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PARACETAMOL O IBUPROFENO¿Qué tomo? Esta es una de las dudas mas frecuentes cuando aparece el dolor o la fiebre  y abrimo...
10/06/2026

PARACETAMOL O IBUPROFENO
¿Qué tomo?
Esta es una de las dudas mas frecuentes cuando aparece el dolor o la fiebre y abrimos el botiquín de casa. Aunque ambos medicamentos son habituales y de fácil acceso, no siempre esta claro cual es la mejor opción en cada situación.
Sin duda, algunos de los mas utilizados para aliviar molestias comunes como un resfriado, un dolor de cabeza o una molestias muscular. Sin embargo, a pesar de su uso generalizado, no siempre se conocen bien sus diferencias ni cuando conviene recurrir a uno u otro. La elección entre uno u otro no debería basarse únicamente en la intensidad del dolor, si no en su origen.

DOS ALIADOS COTIDIANOS QUE CONVIENE SABER DIFERENCIAR
1. El paracetamol es un analgésico y antipirético, lo que significa que esta indicado principalmente para reducir el dolor y la fiebre. Su acción se centra en el sistema nervioso central, donde actua modulando la percepción del dolor y ayudando a regular la temperatura corporal. Esta forma de actuar lo convierte en una opción eficaz para molestias leves o moderadas, como cefaleas, mal estar general o síntomas gripales.
2. El ibuprofeno pertenece al grupo de los antiinflamatorios no esteroideos, conocidos como AINES. A diferencia del paracetamol no solo alivia el dolor y reduce la fiebre, si no que también actúa directamente sobre la inflamación . Esta característica es clave a la hora de elegirlo, ya que resulta especialmente útil en dolores asociados a procesos inflamatorios, como lesiones musculares, esguinces, dolor dental o molestias menstruales.

10/06/2026

Características de óvulos y cremas.

HONGOS EL SOUVENIR DEL VERANOEl calor del verano lo cambia todo; dejamos de lado los zapatos cerrados, sudamos más, vamo...
09/06/2026

HONGOS
EL SOUVENIR DEL VERANO
El calor del verano lo cambia todo; dejamos de lado los zapatos cerrados, sudamos más, vamos a la playa...y nuestra piel lo nota. La combinación de calor, humedad y roces es el caldo de cultivo perfecto para la aparición de infecciones fúngicas, tan comunes en esta época del año como molestas. Aunque solemos asociarlos solo a los pies, la realidad es que pueden aparecer en otras zonas del cuerpo como en las uñas de las manos, zona vulvovaginal, axilas o incluso bajo el pecho.

¿QUÉ TIPO DE INFECCIONES FUNGICAS SON LAS MÁS FRECUENTES?
- Tinea pedís o pie de atleta
- Candidiasis
- Onicomicosis.
Las micosis no siempre se presentan igual, pero lo síntomas mas frecuentes incluyen picor, enrojecimiento , irritación, descamación, fisuras o mal olor. Y si afectan a las uñas, estas pueden adquirir un olor mas amarillento, engrosarse o volverse quebradizas.

¡MÁS VALE PREVENIR!
1. Seca bien tu piel tras los baños, especialmente entre los dedos, ingles y pliegues.
2. Usa ropa interior de algodón y tejidos transpirables.
3. Evitar andar descalzo en zonas publicas como piscinas o gimnasios.
4. Si tu uñas han pasado por muchos tratamientos estéticos o notas que están débiles, una pausa de 2-3 semanas sin esmaltes ni productos agresivos puede ayudar a que se fortalezcan de forma natural.
5. No compartas toallas ni calzado.
6. Si usas calzado cerrado, déjalo airear y, si es necesario, emplea productos específicos en polvo o crema que implican la proliferación de estos microorganismos.
7. Fortalece tu sistema inmune a través de la alimentación, el ejercicio y el descanso de calidad.
8. Toma probióticos específicos para tratar la alteración de flora asociada a la toma de antibióticos.

¿TIENES ASMA?Uno de los problemas a la hora de controlar el asma está relacionado con una mala técnica de inhalación o e...
08/06/2026

¿TIENES ASMA?
Uno de los problemas a la hora de controlar el asma está relacionado con una mala técnica de inhalación o el uso de un inhalador inadecuado.

SEGÚN SU FUNCIÓN : DE RESCATE O DE MANTENIMIENTO
1. Inhalador de rescate (alivio rápido).
2. Inhalador de mantenimiento (control y uso diario preventivo)
3. Inhaladores combinados. Contiene dos medicamentos en uno: un antiinflamatorio o corticoide inhalado y un broncodilatador de acción prolongada.

SEGÚN EL TIPO DE DISPOSITIVO
1. Inhalador presurizado (spray clásico MDI)
2. Inhalador de polvo seco (DPI)
3. Inhalador de niebla fina (SOFT MIST)

NO COMETAS ESTOS ERRORES
1. No vaciar el aire antes de inhalar.
2. No mantener la apnea unos segundos tras la inhalación.
3. No agitar el dispositivo cuando es necesario.
4. Inhalar demasiado rápido o demasiado lento.
5. No limpiarlo.

08/06/2026

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ALERGIA Y ASMA ¡VIENEN FUERTES!ANTICIPATE A UNA TEMPORADA COMPLEJA1. Sigue activamente los niveles de polen a través de ...
04/06/2026

ALERGIA Y ASMA ¡VIENEN FUERTES!
ANTICIPATE A UNA TEMPORADA COMPLEJA
1. Sigue activamente los niveles de polen a través de plataformas especializadas.
2. Evita zonas ajardinadas en periodos de alta concentración de polen.
3. Dúchate y cámbiate de ropa al llegar a casa.
4. Procura no tender la ropa en el exterior, sobre todo los días de recuentos elevados, ya que los granos de polen pueden quedarse atrapados en las prendas.
5. Mantén las ventanas cerradas y ventila la vivienda controlada para reducir la exposición a primera hora y cuando cae el sol, ya que es en estas horas cuando los niveles de pólenes son mas bajos.
6. En la calle, ponte gafas de sol y mascarilla antipolen, para evitar el contacto con los ojos y la mucosa nasal.
7. Instala filtros antipolen en los aparatos de aire acondicionado, tanto en el domicilio como en el coche.
8. Si tienes asma, utiliza deshumificadores en casa y evita espacios húmedos. Es crucial seguir rigurosamente el tratamiento preventivo y tener siempre disponible el inhalador de rescate. Ante cualquier aumento de síntomas respiratorios, como dificultad para respirar o sibilancias, se debe consultar de inmediato con el alergólogo para ajustar el tratamiento.

04/06/2026

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