiro necesario. Vuelvo porque la pausa me ha enseñado que solo desde el descanso real nace la creatividad más pura.

​Gracias por seguir ahí, guardando el espacio. Estoy lista para compartir con vosotras todo lo bonito que ha florecido en este tiempo.

​¡Bienvenidas de nuevo a casa!

Ilustración: "Rojo" por Iris Serrano Colores
https://tenbeiconcept.com/collections/iris-serrano

05/11/2021

CUIDARTE
Cuidarte es más que ir al gym tres veces por semana para mantener tu cuerpo en forma, tomarte un zumo de frutas o cereales para desayunar, hacer tus chequeos médicos o visitar a tu homeópata.
Está muy bien que controles tu peso, sigas una dieta sana, camines tus 10.000 pasos diarios y vayas al fisio una vez al mes.

CUIDARTE es mucho más que todo eso.
Es quedarte en silencio para escuchar tu cuerpo, observar tus sensaciones y emociones sin juzgarlas, darte el tiempo para saber que necesitas.
Es aprender a calmarte cuando la soledad o la tristeza te abrumen, buscar un refugio si el mundo te satura, pedir ayuda si tú sola no puedes.

CUIDARTE es no complacer más de lo que tú verdad interna te permite, no dar más de lo que tienes, es darte permiso para cambiar de opinión.

CUIDARTE es atreverte a decir que sí a aquello que te prohibieron, es poder reescribir el guion de tu vida, es arriesgarte a defraudar a otros para ser honesta contigo.

CUIDARTE es hacerte el amor, sola y acompañada, es legitimar tu derecho al placer, es aceptar la invitación de la vida,
Es respirar todo el aire que te corresponde, es ponerte erguida para mirar de frente, es dejar de ser invisible.

CUIDARTE es escuchar tu ritmo vital, ocuparte de ti misma. Ser quien eres.

Texto: Montse Perez Cristobal
Ilustración: Kelly Brogan