Begocu

Begocu Fisioterapeuta. Fisiopilates e hipopresivos
Para empresas, particulares y grupos reducidos. Ahora online.

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17/03/2023

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Tercera rutina de fisioterapia para la fribromialgia .Me la habéis pedido y ahí la tenéis !Espero que os guste !Con tod...
11/03/2022

Tercera rutina de fisioterapia para la fribromialgia .
Me la habéis pedido y ahí la tenéis !
Espero que os guste !
Con todo mi amor para que os sintáis mejor .

https://youtu.be/PJjCbgyMRE0





Feliz día a todas chicas! Sois la luz de mi camino .Gracias por ser como sois , cada una con vuestras virtudes .Disfruta...
08/03/2022

Feliz día a todas chicas!
Sois la luz de mi camino .
Gracias por ser como sois , cada una con vuestras virtudes .
Disfrutad del día !




Anochecer , sentir como inhalas el rocío de la noche , tumbarte y ver las estrellas que empiezan a asomar . Música rela...
27/02/2022

Anochecer , sentir como inhalas el rocío de la noche , tumbarte y ver las estrellas que empiezan a asomar . Música relajante de fondo . Te sientes aquí , te sientes ahora , te concentras en ti y en tu respiración .
Pequeñas y grandes emociones que hacen que te renueves y vuelvas fuerte a tu rutina .
Fisiopilates los lunes a las 19:00 .





25/02/2022

RUTINA DE FISIOPILATES CON SILLA .
En unos minutos en mi canal de youtube “begocu fisioterapia & pilates “





Muchos estaréis de acuerdo conmigo , otros no .Sigo pensando que llegues en el estado que llegues sigue siendo un regalo...
16/02/2022

Muchos estaréis de acuerdo conmigo , otros no .
Sigo pensando que llegues en el estado que llegues sigue siendo un regalo .
La muerte es parte de la vida .
No nos tiene que dar pena mirar a nuestros mayores , aunque no se acuerden de nosotros o no puedan andar .
Tú no firmarías ya si te ofrecieran vivir hasta los 90 pero sabiendo que los dos últimos años serían de estado físico y mental dudoso ?.
Son mis reflexiones desde que trabajo en la residencia . Los quiero tanto ! Meterte en su mundo real o irreal es fantástico . Que la pena no te invada . Disfrútalos tal y como estén . Tienen mucho amor que dar igualmente .


21/01/2022

RUTINA DE FISIOPILATES “Oh happy day “.
Una rutina hecha al solecito , para sentir el bienestar y la energía que te aporta nuestra gran estrella .
Para que tengáis un feliz finde .
Espero que os guste .
Con todo mi amor .


Hola mis fisiopilater@s !!! Como todos las navidades, os quiero dar las gracias por seguir ahí . Creo que todos, estos ...
31/12/2021

Hola mis fisiopilater@s !!!
Como todos las navidades, os quiero dar las gracias por seguir ahí .
Creo que todos, estos últimos años , hemos aprendido a disfrutar de pequeñas cosas y de ser capaces de sentir la energía que dan los buenos momentos .
El pilates y votros@s sois partes de mi energía . Doy gracias todos los días porque los cambios que han sucedido en mi vida no dejen atrás algo que forma parte ya de mi ADN : mis clases y mis alumn@s .
Espero que este año 2022 sigamos creando nuestro código genético desde el buen rollo , la amistad y la salud . Como hasta ahora !
Recordad en las campanadas primordial como siempre conectar escapular , cuello largo y meter ombligo !! Feliz 2022 !!!





Así es . No podemos hacer esfuerzos sin dedicar un segundo a pensar si nuestro cuerpo está bien colocado .No debemos sub...
28/12/2021

Así es . No podemos hacer esfuerzos sin dedicar un segundo a pensar si nuestro cuerpo está bien colocado .
No debemos subir los hombros , ni sacar el “culete” , ni estirar las piernas .
En mi próxima rutina , os lo explico . Una rutina dedicada a personas que cuidan a otras como los auxiliares sanitarios y celadores , que realizan esfuerzos continuos en su trabajos para ayudarles .
Porque podemos cuidar y cuidarnos .
Este es mi regalo navideño .
Perdonad que mi insta no sea muy activo . Estoy en un momento de transición personal y me cuesta .
Feliz Navidad ! 🎁

Este domingo está prevista una clase en la playa a las 12:00 .La previsión del tiempo en mi movil no es buena . Esperemo...
14/12/2021

Este domingo está prevista una clase en la playa a las 12:00 .
La previsión del tiempo en mi movil no es buena . Esperemos que se equivoque como tantas veces !! Y si no por algo será .. esperaremos a la próxima oportunidad .
Os espero si es así a las 12:00 el domingo 19 en Patacona en la playa frente a la más bonita .
Crucemos los dedos !! 🤞🏻

Son muchos los beneficios que te aporta la playa y el mar en tu día a día, entre ellos :- respirar el yodo del mar , act...
14/12/2021

Son muchos los beneficios que te aporta la playa y el mar en tu día a día, entre ellos :
- respirar el yodo del mar , activa nuestros niveles de esta sustacia en nuestro organismo. Se sabe que el yodo tiene una relación directa con el sistema inmunitario .
- esta demostrado que el mar aumenta los niveles de serotonina , por lo que mejora nuestro estado de ánimo
- el aire esta cargado de iones negativos que ayudan a la ventilación pulmonar

Si sumamos eso también a los múltiples beneficios que aporta el fisiopilates , se traduce en un bienestar máximo ideal para despedir el año.
Te apetece probarlo?

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